ప్రతి సంవత్సరం, అధిక బరువు ప్రజలు మరింత మారుతున్నాయి. దీనికి కారణం తరచుగా వ్యాయామం మరియు పేద పోషణ లేకపోవడం. ఆధునిక మనిషి చాలా తరలించడానికి అవసరం లేదు: తన సేవలు గృహోపకరణాలు, వాహనాలు మరియు లిఫ్ట్ ఉన్నాయి. ఇది ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి ప్రతిరోజూ శారీరక శ్రమ రేటును తగ్గిస్తుంది. వ్యాయామశాలలో, ప్రతి ఒక్కరూ ఉపాధి లేక నిధుల కొరత ఉండలేరు.
పోషకాహారం సంబంధించినంతవరకు, ప్రకటన ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా వినియోగదారుడు తప్పు ఆహార ప్రాధాన్యతలను సృష్టిస్తుంది మరియు కోరిక కూడా చాలా రుచికరమైనది. బాగా, వారితో, ఇది స్పష్టంగా ఉంది: వారు లాభాలను సంపాదించడానికి సాధ్యమైన పెరుగు లేదా చాక్లెట్లను ప్రజలకు విక్రయించాల్సిన అవసరం ఉంది. కాబట్టి నినాదం కింద జీవితం "మీరు ఆనందం మీరే తిరస్కరించాలని లేదు!" ఊబకాయం ఒక వ్యక్తి వివిధ దశల్లో కారణమవుతుంది .
ఊబకాయం బాధాకరమైన పరిస్థితిలో శరీర బరువు కట్టుబాటును మించిపోతుంది. ఉదాహరణకు, ప్యాంక్రియాటైటిస్ లేదా డయాబెటిస్ వంటి అనేక అసహ్యకరమైన "పుళ్ళు" కారణం, ఒత్తిడి మరియు కీళ్ళ సమస్యలతో చెప్పలేదు. కార్బొవాస్క్యులార్ వ్యాధులు ఊబకాయం ప్రజలు కూడా తరచుగా సన్నని వాటి కంటే ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారు.
ఊబకాయం ఎన్ని డిగ్రీలు ఉన్నాయి?
సాధారణంగా 3 లేక 4 డిగ్రీలని పరిగణించండి. స్థూలకాయం యొక్క దశలు (లేదా డిగ్రీలు) శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి. మీరు వాటిలో దేనినైనా కనుగొంటే, మీరు మీ ఆదర్శ బరువును తెలుసుకోవాలి.
సాధారణ బరువు చాలా సులభంగా బ్రోక్ సూత్రం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది: వృద్ధి మైనస్ 100 మరియు మైనస్ మరొక 10 లేదా 15%.
ఊబకాయం యొక్క డిగ్రీ గణన చాలా సులభం. మీ వాస్తవ బరువు 10-30% కి మించి ఉంటే, అది మొదటి డిగ్రీ.
తేడా 50% వరకు ఉంటే - రెండవ; 50 నుండి 100% వరకు - మూడవ. మరియు చివరికి, నాల్గవ డిగ్రీ - సాధారణ బరువు రెండుసార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు.
అయినప్పటికీ, ఎన్ని స్థూలకాయాల స్థూలక్యానికి సంబంధించి కొన్ని వ్యత్యాసాలు ఉన్నాయి. ఒక్కోసారి కేవలం మూడు మాత్రమే ఒకటి, మొదటి రెండు కేసులను ఒక డిగ్రీగా కలపడం.
ఏదైనా సందర్భంలో, కేసు మూడవ లేదా నాలుగవ దశలో క్రమంగా కదులుతున్నట్లయితే, సమస్యలకు ఎదురుచూడకుండా వెంటనే చర్య తీసుకోవాలి. ఊబకాయం హైపోడోనామియా మరియు పోషకాహారలోపం వల్ల సంభవించినట్లయితే, దానిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం అవసరం: మరింత కదిలి బాగా తినండి. "వేగవంతమైన" కార్బోహైడ్రేట్లు (చక్కెర, తెలుపు రొట్టె, మిఠాయి, సోడా, పండ్ల రసం) మరియు అదనపు కొవ్వులు మినహాయించడం ఉత్తమం. అది భిన్నంగా ఉంటుంది తినడానికి: 5-6 సార్లు ఒక రోజు. అందువలన, శరీర బరువును తగ్గిస్తుంది మరియు విషాదకరమైన ఫలితం ముందు జీవిని పూర్తి చేయడం సాధ్యం కాదు.