సరైన ఆహారం విలువైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులను కలిగి ఉండాలి, మరియు ఇది జీవనశైలికి కూడా అనుగుణంగా ఉండాలి. మానవజాతికి ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయల ప్రయోజనాలు పురాతన కాలాల నుంచి తెలిసినవి. తరచుగా ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు తినడం ఉపయోగకరంగా ఉందా మరియు దానిలో ఉన్నదా అని మనకు తరచుగా మనం అడుగుతాము.
తాజా వసంత ఉల్లిపాయలకి ఏది ఉపయోగపడుతుంది?
గ్రీన్ ఉల్లిపాయ చాలా ఖరీదైనది, ఖనిజాలు, విటమిన్లు వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. వాటిలో, శ్వాసక్రియ నుండి శ్వాసక్రియను కాపాడుతుంది మరియు మా చర్మం అందంగా, జింక్ జుట్టును బలపరుస్తుంది, మరియు కాల్షియం మరియు ఫ్లోరైడ్ పళ్ళు ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఫార్మాస్యూటిక్స్లో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఇటువంటి ఉల్లిపాయలు ఆకలి పెంచుతాయి మరియు జీర్ణ జఠాన్ని విడుదల చేస్తాయి, ఇవి జీర్ణ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉంది, కాబట్టి వారి సంఖ్యను అనుసరించే వారు సురక్షితంగా వివిధ వంటలలో ఉంచవచ్చు.
ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయల ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఈకల్లో తక్కువ భాగం కంటే చాలా విటమిన్లు ఉన్నాయి. వసంతకాలంలో సుదీర్ఘ శీతాకాలంలో, దాదాపు అన్ని మామూలు విటమిన్ లోపం కలిగి, వారు విటమిన్ C యొక్క సరఫరాను తిరిగి పొందడానికి సహాయపడుతుంది. అన్ని తరువాత, వంద గ్రాముల వయోజన కోసం రోజువారీ రేటు ఉంటుంది. ఈకలలో ఉండే క్లోరోఫిల్, హేమాటోపోయిసిస్ కోసం శరీరానికి అవసరం. ఫ్రెష్ గ్రీన్స్ జలుబుల నివారణతో భరించవలసి ఉంటుంది మరియు క్యాన్సర్ సంభవించవచ్చు.
ఈకలతో ఉన్న ఒక ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ ఎల్లప్పుడూ వంటకం మరియు పదును కారణంగా వంటకాలకు పూర్తిగా సరిపోతుంది. ఇది సలాడ్లు, కూరగాయలు, మాంసం వంటకాలు, చారు మరియు సాస్లకు జోడించబడుతుంది.
విటమిన్స్ - సంవత్సరం పొడవునా
ఈ రోజుల్లో, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు దాదాపు ప్రతి సూపర్మార్కెట్లో మరియు ఏడాది పొడవునా కొనుగోలు చేయవచ్చు, మరియు అది కూడా కిటికీలో పెంచవచ్చు. ఈ ఉల్లిపాయ గొప్ప ప్రయోజనం దాని పొడవైన జీవితకాలం. అయితే, ప్రతి ఒక్కరికి ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తిని ఎంపిక చేసుకోవడానికి హక్కు ఉంది, అయితే తాజా ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయల నిరూపితమైన లక్షణాలు ఇచ్చినట్లయితే, మీరు శీతాకాలంలో మరియు వేసవిలో మీ ఆరోగ్యాన్ని ఉంచుకోవచ్చు.