దేవనాగరి యొక్క మాండలికంలో "ఆయుర్వేదం" అనే పదం - జీవితం యొక్క శాస్త్రం. దక్షిణ ఆసియాలో, ఆయుర్వేద అనేది మర్దన సాంకేతికతలను, యోగా మరియు మూలికా పదార్ధాలను ఉపయోగించి ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం యొక్క సాంప్రదాయిక వ్యవస్థగా అభ్యసిస్తున్నది.
ఆయుర్వేదం యొక్క బోధనల ప్రకారం, బరువు తగ్గడానికి ఆహారం మూడు ఉన్న శరీర రకాల్లో ఒకటి: పత్తి ఉన్ని, పిట్టా, కఫా. మీరు ఏ రకమైన రకం అని నిర్ణయించాలో, బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేద కోసం సరైన ఆహారం తెలుసుకోవచ్చు. కానీ మూడు రకాల శరీరధర్మాలకు సాధారణ సిఫారసుల జాబితా ఉంది, ఇది బరువును తగ్గిస్తుంది.
బరువు నష్టం కోసం ఆయుర్వేద సిఫార్సులు
- ఉదయం ఒక ఖాళీ కడుపుతో వెచ్చని ఉడికించిన నీటితో ఒక గ్లాసు త్రాగడానికి, మరియు ప్రతి అర్ధ గంటలో రోజుకు త్రాగడానికి కొనసాగుతుంది.
- 11 నుంచి 14 గంటల నుండి సమయం విరామం లో ప్రధాన, అత్యంత శక్తి ప్రమాణ తీసుకోవడం ప్రణాళిక. ఈ సమయంలో, జీవక్రియ అత్యధిక స్థాయికి చేరుకుంది మరియు అగ్ని అని పిలుస్తారు.
- 22pm కంటే తరువాత రాత్రి విశ్రాంతి తీసుకోను. ఎందుకంటే మెదడు అత్యంత ప్రభావవంతమైన విశ్రాంతి మరియు 22 నుండి 24 గంటల వరకు పునరుద్ధరించబడుతుంది.
- సాయంత్రాల్లో, మేధోసంస్థ మీ తల లోడ్ చేయకండి, ఉదయం మానసిక చర్యను వాయిదా వేయడం మంచిది.
- మీరు సేంద్రీయ మూలం వరకు మాత్రమే తాజా మరియు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులను తినడం అవసరం. నిన్న యొక్క డిష్ తాజాగా పరిగణించబడదు ఎందుకంటే వంట ఒక భోజనం విలువ. అన్ని వారి ఆవిర్భావములలో మరియు ముఖ్యంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ లో సింథటిక్ ఫుడ్ సంకలితాలను మినహాయించాలి.
- ఆహారం తీసుకొని, ఒక వ్యక్తి శరీరాన్ని మరియు ఆత్మను శక్తి మరియు శక్తితో కూర్చుతాడు, అందువలన బాహ్య ఉత్తేజిత ప్రభావం లేకుండా ప్రశాంత వాతావరణంలో దీనిని చేయటం అవసరం. ఇవి TV, రేడియో మరియు పుస్తకాలు, భోజనం సమయంలో వాటిని తిరస్కరించడం.
- ప్రతి భోజనం తర్వాత, మీరు సోపు గింజల టీస్పూన్ నాలుగింటిని నమస్కరించాలి. జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి మరియు కొవ్వు అవయవాలు మరియు కణజాలాల గోడలపై నిక్షిప్తం చేయటానికి వీలవుతుంది. వాటిని 5 నిమిషాలు జాగ్రత్తగా చూసి, ఆపై నీటిలో ఉమ్మి మరియు త్రాగాలి.
భోజనం మధ్య పెద్ద విరామాలలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్న జీవి, ఆకలికి వ్యతిరేకంగా భరోసా, వనరులపై నిలపడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఈ వనరులు సబ్కటానియస్ కొవ్వు రూపంలో డీబగ్డ్ చేయబడ్డాయి. అటువంటి సామాను నివారించడానికి, మీరు భోజనంతో సహా రోజువారీ పద్ధతిని అభివృద్ధి చేయాలి మరియు దానిని అనుసరించాలి. దీనికి ధన్యవాదాలు, శరీరానికి ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో అది మృదువుగా ఉంటుంది, మరియు ఆకలి అనుభూతి లేదు వాస్తవం ఉపయోగిస్తారు.
బరువు నష్టం ఉత్పత్తుల కోసం ఆయుర్వేదం
ఈనాడు, పారిశ్రామికవేత్తలు ఆయుర్వేదం మరియు వేద మూలకాల యొక్క జనరంజకత్వంను అలరించారు. మీరు వేద ఔషధం యొక్క వ్యక్తిగత మార్గాలనే కాకుండా, ప్రత్యేకమైన మందుల దుకాణాలను కూడా పొందవచ్చు. వాటిని ఏదైనా కొనుగోలు ముందు, ఆయుర్వేద ప్రధాన సూత్రం గుర్తుంచుకో - మాత్రమే సహజ మరియు తాజాగా తయారు. ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువకాలం ఒక షెల్ఫ్ జీవితంలో టాబ్లెట్, పౌడర్ మరియు ద్రావణాన్ని సంరక్షణకారులు మరియు సాంకేతిక పరిజ్ఞానాలు లేకుండా తయారు చేయవచ్చు.
మాత్రమే జీవితం మరియు సహజ పదార్ధాలను, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు సహా, బరువు కోల్పోవడం కోసం ఆయుర్వేద మార్గాలను పరిగణించవచ్చు. నేడు బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేద అత్యంత ప్రాచుర్యం సాధనాలు:
- Ayurslim (కొవ్వు బర్నింగ్ మూలికలు కలిగి);
- వ్రక్షామ్లా (ఆకలి నియంత్రణ మరియు అణచివేత);
- మెధొహర్ గుగుల్ ( జీవక్రియ వేగవంతం);
- మెషష్రాంగి (మధుమేహం కోసం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గిస్తుంది);
- Obeslime (శరీరం లో కొవ్వు చేరడం ప్రక్రియ నియంత్రిస్తుంది).