వ్యాధి నిరోధకత అనేది అవయవాలు, కణజాలాలు మరియు కణాల వ్యవస్థ, ఇది బయట మరియు లోపలి నుండి వ్యాధికారక, వైరస్లు, అంటురోగాలు, కణితి కణాలు నుండి శరీరాన్ని రక్షించే లక్ష్యంగా ఉంది. రోగనిరోధక కణాలు ఏర్పడటానికి, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల పూర్తి సమితి అవసరమవుతుంది, కానీ రోగనిరోధకతలో విటమిన్లు మొత్తం సంశ్లేషణ కాదు. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును సక్రియం మరియు శరీరంలో ఏదైనా "పనిచేయకపోవడం" యొక్క ప్రతిస్పందనను వేగవంతం చేసే విటమిన్లు ఉన్నాయి.
రోగనిరోధక వ్యవస్థకు కేంద్ర అవయవము లేదు, దాని పని మన శరీరం యొక్క ప్రతి మిల్లీమీటర్లో జరుగుతుంది. అందువల్ల, సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న రోగనిరోధక శక్తికి మాత్రమే విటమిన్లు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
విటమిన్లు రోగనిరోధకతకు ప్రాముఖ్యత ఏవి?
- విటమిన్ ఎ , మొట్టమొదటిగా, "బాహ్య" రోగ నిరోధకతకు బాధ్యత వహిస్తుంది, చర్మం చేత చేయబడే విధులు. ప్రోటీన్ కణాలు మరియు ప్రతిరోధకాలను సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది. దాని లోపంతో, జలుబు మరియు అంటు వ్యాధులు శాశ్వతమవుతాయి.
- విటమిన్ B అనేది ప్రతిరక్షకాలను ఉత్పత్తి చేయదు, కానీ అన్ని రోగనిరోధక ప్రక్రియల యొక్క ఉత్తేజకంగా పనిచేస్తుంది. ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు జీవక్రియలో పాల్గొనటంతో, రోగనిరోధక శక్తికి శరీర ప్రతిస్పందనను వేగవంతం చేయడం, థైరాయిడ్ గ్రంధి, అడ్రినల్ గ్రంధులను బలోపేతం చేయడం, రోగనిరోధక కణాల యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన పనితీరు మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి - బాక్టీరియా యొక్క శోషణ మరియు వినియోగం.
- వ్యాధి సి - రోగనిరోధక ప్రక్రియలలో ఒక ప్రముఖ భాగస్వామి, అంటురోగాలకు శరీర నిరోధకతకు బాధ్యత వహిస్తుంది.
- విటమిన్ E - రోగనిరోధక కణాల తయారీలో పాల్గొంటుంది, వారి ప్రతిస్పందనను సక్రియం చేస్తుంది. దాని లోపంతో, తరచూ జలుబు మొదలవుతుంది.
మీకు తెలుసా ...?
రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనిచేయకపోవడం అలెర్జీ. శరీరంలో వ్యాధి-కారణమయ్యే శరీరాలను పారవేసేందుకు మరియు స్నాట్, తుమ్ము, కళ్ళు యొక్క ఎరుపును తొలగించడం వలన మీరు రోగనిరోధక శక్తికి మంచి విటమిన్లు అవసరమయ్యే మొట్టమొదటి సంకేతం.
లోటును ఎలా గుర్తించాలి?
ప్రస్తుతానికి మీ రోగనిరోధక శక్తికి విటమిన్లు ఏవి అవసరమో తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ స్వంత లక్షణాలను చూడండి:
- సైనసిటిస్, చల్లని, చల్లని - మీరు విటమిన్లు PP, C, A, B అవసరం;
- కడుపు, పుండు, పొట్టలో పుండ్లు సమస్యలు - H, B2, B12;
- ఇన్ఫ్లుఎంజా, అంటువ్యాధులు, పేలవంగా గాయాలను నయం చేస్తాయి - A, E, C;
- పొడి చర్మం, దురద, పెళుసు జుట్టు - A మరియు E;
- శరీరం యొక్క వివిధ భాగాలలో చర్మం అసమాన కొవ్వు కంటెంట్ - B గ్రూపు విటమిన్లు .
పైన పేర్కొన్న విధంగా, సర్దుబాటు చేసిన పని కోసం మా రోగనిరోధక శక్తికి విటమిన్లు పూర్తి సంక్లిష్టత అవసరమవుతుంది. ఈ పని రోగనిరోధక శక్తి కోసం క్లిష్టమైన విటమిన్ సన్నాహాలు పరిష్కరించడానికి మాకు సహాయం చేస్తుంది:
- బహుళ-టాబ్లు - విటమిన్లు పాటు, సంక్లిష్టంగా కూడా విటమిన్లు యొక్క సమిష్టి కోసం అవసరమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇది రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది, ప్రతిరక్షక సంయోజనం, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
- సెంట్రం - విటమిన్లు A, E, C, B. యొక్క కూర్పులో ఇది రోగనిరోధకత యొక్క కాలానుగుణ బలోపేతం కోసం ఉద్దేశించబడింది, యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క పరిపాలనా సమయంలో రోగనిరోధక-అడ్డంకులను మరియు శస్త్రచికిత్స చికిత్స తర్వాత మద్దతు ఇస్తుంది.
- Aevit - విటమిన్లు A మరియు E కలిగి, రక్త నాళాలు కడిగి, జీర్ణ పని యొక్క సాధారణీకరణ, చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు చాలా ముఖ్యం.
- Gerimax - విటమిన్లు B, A, C, E. కలిగి ఉంది కూర్పు కూడా మొక్క భాగాలు మరియు ఖనిజాలు ఒక క్లిష్టమైన కలిగి నుండి, ఈ ఔషధం రోగనిరోధక శక్తిని క్రియాశీలపరచుటకు మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు, కానీ కూడా హృదయ వ్యాధులు, జీర్ణ వాహిక, నాడీ రుగ్మతలు చికిత్సలో.
ప్రత్యేకంగా మహిళలకు
మహిళలకు, రోగనిరోధకత కోసం మూడు ప్రధాన విటమిన్లు ఉన్నాయి:
- మరియు - ఈ విటమిన్ లేకుండా మా చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు మా కళ్ళు ముందు పాత పొందడానికి ఉంటుంది. విటమిన్
మరియు ప్రతిరక్షక సంయోజనం కోసం కూడా ముఖ్యమైనది. - E - లోపం విషయంలో, మహిళల రోగనిరోధక వ్యవస్థ విఫలమవుతుంది, ముఖ్యంగా ఈ విటమిన్ ఋతుస్రావం సమయంలో మాకు అవసరం, ఎందుకంటే ఇది అనారోగ్యం పొందడానికి సులభం ఈ కాలంలో ఉంది.
- తో - మాకు వైరస్లు నుండి మాత్రమే రక్షించడానికి, కానీ కూడా కణితులు నుండి.
విటమిన్లు రెండు వనరులు ఉన్నాయి: సహజ (ఆహారం) మరియు కృత్రిమ (ఔషధ). ఇది తగినంత ఉన్నప్పుడు శరీరం మీకు చెప్పడం ఎందుకంటే, పండ్లు మరియు కూరగాయలు కనుగొంటారు రోగనిరోధక శక్తి కోసం ఉత్తమ విటమిన్లు ఆ మర్చిపోవద్దు. ఫార్మసీలు తీసుకొని హైబెర్విటామినియోసిస్ ఏర్పడుతుంది.