మీరు ఆపిల్ల మీద బరువు కోల్పోతుందా అనే ప్రశ్న గురించి భయపడి, బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్న చాలా మంది ప్రజలు. ఈ పండ్లు చాలా రుచికరమైన ఎందుకంటే, వారు సులభంగా స్టోర్ లో కనుగొనవచ్చు, మరియు వారు ఆపిల్ల మీద బరువు కోల్పోతారు కనుక, చాలా పురుషులు మరియు మహిళలు సంతోషముగా అలాంటి ఆహారం అనుసరించండి ఉంటుంది, వారు చౌకైనవి.
నేను ఆపిల్లతో బరువు కోల్పోతానా?
ఈ ప్రశ్నకు సరైన సమాధానం కనుగొనేందుకు, పోషకుల ఆలోచన అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయండి. ఆపిల్ల తక్కువ-క్యాలరీ, విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ చాలా కలిగి వంటి నిపుణులు, ఈ పండ్లు తినడం నిషేధించాయి లేదు. అందువలన, ఆ అదనపు పౌండ్లు కోల్పోవాలనుకుంటున్న వారికి, ఈ పండ్లు తిని తినవచ్చు. కానీ శరీరానికి అవసరమైన సూక్ష్మపోషకాలు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులని అందుకోకపోయినా, ఆ ఆహారంలో అన్ని ఇతర వంటకాలను పూర్తిగా భర్తీ చేయలేరు, మరియు మీరు అలాంటి పరిస్థితిని ఒప్పుకుంటే, మీరు బరువు కోల్పోరు, కానీ జీవక్రియను కూడా అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
అందువల్ల, ఆపిల్లు బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేస్తాయా అనేది మొత్తం పథకం ఎంతగానో ఆధారపడి ఉంటుంది, ఈ పండ్లు మాత్రం దానిలో లభిస్తాయి. పోషకాహార నిపుణులు యాపిల్లను అల్పాహారం లేదా విందులో భాగంగా ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తారు, కానీ రోజులో మాత్రమే వాటిని తినకూడదు. కాబట్టి మీరు రోజుకు వినియోగించే కేలరీల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది, కానీ మీ శరీరానికి అవసరమైన పదార్థాలను కోల్పోరాదు.
బరువు తగ్గడానికి ఆపిల్లను ఉపయోగించడానికి మరొక ఎంపిక, రోజులు అన్లోడ్ . మీరు ఆపిల్స్ మరియు పెరుగుతో 1 రోజుకు మాత్రమే తినేస్తే, మీరు కిలోగ్రాములను కోల్పోయే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు, కానీ మీ ఆరోగ్యానికి హాని చేయవద్దు. కానీ, ఈ పద్ధతిలో పొట్టలో పుండు లేదా పుండు ఉన్నవారికి తగినది కాదు, ఆపిల్ల అధిక ఆమ్లత్వాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు దాని ఫలితంగా కడుపులో నొప్పి కలుగవచ్చు లేదా వ్యాధిని తీవ్రతరం చేస్తుంది.