నేడు, చాలా మంది కొవ్వు డిపాజిట్లను ఎలా ఎదుర్కోవచ్చో ప్రభావవంతమైన మార్గాన్ని కనుగొనేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. అధిక బరువు ఒక వ్యక్తి కోసం అసౌకర్యం మాత్రమే సృష్టిస్తుంది, కానీ తీవ్రమైన ప్రేగు మరియు హృదయ వ్యాధులు దారితీస్తుంది. అధిక బరువు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒక సాధారణ మరియు చాలా మంచి మార్గం ఉంది. మీరు అవిసె గింజలు సహాయంతో బరువు కోల్పోతారు. దాని ఔషధ గుణాలు "అమ్మమ్మ" వంటలలో మాత్రమే కాకుండా, పోషకాహార నిపుణులు మరియు వైద్యులు సూచించబడతాయి. వారు మంచి పథ్యసంబంధమైనది. అవిసె గింజలు అధిక బరువును వదిలించుకోవటానికి సహాయం చేస్తాయి, శరీర బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి దోహదం చేస్తాయి.
బరువు నష్టం కోసం ఎంత ఫ్లాక్స్ విత్తనాలు ఉంటాయి?
అవిసె గింజలు శరీర శుద్దికి దోహదం చేసే ఫైబర్ మరియు వివిధ ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. ఫ్లాక్స్ విత్తనాలు పాలిసాకరైడ్స్ యొక్క మంచి మూలం, ఇవి ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. నూనెల విషయానికి వస్తే, చేపల నూనె కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ. సూక్ష్మజీవులు మరియు విత్తనాలను కలిగి ఉన్న విటమిన్లు, ప్రేగులు, మెదడు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ పని మీద సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి. అవిసె గింజలు బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. మీరు వాటిని నిరంతరం ఉపయోగిస్తే, మొత్తం మానవ శరీరం యొక్క పరిస్థితిని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
కాయలు విత్తనాల విత్తనాల వంటకాలు
విత్తనాలు ఒక ఫార్మసీ వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు, వారు అందరికీ అందుబాటులో ఉంటాయి. ఫలితం వెంటనే గుర్తించబడదు అని చెప్పాలి, కానీ చాలాకాలం తర్వాత.
రసం సిద్ధం చేయడానికి మీరు నీరు మరియు అవిసె గింజలు అవసరం. ఇది నీటి 0.5 లీటర్ల కాచు అవసరం, అప్పుడు 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. ఫ్లాక్స్ యొక్క చెంచా, రసం 10 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద వండుతారు, ఒక థర్మోస్ సీసాలో ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసు పోయాలి మరియు 10 గంటలు అది చాలు. ఈ రాత్రికి ఇది ఉత్తమం. ఉడకబెట్టిన పులుసు తీసుకోవాలి 30 నిమిషాల 1/3 కప్ మూడు సార్లు ఒక రోజు తినడం ముందు. ఉడకబెట్టిన పులుసు ఒక నిర్దిష్ట రుచిని కలిగి ఉంది, కావాలనుకుంటే, మీరు తేనెను జోడించవచ్చు. కూడా, nutritionists kefir తో అవిసె గింజలు ఉపయోగించి సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
బరువు నష్టం మరియు నేరుగా కషాయాలను ఉపయోగం మీద అవిసె గింజలు పులియబెట్టుట ఎలా పైన సిఫార్సులు అన్ని పాటిస్తూ, మీరు సులభంగా శరీరం శుభ్రపరచడానికి మరియు బరువు కోల్పోతారు.