ఆహారం కోడి మాంసం చాలా ఆహారంలో మాత్రమే చాలామంది మహిళలకు సహాయపడుతుంది, కానీ ఆతురుతలో తేలికపాటి భోజనాల తయారీలో కూడా సహాయపడుతుంది. విందు కోసం ఒక బిజీగా రోజు తరువాత, ఇది చికెన్ మరియు కూరగాయల కాంతి సలాడ్లు రూపంలో ఒక సాధారణ చిరుతిండి తినడానికి ఉత్తమం, కొన్ని సాధారణ వంటకాలను అందిస్తాయి.
పొగబెట్టిన చికెన్ తో లైట్ సలాడ్
కోడి మాంసం తయారీతో బాధపడకూడదనుకునే వారికి, రెడీమేడ్ పొగబెట్టిన ఫిల్లెట్లను ఆపమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
పదార్థాలు:
- పొగబెట్టిన చికెన్ బ్రెస్ట్ - 1 శాతం;
- చంపగ్నన్ marinated - 150 గ్రా;
- సలాడ్ మిశ్రమం - 200 గ్రా;
- చెర్రీ టమోటాలు - 10 ముక్కలు;
- "పర్మేసన్" - 30 గ్రా;
- ఆలివ్ నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- నిమ్మ రసం - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- ఉప్పు, మిరియాలు - రుచి చూసే.
తయారీ
స్మోక్డ్ రొమ్ము ఫైబర్స్లో విడిపోతుంది మరియు సలాడ్ మిశ్రమంతో కలిపి ఉంటుంది. చెర్రీ టమోటాలు సగం లో కట్ మరియు తడకగల "పర్మేసన్" మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి champignons పాటు సలాడ్ జోడించబడ్డాయి.
రెడీ సలాడ్ ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో, నిమ్మరసం మరియు నూనె మిశ్రమం నిండి, లేదా రుచి ఏ ఇతర తక్కువ కేలరీల డ్రెస్సింగ్ ఎంచుకోండి.
చికెన్ తో కాంతి సలాడ్ కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 1 ముక్క;
- మజ్జిగ - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- వాల్నట్ - అర్ధ శతాబ్దం;
- బ్రెడ్ ముక్కలు (రొట్టె) - 1/4;
- ఉప్పు - 1 టీస్పూన్;
- కూరగాయల నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- సలాడ్ మిశ్రమం - 1 ప్యాకేజీ;
- పాలకూర - 1 అంశం;
- నిమ్మ రసం - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- చెర్రీ టమోటాలు - 8-10 PC లు.
తయారీ
చికెన్ ఫిల్లెట్ జాగ్రత్తగా నలిగిపోతుంది మరియు మజ్జిగ మరియు ఉప్పుతో రుద్దుతారు. ఒక బ్లెండర్ లో చూర్ణం మరియు బ్రెడ్ తో కలుపుతారు, కోడి మాంసం మీద పొడి మిశ్రమాన్ని పంపిణీ చేయండి.
మేము కూరగాయల నూనె లో చికెన్ వేసి అది కట్.
సలాడ్ మిశ్రమం మరియు బచ్చలికూర ఒక లోతైన గిన్నె లో కలుపుతారు, కోడి రొమ్ము, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి చెర్రీ టమోటాలు మరియు సీజన్ సలాడ్ నిమ్మరసం మరియు వెన్న మిశ్రమంతో కలపాలి.
చికెన్ సిద్ధంగా ఉన్న సున్నితమైన కాంతి సలాడ్, మీరు రుచి చూడవచ్చు.
ఈ పౌల్ట్రీ మాంసం యొక్క అభిమానులు కూడా చికెన్ కడుపులు లేదా హృదయాల సలాడ్ను తయారు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఇది ఖచ్చితంగా, మీ కుటుంబ సభ్యులు దానిని అభినందిస్తారు.