నాలుగు వేల సంవత్సరాల క్రితం సాగు చేయబడినప్పటి నుండి, ఇటువంటి టర్నిప్ లాంటి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు సుదీర్ఘకాలం ప్రసిద్ది చెందాయి. మా పూర్వీకులు, 18 వ శతాబ్దం వరకు బంగాళాదుంపలను తుడిచిపెట్టినప్పుడు ఆమె పట్టికలో స్వాగత అతిథిగా ఉండేది. కానీ వారు ఈ రూట్-పంటను undeservedly మర్చిపోయి, అది వంటలో సులభం, మరియు అది మంచి రుచి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
మహిళలు మరియు పురుషుల శరీరం కోసం ఉపయోగకరమైన టర్నిప్ ఏమిటి?
ప్రాచీనకాలంలో ఈ మొక్క యొక్క ప్రజాదరణ ఉన్నప్పటికీ, ఉపయోగకరమైన భాగాలతో దాని సంతృప్తతకు చాలా ఎక్కువ ప్రశంసలు లభించలేదు, కానీ సాగు మరియు ప్రాసెసింగ్ సరళత కోసం. రూట్ పెరుగుతాయి కంటే ఎక్కువ 60 రోజుల పడుతుంది, మరియు కొన్ని 45 రోజుల్లో ripen చేయవచ్చు. టర్నిప్ సలాడ్లు నుండి వివిధ రకాల వంటకాల్లో వాడతారు, ఇది విటమిన్లు నష్టం భయపడకుండా చాలాకాలం నిల్వ చేయవచ్చు.
అనేక రకాల టర్నిప్లు ఉన్నాయి, ఇవి రసాయన సంవిధానం మరియు వ్యక్తిగత సామర్ధ్యాల తీవ్రతపై కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, బ్లాక్ టర్నిప్ మెరుగైన బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది, మరియు ఆకుపచ్చ టర్నిప్లు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు జీర్ణత సాధారణీకరణ రంగంలో మరింత స్పష్టంగా ఉంటాయి. కానీ రూట్ యొక్క ఏ రకమైన సానుకూలంగా మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. వాటిలో అన్నింటికీ విటమిన్లు, ముఖ్యంగా PP, సమూహం B, ప్రొవిటమిన్ A, C. లోహాలు, పోలిసాకరైడ్లు, గ్లూకోరాపానిన్ మరియు స్టెరాల్ ఉన్నాయి. క్యాన్సర్ కణాలు మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని తట్టుకునే సామర్థ్యానికి తరువాతి భాగాలు ప్రసిద్ధి చెందాయి. భాస్వరం మరియు సల్ఫర్ అధిక కంటెంట్ రక్తం యొక్క శుద్దీకరణకు దోహదం చేస్తుంది, పిత్తాశయ ఉత్పత్తి మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు తొలగించడం మరియు శిలీంధ్రాల అభివృద్ధి యాంటీబయాటిక్ ద్వారా ఆలస్యం అవుతుంది. జ్యూస్ టర్నిప్లు గొంతు మరియు దగ్గుకు ఉపయోగించవచ్చు, ఆస్తమా లక్షణాలు ఉపశమనం, నిద్రను మెరుగుపరచడం మరియు హృదయ స్పందన రేటు తగ్గించడం.
మీరు మహిళలకు ఎంత ఉపయోగకరమైన టర్నిప్లు గురించి ఆలోచించినట్లయితే, విటమిన్లు యొక్క అధిక కంటెంట్ను గుర్తుంచుకోవడం విలువ. అందువల్ల గర్భిణీ స్త్రీలను 200-300 గ్రాముల తినడానికి కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. ట్రూ, రూట్ కూరగాయలు తినడం నుండి నర్సింగ్ తల్లులు దూరంగా ఉండాలి, శిశువు యొక్క శరీరం ఉత్తమ మార్గం లో స్పందించకపోవచ్చు ఎందుకంటే. అలాగే, టర్నిప్లు మరియు ఆహార ఫైబర్స్ యొక్క తక్కువ కాలరీల కంటెంట్ కారణంగా, ఆమె ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తి కోసం పోరాటంలో మంచి సహాయకురాలిగా మారవచ్చు.
ఇది శరీరం కోసం ఉపయోగకరమైన టర్నిప్ కంటే ఎక్కువ కాలం సూచించడానికి సాధ్యమవుతుంది, కానీ ఇది ఇన్ఫ్రాక్షన్ నిపుణులచే లేదా ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలతో ఉపయోగించవచ్చు? రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు మరియు సాధారణ స్థితికి ఒత్తిడి తీసుకురావడానికి కూరగాయల సామర్ధ్యం కారణంగా, హృదయనాళ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి ఇది ఉపయోగించబడుతుంది. కానీ పెద్దప్రేగు, కడుపు మరియు ఉదర సంబంధ పూతల, తీవ్రమైన గ్యాస్ట్రోఎంటారిటిస్, ఒక ముడి టర్నిప్ అది విలువ లేదు. ఇది మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం యొక్క తాపజనక ప్రక్రియలో ఉత్పత్తి నుండి దూరంగా ఉండటం కూడా మంచిది. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కొన్ని వ్యాధులలో హెచ్చరిక జరపాలి, కాబట్టి ఈ విషయంలో డాక్టర్తో సంప్రదించడం విలువ.