తల్లి పండించే ఎండిన పండ్ల కొవ్వు

ప్రతి తల్లికి శిశువుకు ఉత్తమ పోషకాహారం రొమ్ము పాలు అని తెలుసు. కానీ ఒక నర్సింగ్ స్త్రీ తన ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించవలసి ఉంటుంది. ఇది మెను ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు లో గొప్ప అని అవసరం. మీరు యువ త్రాగే పానీయాల శ్రేణిని విస్తృతం చేయాలి. ఎండిన పండ్ల నుండి చనిపోయినప్పుడు, ఎటువంటి హాని లేదో లేదో, చాలామంది అడగవచ్చు. మహిళలు తమ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా అర్థం చేసుకోవడానికి సరిగ్గా ప్రయత్నిస్తారు.

నేను compote కోసం ఎండిన పండ్లు ఎంచుకోవచ్చు?

ఎండిన పండ్ల ఎంపిక చాలా పెద్దది. వాస్తవానికి, వారు వారి సొంత వండుతారు ఉంటే అది ఉత్తమం, కానీ అన్ని అలాంటి ఖాళీలను తాము చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అది కొనుగోలు పండ్లు బాగా పరిశీలించడానికి అవసరం ఉన్నప్పుడు, వారు కుళ్ళిపోయిన లేకుండా, మొత్తం ఉండాలి.

తల్లిపాలను చేసినప్పుడు, మీరు క్రింది ఎండిన పండ్ల నుండి compote ను తయారు చేయవచ్చు:

1. ప్రూనే. రక్తహీనతని నివారించడానికి మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది, తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావం ఉంటుంది. కానీ ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించినప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది పిండాలలో అతిసారం ఏర్పడుతుంది.
2. ఎండుద్రాక్ష. ఇది ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, అలసట నుంచి ఉపశమనం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. రైసిన్లు శిశువులో పెరిగిన గ్యాస్ ఏర్పడటాన్ని ప్రేరేపించగలవు, అందువల్ల శిశువు యొక్క ప్రతిచర్యను జాగ్రత్తగా పరిశీలించటం అవసరం.
3. యాపిల్స్, బేరి. Compote చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక ఉంటుంది. వారు విటమిన్లు సమృద్ధిగా మరియు అలెర్జీలు కారణం దాదాపు ఎప్పుడూ.
4. ఎండిన ఆప్రికాట్లు. ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి ఒత్తిడిని సాధారణీకరించడానికి మరియు జీర్ణక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఆహారం లో ప్రవేశపెట్టిన ఎండిన ఆప్రికాట్లు చిన్న ముక్క కనీసం 4 నెలలు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఉంటుంది.

ఎండిన పండ్లకు కొన్ని అలెర్జీ ఉందని ఆమెకు తెలిస్తే, వారి ఉపయోగం విరుద్ధం. రేషన్లోకి ప్రవేశపెట్టి వాటిని నుండి ఒక పానీయం పరిచయం చేసుకోండి, ఇతర నూతన ఉత్పత్తుల లాగా, చిన్న విభాగాలతో మొదలై, ప్రతిచర్యను చూడటం.

తల్లిపాలు తో ఎండిన పండ్లు నుండి compote వంటకాలు

పానీయం సిద్ధం చేయడానికి అనేక మార్గాలున్నాయి.

ఎండిన ఆప్రికాట్ యొక్క compote

పదార్థాలు:

• ఎండిన ఆప్రికాట్లు - 250 గ్రా;
• రుచి చక్కెర;
• నీరు - 2 లీటర్లు.

తయారీ:

15 నిమిషాలు వేడి నీటిలో ఎండిన ఆప్రికాట్లను సోక్ చేసి, ఆపై వక్రీకరించాలి. ఒక saucepan లో ఎండిన పండ్ల ఉంచండి. నీరు జోడించండి, కాచు కోసం వేచి, చక్కెర జోడించడానికి, ఆపై 5 నిమిషాల తర్వాత పానీయం సిద్ధంగా ఉంది.

వివిధ ఎండిన పండ్లు compote

మీరు అనేక రకాలైన పండ్లు నుండి ఒక పానీయాన్ని కూడా సిద్ధం చేయవచ్చు. కానీ అది పరిగణలోకి విలువ, ఆపిల్ మరియు బేరి కంటే ఎక్కువ వండిన ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, ఎండుద్రాక్ష, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ప్రూనే.

పదార్థాలు:

• ఎండిన పండ్లు - 200 g;
• రుచి చక్కెర;
• నీరు - 2 లీటర్లు.

తయారీ:

అన్ని పండ్లు తయారు, శుభ్రం మరియు కొట్టుకుపోయిన. మొదట సిద్ధం కావాలి, మరియు 10 నిమిషాల తరువాత చక్కెర మరియు ఇతర ఎండిన పండ్లను జోడించండి. 15 నిమిషాల్లో ప్రతిదీ సిద్ధంగా ఉంటుంది.

ఒకవేళ స్త్రీకి అలెర్జీలు లేనట్లయితే, అప్పుడు ఎండబెట్టిన పండ్ల పప్పులో తల్లిపాలు ఉన్నప్పుడు, మీరు దాల్చినచెక్క, వనిల్లాను జోడించవచ్చు.