నేను సూర్య స్నానంగా తీసుకోవాలా?
మీరు బీచ్ విశ్రాంతి కావాలని కోరుకుంటే, మీ జీవిత కాలం సుదీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూసిన రెండు చారల గురించి వార్తలను మార్చింది, వెంటనే వేసవి సెలవులను రద్దు చేయవద్దు. అనేక సందర్భాల్లో, గర్భిణీ స్త్రీలు సూర్యునిలో sunbathe చేయవచ్చు, ఈ క్రింది కారణాల వలన ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది:
- బీచ్ లో సడలించడం ఒక మహిళ, వెంటనే మూడ్ పెరుగుతుంది, మరియు ఈ ఆమె భౌతిక పరిస్థితి మీద ఒక అనుకూలమైన ప్రభావం ఉంది.
- చర్మంలో సూర్యకాంతి ప్రభావంతో, విటమిన్ డి, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఒత్తిడి-వ్యతిరేక చర్య కలిగి ఉంది, ఇది తీవ్రంగా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. అదనంగా, ఈ సమ్మేళనం రికెట్స్ యొక్క అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు అత్యంత భవిష్యత్తు తల్లి యొక్క ఎముక కణజాలంను బలపరుస్తుంది.
- దాని కిరణాలు జీవక్రియ వేగవంతం అవసరమైన అదనపు శక్తి అభివృద్ధి దోహదం ఎందుకంటే సూర్యుడు లో గర్భం మరియు సన్బర్న్, చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. అందువలన, మీరు బిడ్డ యొక్క కనే సమయంలో చాలా ముఖ్యమైనది ఇది అదనపు బరువు, పొందుతారు.
ఎలా సరిగ్గా sunbathe కు?
గర్భధారణ సమయంలో, మహిళలు నాటకీయంగా హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని మార్చుకుంటారు, ఫలితంగా ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది, చర్మం యొక్క వర్ణద్రవ్యం మరియు సూర్యరశ్మి యొక్క రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా "ఆసక్తికరమైన" స్థితిలో ఉండటం వలన మీరు సులభంగా సన్ బర్న్ పొందవచ్చు. అందువల్ల, సూర్యునిలో గర్భధారణ సమయంలో సూర్యరశ్మినివ్వగలదా అనే ప్రశ్నను పరిశీలిస్తే, ఈ క్రింది షరతుల్లో ఏ డాక్టర్ అయినా చేయగలరు:
- ఏ సందర్భంలోనైనా బీచ్లో ఉండకూడదు: మీ చర్మం చాక్లెట్ నీడను పొందడానికి, ఉదయం 10 గంటలు మరియు సాయంత్రం 17 గంటల తర్వాత నీరు వద్ద ఉండటానికి సరిపోతుంది. మిగిలిన సమయము, అతినీలలోహిత కిరణాల యొక్క పని చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు మీరు బర్నింగ్ చేస్తాయి.
- థర్మామీటర్ 30 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత ఉన్నట్లయితే, గర్భధారణ మరియు పిండం పరిస్థితుల యొక్క సంక్లిష్ట సమస్యలను నివారించడానికి ఇంట్లోనే ఉండటం మంచిది.
- ఇది ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి కింద sunbathe సిఫార్సు లేదు, లేకపోతే మీరు మాత్రమే తీవ్రమైన చర్మం బర్న్ సంపాదించడానికి, కానీ కూడా ఒక సన్స్ట్రోక్ పొందండి. ఉత్తమ ఎంపిక ఒక గుడారాల కింద లేదా ఛత్రం కింద ఎక్కడో కూర్చుని ఉంటుంది: ఇది తాన్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేయదు.
- బీచ్ కి వెళ్ళడం, ముఖ్యంగా కొవ్వు లేదా భారీ ఆహారం తినడం లేదు, అయితే మీరు చింతించకూడదు, అందువల్ల అపస్మారక స్థితిని కలిగించకూడదు, భవిష్యత్తులో శిశువుకు ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు.
- నిపుణులు ఇసుకమీద నేరుగా sunbathe గర్భిణీ స్త్రీలు సలహా లేదు: ఇది చాలా అప్ వేడెక్కుతుంది. అందువల్ల, మీరు ఒక చైజ్ దీర్ఘకాలం అద్దెకు తీసుకురావడం లేదా తీసుకురావడం ఉత్తమం.
- సముచితమైన ఉపకరణాల గురించి మర్చిపోకండి: సీషోర్, నదులు లేదా సరస్సులు పర్యటన కోసం కాంతి సహజ ఫాబ్రిక్, మంచి గాలితో చేసిన విశాలమైన దుస్తులను ఎంచుకోండి. విస్తృత అంచు మరియు సన్ గ్లాసెస్ తో ఒక టోపీ పట్టుకోడానికి నిర్ధారించుకోండి.
- మీ చర్మం రకం కోసం తగిన ఒక సన్స్క్రీన్ ఎంచుకోండి: అప్పుడు టాన్ కుడి మరియు కూడా ఉంటుంది.
- తాగు నియమాన్ని గురించి ఒక వైద్యుని సంప్రదించండి: మీకు బలమైన నొప్పితో లేకపోతే, మీరు ఎక్కువ ద్రవం త్రాగాలి.
వ్యతిరేక
గర్భిణీ స్త్రీలు కొన్నిసార్లు ఎండలో సూర్యరశ్మిని ఎందుకు చూడలేరని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఈ క్రింది విరుద్దాలు ఉన్నాయి:
- విషపదార్థం;
- చివరి జీరోసిస్;
- రక్తస్రావం మరియు గర్భస్రావం ముప్పు;
- గర్భం యొక్క ఏదైనా సమస్యలు.