బరువు తగ్గడానికి, చాలా ఖరీదైనవి మాత్రమే విదేశీ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం అవసరం లేదు. ఇది కేవలం తోటకి వెళ్లి, మార్కెట్లో క్యాబేజీని కొనుగోలు చేయడానికి సరిపోతుంది. చాలామంది మహిళలు బరువు తగ్గడానికి క్యాబేజీని ఉపయోగిస్తున్నారు, దీని వలన వారు త్వరగా కిలోగ్రామ్లను కోల్పోతారు.
బరువు కోల్పోవడం కోసం క్యాబేజీ యొక్క ప్రయోజనాలు
- వాటిలో ప్రతి తక్కువ క్యాలరీ ఎందుకంటే బరువు నష్టం సమయంలో, మీరు, క్యాబేజీ ఎలాంటి ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సౌర్క్క్రాట్ మరియు సముద్ర కాలేకు వర్తిస్తుంది. పెకింగ్ క్యాబేజీలో అత్యల్ప కేలరీల కంటెంట్ (100 కిలోకు 12 కిలోలు) లభిస్తుంది.
- ఈ కూరగాయలలో టార్ట్రానిక్ ఆమ్లం పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది, ఇది కార్బోహైడ్రేట్లను కొవ్వులుగా మార్చే ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది. ఇటువంటి ఆమ్లం తాజా కూరగాయలలో మాత్రమే కనిపిస్తుంటుంది, వేడి చికిత్స చేసినప్పుడు, ఇది కేవలం కూలిపోతుంది.
- బరువు నష్టం కోసం తాజా క్యాబేజీ అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమ్స్తో శరీరం సరఫరా చేస్తుంది.
- ఈ కూరగాయల రక్తం చక్కెర, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు జీవక్రియ వేగవంతమవుతుంది.
- క్యాబేజీ లో చాలా ఫైబర్ ఉంది, ఇది సానుకూలంగా ప్రేగులు పని ప్రభావితం మరియు క్షయం యొక్క ఉత్పత్తులు శుభ్రపరుస్తుంది.
ఇప్పుడు మీరు బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ ఉపయోగకరంగా ఉందా, సందేహాలను కలిగి ఉండకూడదు, అది మీరే అనుభవిస్తున్న రోజులు అన్లోడ్ చేయడాన్ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ శరీరానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి 4 రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదనేది ఈ పద్ధతి.
క్యాబేజీ తో slimming కోసం ఒక ఉదాహరణ
వంట కోసం, ఉప్పు ఉపయోగించవద్దు, మరియు నీళ్ళు త్రాగటానికి మరిచిపోకండి.
- బ్రేక్ఫాస్ట్. ఉదయం నుండి టీ లేదా కాఫీ యొక్క 1 కప్ త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడుతుంది, తరువాత మాత్రమే చక్కెర లేకుండా.
- లంచ్. మీరు కూరగాయల నూనె ఒక చిన్న మొత్తం నిండి ఇది ఒక క్యాబేజీ సలాడ్, సిద్ధం. మీరు మీ ఆకలిని సంతృప్తిపరచలేకపోతే, 1 ఉడికించిన గుడ్డు తినండి.
- డిన్నర్. ఇది 200 గ్రాముల లీన్ మాంసం తినడానికి అనుమతించబడుతుంది, ఇది ఉడకబెట్టాలి. మాంసం అదే మొత్తాన్ని మరియు మరొక పానీయంతో తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ గాజును భర్తీ చేయవచ్చు.
కూడా, క్యాబేజీ బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది, మీరు దాని నుండి సూప్ ఉడికించాలి ఉంటే, ఇది రెసిపీ చాలా సులభం.
పదార్థాలు:
- క్యాబేజీ - 1 తల;
- క్యారట్లు - 1 ముక్క;
- ఉల్లిపాయ - 2 ముక్కలు;
- మిరియాలు - 2 ముక్కలు;
- టమోటాలు - 5 PC లు.
- సెలెరీ కొమ్మ - 1 ముక్క;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు.
తయారీ:
అన్ని కూరగాయలు cubes లోకి కట్ చేయాలి, వండిన వరకు ఒక saucepan కలిసి ఉడికించాలి మరియు ఉడికించాలి. బదులుగా ఉప్పు, మీ ఇష్టమైన సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు ఉపయోగించండి.
బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ ఉపయోగం కు వ్యతిరేకత
మీరు పొట్టలో పుండ్లు, పుళ్ళు, మూత్రపిండ సమస్యలు, మధుమేహం, ఊబకాయం కలిగి ఉంటే, బరువు కోల్పోయే ఈ మార్గం మీ కోసం కాదు.