పుచ్చకాయ వంటి బెర్రీలు ఇష్టం లేని వ్యక్తులు యూనిట్లు. అతను వేసవిలో చాలా గర్వంగా ఉన్న కారణాలలో ఒకటి మరియు తరువాతి సీజన్లో ఎదురు చూస్తుంటాను. వేసవి వేడి లో ఒక జ్యుసి సువాసన మాంసం తో భారీ బెర్రీ, తాజాదనం తీసుకుని మరియు మీ దాహం అణచిపెట్టు ఉంటుంది. ఫైబర్, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్ కాంప్లెక్స్ చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి, తక్కువ క్యాలరీ పుచ్చకాయ బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది.
పుచ్చకాయతో నిమ్మరసం
బరువు నష్టం కోసం పుచ్చకాయ ఒక ఉపయోగకరమైన బెర్రీ, అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు. మీరు మీ శరీరానికి మధురంగా మరియు ప్రయోజనంతో బరువు కోల్పోయేటప్పుడు మంచిది. వేసవిలో పుచ్చకాయ మీద ఆహారం చాలా ప్రజాదరణ పొందింది మరియు చాలా సులభంగా అందుబాటులో ఉంటుంది.
అనామ్లజనకాలు సహాయంతో, ఇది బెర్రీలలో చాలా ధనిక, జుట్టు, గోర్లు మరియు చర్మం యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది. శరీరం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యం నిరోధిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ కణితుల ఏర్పడటాన్ని నిరోధిస్తుంది.
పుచ్చకాయ ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం కలిగి ఉంది, మరియు అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ అద్భుతంగా మొత్తం శ్రేయస్సుపై గొప్ప ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది ఇది శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్, ఉప్పు మరియు అదనపు చక్కెర ఉత్తేజపరుస్తుంది. జీర్ణ మరియు విసర్జక వ్యవస్థ సర్దుబాటు.
ఈ బెర్రీలో ఉన్న ఐరన్, రక్తహీనతను నిరోధిస్తుంది మరియు రక్తహీనతతో సహాయపడుతుంది. మెదడు పని కోసం భాస్వరం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పొటాషియం - మూత్రపిండాలు మరియు గుండె పని మెరుగుపరుస్తుంది. మరియు కాల్షియం - ఎముకలు బలపడుతూ.
మీరు ఒక పుచ్చకాయ ఆహారం ప్రయత్నించండి లేదా అది "పుచ్చకాయ ఆకలి" అని పిలుస్తారు నిర్ణయించుకుంటే, 5 రోజుల ప్రారంభం. ఈ కాలంలో, పుచ్చకాయ మినహా, తినడానికి ఏదీ ఇకపై సిఫార్సు చేయబడదు. కానీ మీరు కేవలం ఒక పుచ్చకాయతో పొందడం కష్టమైతే, నల్ల బ్రెడ్ యొక్క ఒక చిన్న స్లైస్తో మిళితం.
ఈ బెర్రీ యొక్క కేలరీల కంటెంట్ 100 గ్రాలకు 35 కిలో కేలరీలు మాత్రమే కావడం మరియు పల్ప్ ఆకలితో సంతృప్తి పరుస్తుంది, ఐదు రోజుల ఆహారం కోసం మీరు 5-7 కిలోల అదనపు బరువును కలిగి ఉంటారు. మరియు మీరు కూడా ఈ ఆహారం నుండి కుడి మార్గాన్ని చేస్తే, మీరు కొన్ని వారాలకి మరో కిలోగ్రామ్ 7 లేదా ఎక్కువ తీసుకుంటారు.
ఈ ఆహారం పై కూర్చొని, ఒక పుచ్చకాయ మరియు తక్కువ కేలరీల, మీరు overeat మరియు overeat కాదు. ప్రారంభంలో, సరిగ్గా మీ రోజువారీ పుచ్చకాయ వినియోగం రేటు, మరియు ఈ లెక్క: 5 భోజనం విభజించబడింది శరీర బరువు 15 కిలోల ప్రతి బెర్రీలు యొక్క 1 kg. అంటే, మీ బరువు 75 కిలో ఉంటే, మీకు రోజుకు 5 కిలోల పుచ్చకాయ, 1 కేజీల భోజనం అవసరం. కాబట్టి, మీరు అన్ని 5 రోజులు తింటారు.
ఆహారం తరువాత, అంటే 5 రోజుల్లో, మీరు మీ కిలోగ్రాములు కోల్పోయేలా కృతజ్ఞతలు ఒక నిర్దిష్ట మెనూకి కట్టుబడి ఉండాలి:
- అల్పాహారం: నీటి మీద వోట్మీల్, ఒక గుడ్డు మరియు కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్;
- భోజనం: ఉడికించిన చేప లేదా కోడి మరియు కూరగాయలు;
- విందు: పుచ్చకాయ, కేవలం 30 కిలోల శరీరానికి 1 కిలోల చొప్పున మాత్రమే.
మొత్తం ఆహారం సమయంలో, మీరు చక్కెర లేకుండా మాత్రమే సాదా నీరు మరియు గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు.
సాయంత్రం బరువు కోల్పోయినప్పుడు ఒక పుచ్చకాయ తినడానికి సాధ్యమేనా?
విందు కోసం పుచ్చకాయ బరువు కోల్పోవడం లేదా ఆ వంటి, చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్యులు దీనిని కూడా చేస్తారు. రాత్రి సమయంలో, చురుకుగా మూత్రం ఏకాగ్రత మా శరీరం లో జరుగుతుంది, మరియు రాత్రి పుచ్చకాయ త్రాగటం మూత్రపిండాలు నుండి రాళ్ళు తొలగింపు ప్రోత్సహిస్తుంది.
ప్రతి ఒక్కరూ ప్రశ్నపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారని మేము ఆశిస్తున్నాము: బరువు కోల్పోయేటప్పుడు పుచ్చకాయను తినడం సాధ్యం కాదా? ఒక ఆహారం కోసం పుచ్చకాయ కేవలం సరైనది, రోజు ఏ సమయంలో అది తినడానికి. రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆకలితో కాదు.
అయినప్పటికీ, ఏ ఉత్పత్తి వంటి, అతను contraindications ఉంది. పుచ్చకాయ ద్రవ మరియు ఫైబర్ అధిక కంటెంట్ తో ఒక బెర్రీ కనుక, పెద్దప్రేగు, డూప్సీ, డయేరియా, మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు మూత్రపిండాల యొక్క ఇతర లోపాలు బాధపడుతున్న ప్రజలు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గర్భస్రావం యొక్క చివరి నెలల్లో మహిళలకు పుచ్చకాయను తాగడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. డయాబెటిక్స్, ఈ రుచికరమైన బెర్రీ ఆస్వాదించడానికి అవకాశం గురించి, వారి వైద్యుడు సంప్రదించండి బాధ్యత వహిస్తాయి.