వేసవి మాత్రమే హాటెస్ట్ సమయం, కానీ కూడా కూరగాయల మూలం రుచికరమైన ఉత్పత్తులు సీజన్. దుకాణాలు మరియు మార్కెట్లు అల్మారాలు న రుచికరమైన మాత్రమే లేని వివిధ సహజ ఉత్పత్తులు, కానీ కూడా మానవ శరీరం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి.
మీరు పీచ్లు మరియు తేనె కోసం ఉపయోగకరమైనవి గురించి మాట్లాడాలని సూచిస్తున్నాం. ఈ పండ్లు మాత్రమే చాలా రుచికరమైన మరియు ఆకలి పుట్టించే, కానీ వారి కూర్పు లో విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. తేనె మరియు పీచెస్ తినే ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతూ, ఈ క్రింది విషయాలను గమనించడం ముఖ్యం.
మీరు ఆహారం అనుసరించండి ఉంటే, మీరు బరువు కోల్పోయేటప్పుడు మీరు nectarines ఉపయోగించవచ్చు. తేనెలో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి, కొవ్వులు పూర్తిగా లేవు, మరియు ప్రధాన భాగం నీరు. అందువల్ల, వారి ఉపయోగం సానుకూలంగా మీ సంఖ్యను ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా తేనెటీగనుండి తిరిగి రాగలదా అనే ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వగలము, మనము జవాబు ఇవ్వగలము - కాదు, కానీ తింటారు పండ్లు మొత్తం స్థాయి నుండి బయటికి రాదు.
ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం మధుమేహం మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు గురవుతున్న వారికి సిఫారసు చేయబడదని వాస్తవం పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
యొక్క nectarine భాగాలు గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడటానికి మరియు అది కలిగి ఉన్న ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు పరిగణలోకి లెట్.
ఏ విటమిన్లు తేనెలో ఉంటాయి?
- Nectarines పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ A కలిగి ఉంటాయి, ఇది గోళ్ళ, జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క దృష్టి మరియు స్థితిని చక్కగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- ఈ పండు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, సోడియం, మాంగనీస్, జింక్, ఫ్లోరిన్. మీరు పీచ్ మరియు తేనెను ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు తప్పనిసరిగా ఎవిటమినాసిస్ నుండి బాధపడరు.
- నెక్టరైన్స్ పొటాషియం పెద్ద మొత్తం కలిగి. మీరు వాపుకు ఒక ధోరణిని కలిగి ఉంటే, అప్పుడు నిక్టర్ల వాడకాన్ని తగ్గిస్తుంది. పొటాషియం కూడా హృదయ వ్యాధులతో పోరాడుతుంది.
- వైటమిన్లు A, C, E అనామ్లజనకాలు, అందువలన అకాల వృద్ధాప్యం నుండి శరీర కణాలను కాపాడతాయి. ఈ విటమిన్లు చర్మం, గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి.
- జీర్ణ ఆహారాన్ని సహాయపడే సేంద్రీయ ఆమ్లాలలో నెక్టరైన్స్ అధికంగా ఉంటాయి.
- నైటరైన్స్లో ఉన్న ఫైబర్, జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీవక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అనవసరమైన కిలోగ్రాముల పట్ల ఈ పోరాటంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
- మీరు ఈ పండు నుండి ముఖం ముసుగు చేయవచ్చు. ఈ చర్మం తేమ మరియు దాని రంగు రిఫ్రెష్ చేస్తుంది.
- నెక్టరైన్స్ పీచెస్, అకోరోబిక్ ఆమ్లం మరియు కెరోటిన్ ల కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
- చక్కెరలు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల అధిక కంటెంట్ వల్ల, తేనెటీగలు మీ శరీర శక్తి, మంచి మూడ్ మరియు మంచి ఆత్మలు ఇస్తుంది.
- మెగ్నీషియం సంపూర్ణ ఒత్తిడి మరియు అధిక పని భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది.
- మీరు మీ శరీరంలో జీవక్రియను సాధారణీకరణ చేయాలనుకుంటున్నారా? సోడియం, జింక్, ఫ్లోరైడ్, సెలీనియం, మాంగనీస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము - ఈ ఖనిజ లవణాలు అన్నిటిలో నైటరిన్లో ఉంటాయి.
- పండు కూడా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, B విటమిన్లు మరియు విటమిన్ K కలిగి. ఫైబర్ మరియు పెక్టిన్ ఉనికిని జీర్ణ వ్యవస్థ ప్రయోజనం మరియు విషాల యొక్క శరీరం శుద్ధి చేస్తుంది.
- పీచెస్ మరియు తేనెటీగలు చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు - 100 గ్రాములకి 40 కిలో కేలరీలు, కనుక అవి కటినమైన ఆహారంతో కూడా తినవచ్చు.
కావాల్సిన సమయంలో తాజా ఉత్పత్తి మీకు అందుబాటులో లేనట్లయితే, రెస్క్యూ క్యాన్డ్ పీచెస్ మరియు నైటరైన్స్కు రండి. అయితే, వాటిలో తక్కువ విటమిన్లు ఉన్నాయి, కానీ ఖనిజ ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు మరియు రుచి ఉన్నాయి. కానీ, కోర్సు యొక్క, ఇది రుచి, కానీ పండు యొక్క అందమైన రకం మాత్రమే ఆనందించే, తాజాగా ఈ పండ్లు తినడానికి ఉత్తమ ఉంది.