ప్రపంచంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్న ఆహారాన్ని చాలా మందికి తెలుసు. మీరు దాని గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటే, వారి రేటింగ్ క్రింద ఇవ్వబడుతుంది. ఈ లేదా ఇతర ఉత్పత్తుల ఉపయోగం యొక్క డిగ్రీకి సాధారణ అభిప్రాయం లేదు, అందువలన ఏ ఒక్క రేటింగ్ లేదు. దిగువ ఇవ్వబడిన జాబితా, సరైన పోషకాహార నిపుణుల మధ్య ఉపయోగం మరియు ప్రజాదరణను పరిగణలోకి తీసుకుంటుంది. అంతేకాకుండా, ఈ ఉత్పత్తులను మా గ్రహం యొక్క ప్రధాన ఆహారపదార్ధాల ద్వారా ఆహారంలో చేర్చడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
ప్రపంచంలోని అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులను గురించి తెలుసుకోవడం, మీరు క్రమంగా మీ ఆహారంలో వాటిని జోడించవచ్చు, గణనీయంగా శరీరం మెరుగుపరచడానికి మరియు భవిష్యత్తులో వివిధ వ్యాధులు ఆవిర్భావం మరియు అభివృద్ధి నివారించడానికి.
ప్రపంచంలో 10 అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు
- వెల్లుల్లి . ప్రపంచంలో అత్యంత అవసరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి వెల్లుల్లి. ఇది ఒక సహజ అనామ్లజని, ఇది బాక్టీరియా, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు శిలీంధ్ర వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది, ఇది పెద్ద సంఖ్యలో వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.
- బ్రోకలీ . బ్రోకలీలో బాక్టీరియా యొక్క అభివృద్ధిని తగ్గించే పదార్ధం, ఇది కడుపు వివిధ రకాల వ్యాధుల (పొట్టలో పుండ్లు, పెద్దప్రేగు, పూతల) అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
- నిమ్మకాయ . ఈ పండు యొక్క కూర్పులో అనామ్లజని flavonoid, క్యాన్సర్ అభివృద్ధి నిరోధించడానికి సామర్థ్యం ఉంది.
- యాపిల్స్ . వాటిలో విటమిన్లు, సూక్ష్మపోషకాలు మరియు ఫైబర్ యొక్క పెరిగిన కంటెంట్కు ధన్యవాదాలు, గ్రహం మీద అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులకు సంబంధించండి.
- పాలకూర . క్యాన్సర్ వ్యతిరేక లక్షణాల కారణంగా అతను ప్రజాదరణ పొందాడు, ఎందుకంటే అది బీటా-కరోటిన్, యాంటీఆక్సిడెంట్, ప్రాణాంతక ఆకృతులతో పోరాడే సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది.
- బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష . శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర పోషకాలను భారీ మొత్తంలో కలిగి ఉంటుంది.
- వాల్నట్స్ . అన్ని గింజలు అత్యంత ఉపయోగకరంగా. అవి చాలా ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి.
- స్ట్రాబెర్రీలు . శరీరం యొక్క రోగనిరోధకతను పెంచుతుంది. విటమిన్ సి పెద్ద మొత్తం (సిట్రస్ కంటే ఎక్కువ) మరియు క్యాన్సర్ అభివృద్ధికి రక్షణ కల్పించే పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది.
- సీఫుడ్ . వారి కూర్పులో, మీరు శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన అనేక పదార్థాలను కనుగొంటారు, కాబట్టి అవి ప్రపంచంలో అత్యంత ఉపయోగకరమైన వాటిలో ఒకటిగా పరిగణించబడతాయి. మత్స్య లో GI సున్నాకి సమానంగా ఉంటుంది, కాబట్టి అవి వాటి సంఖ్యను చూసే వారిలో సురక్షితంగా చేర్చబడతాయి.
- సాల్మన్ . దాని కూర్పులో, అలాగే మరొక ఎర్ర చేప నిర్మాణం, అనేక 3-ఒమేగా మరియు 6-ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు (సోడియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, సెలీనియం, జింక్, ఇనుము) మరియు విటమిన్లు (A, E, PP, B1 , B2, C).