నీటిలో ఉపవాసం, తడి ఆకలిని కూడా పిలుస్తారు, తరచుగా బరువు కోల్పోయే మార్గంగా మహిళలను తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. వైద్యులు హెచ్చరిస్తారు: ఇది శరీరానికి చాలా ప్రమాదకరమైనది మరియు వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఉండాలి! ఇంట్లో, ఒక రోజు కన్నా ఎక్కువ ఆకలితో మరణించటానికి అనుమతి ఉంది.
నీరు ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు
స్వల్ప-కాలాన్ని సూచిస్తున్న నీటితో సరియైన ఆకలి, దాదాపుగా ఉపవాస దినంగా పనిచేస్తుంది. దీని తరువాత, క్రింది అనుకూల ప్రభావాలు గమనించబడతాయి:
- విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగించడం;
- కడుపు మరియు ప్రేగులు యొక్క "రకమైన" రకమైన;
- కాంతి బరువు నష్టం ప్రభావం;
- ప్రేగు విధులు సాధారణీకరణ;
- విషపదార్ధాల విడుదల కారణంగా, జీవక్రియ వేగవంతమైంది;
- కడుపు యొక్క క్రమంగా తగ్గింపు వలన ఆహార మార్పులకు సంబంధించిన వైఖరి;
- "ఆహార ఆధారపడటం" అదృశ్యమవుతుంది.
చాలామంది వారానికి ఒకసారి, నిరంతరం నీటిలో ఉపవాసం వినియోగిస్తారు. శరీరానికి ఏదైనా క్రమబద్ధమైన చర్య అవాస్తవిక కంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మానవ శరీరం సులభంగా పునరావృత చర్యలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, అందుకే ప్రపంచవ్యాప్తంగా వైద్యులు ఒకే సమయంలో తినడం సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది శరీరాన్ని ఒక ప్రత్యేక పాలనకు ట్యూన్ చేయడానికి మరియు మరింత సమర్థవంతంగా పని చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
సుదీర్ఘ ఉపవాసం యొక్క హాని
ఈ సందర్భంలో, బరువు కోల్పోవడం కోసం నీటితో ఆకలితో ఉన్న ఒక ప్రశ్న ఇది మర్చిపోవద్దు, ఇది ఒక రోజు కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది. మీరు ఎక్కువసేపు ఈ అభ్యాసాన్ని విస్తరించినట్లయితే, ఆకలితో ఉండే సమయాలు వచ్చి, శక్తిని ఆదా చేసే మోడ్కు మారిందని శరీరం నిర్ణయిస్తుంది, అనగా అది జీవక్రియ తగ్గిపోతుంది. అటువంటి పరిస్థితులలో అది సమర్థవంతంగా మరియు సురక్షితంగా బరువు కోల్పోవటానికి అసాధ్యం.
అదనంగా, సుదీర్ఘ ఆకలితో "స్వీయ స్వాధీనం" ప్రక్రియ ఉంటుంది, శరీర కండరాలతో సహా కణజాలాలను నాశనం చేసే సమయంలో, పోషకాలను సేకరించేందుకు. ఇది వివిధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారి తీస్తుంది మరియు చాలా ప్రమాదకరమైనది. "నీటి మీద ఆహారం" లేదా ఉపవాసం వంటి మెళుకువలను పూర్తిగా వైద్య నియంత్రణ పరిస్థితులలో తీవ్రమైన ఆపరేషన్కు ముందు లేదా తరువాత మాత్రమే డాక్టర్ యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం ఉపయోగించవచ్చు.
నీటిలో ఒక రోజు ఆకలి
ఉపవాసం మీరు ప్రయోజనం కోసం, అది ఆకస్మికంగా తినడం విడిచిపెట్టి మాత్రమే అవసరం, కానీ ఈ కాలం ఒక జీవి కోసం సిద్ధం. అంతేకాక, వ్యక్తిగతమైన, లేదా క్రమబద్ధమైన ఉపవాసం రోజులు ఈ చిత్రంలో ప్రయోజనం పొందలేవు. ప్రభావం ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, క్రింది నియమాలు నెరవేర్చబడాలి:
- మీరు రోజువారీగా ఆకలితో ఉన్న రోజును ఎంపిక చేసుకోండి.
- ఒకరోజు ఉదయం ఉపవాసం ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఇతర ఉదయం పూర్తవుతుంది.
- ఉపవాసము రోజుకు ముందే మూడు రోజులు, మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు మరియు మద్యం వదులుకోండి.
- ఆకలి ముందు రెండు రోజులు, ఆహారం కోసం గింజలు మరియు బీన్స్ ఉపయోగించడం మానుకోండి.
- ఉపవాసం ముందు రోజు, తృణధాన్యాలు, తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలు మాత్రమే తినండి.
- ఉపవాస రోజున, కనీసం 2 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన, కాని కార్బోనేటేడ్ నీటిని తాగాలి.
- పగటిపూట నీటిని తీసుకున్న తరువాత, నాలుకలో ఒక స్ఫటికాకార లవణాన్ని చాలు, తద్వారా శరీరంలో శరీరం ఉంచుతుంది.
- నిరాహారదీక్షను రద్దు చేయటానికి ప్రయత్నించండి
బలమైన భౌతిక లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడి, మీరు బలహీనంగా భావిస్తారు, కానీ అది వెంటనే పాస్. - ఉపవాసం తర్వాత ఆహారాలలో ప్రవేశించడం కూడా నెమ్మదిగా ఉండాలి: ఉపవాసం తరువాత మొదటి రోజున, ఆహారంలో పాయింట్ 5 నుండి, రెండోది - పాయింట్ 4 నుండి, మూడవది - పాయింట్ 3 నుండి.
- మీకు మరింత స్పష్టమైన ఫలితం అవసరమైతే, సాయంత్రం ఆకలి సందర్భంగా సాయంత్రం ఒక ఎనిమిది రూపాయల విలువైనది.
అన్ని నియమాల ద్వారా నీటితో ఉపవాసం ద్వారా, మీరు మొత్తం వారంలో శాశ్వత ఆహారాన్ని పొందవచ్చు. మాత్రమే క్రమబద్ధమైన చర్యలు ఫలితాలకు మిమ్మల్ని దారి తీస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు, కాబట్టి అన్ని పేర్కొన్న నియమాలను అనుసరించండి.