16 వ శతాబ్దంలో అమెరికా నుండి గ్రీన్ బీన్స్ మాకు తీసుకొచ్చారు, కాని, దురదృష్టవశాత్తు, యూరోపియన్లు వెంటనే దానిని అభినందించలేదు, 200 సంవత్సరాల తరువాత మాత్రమే తినడం ప్రారంభించారు. ఇది చాలా అందమైన పువ్వులు మరియు curls ఉంది ముందు, అది అలంకరణ ప్రయోజనాల కోసం ప్రత్యేకంగా తోటలు ఉపయోగించారు.
ప్రారంభంలో, మాత్రమే ధాన్యం ఆహారం కోసం ఉపయోగించారు, కానీ కొంతకాలం తర్వాత ఇటాలియన్లు ప్యాడ్లు తాము ప్రయత్నించారు, ఇది రుచి ఆహ్లాదకరమైన మరియు కూడా టెండర్.
ఆకుపచ్చ బీన్స్కు ఏది ఉపయోగపడుతుంది?
గ్రీన్ బీన్స్ అనేక సానుకూల లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, బ్రోన్కైటిస్తో వ్యాధిని సులభతరం చేస్తుంది, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మ వ్యాధులు, కీళ్ళవాతంతో పాటు , ప్రేగు సంబంధిత అంటురోగాల యొక్క రికవరీని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాలు - ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటును ప్రోత్సహిస్తుంది.
మరొక ఆకుపచ్చ స్ట్రింగ్ బీన్ మధుమేహంతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు ఉపయోగపడుతుంది. అంశమేమిటంటే, ఇది ఇన్సులిన్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, మరియు ఒక డయాబెటిక్ రోగి ఒక క్యారట్ రసం, ఆకుపచ్చ బీన్స్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు ఆకుపచ్చ బీన్స్ యొక్క మిశ్రమాన్ని ఒక రోజులో త్రాగితే అది చాలా బాగుంటుంది. ఈ మిశ్రమం శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది.
ఆకుపచ్చ బీన్స్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
గ్రీన్ బీన్స్ చాలా తరచుగా ఆహారంలో కూర్చుని లేదా బరువు తగ్గించుకోవాలనుకుంటున్నవారికి చాలా తక్కువగా సిఫార్సు చేస్తారు ఎందుకంటే ఇది తక్కువ కేలరీలని భావిస్తారు. ఇది 100 గ్రాములకి 25 కిలో కేలరీలు మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది విటమిన్లు, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు కెరోటిన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇనుము, జింక్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, క్రోమియం వంటి ఇతర ఖనిజాలతో పాటు మన శరీరంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ఇతర అంశాలలో ఇది కూడా గొప్పది.
40 ఏళ్ళకు పైగా ప్రజలందరికీ ఆకుపచ్చ బీన్స్ యొక్క ఆహారంలో చేర్చడానికి, న్యూట్రిషనిస్ట్స్ కనీసం 2 సార్లు వారానికి ఒకసారి తినడానికి సిఫార్సు చేస్తారు.
ఆకుపచ్చ బీన్స్ ప్రయోజనం మరియు హాని
ఈ అద్భుతమైన మొక్క యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాల కొరకు, మేము వాటిని కనుగొన్నాము, కానీ కూడా వ్యతిరేకత కూడా ఉన్నాయి. గ్రీన్ బీన్స్ దీర్ఘకాలిక పొట్టలో పుండ్లు, కడుపు పూతల మరియు డ్యూడెనల్ పూతల, కోలేసైస్టిటిస్ మరియు పెద్దప్రేగు శోథ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో విరుద్ధంగా ఉంటాయి.