మీరు మీ బరువును తగ్గించాలని నిర్ణయించుకుంటే, పార్స్లీను సహాయకునిగా ఉపయోగించండి.
మీరు పార్స్లీతో ఎందుకు బరువు కోల్పోతారు?
పార్స్లీ అది "ప్రతికూల" కేలరీలు తో అని పిలవబడే ఉత్పత్తులను సూచిస్తుంది కారణం కోసం బరువు కోల్పోతారు.
"నెగెటివ్ కేలరీ" ఆహారం కొన్ని ఆహారాలు, వారి ప్రాసెసింగ్ మరియు జీర్ణక్రియ సమయంలో శరీరం యొక్క శక్తి ఖర్చుకి కారణమవుతాయి, ఇది వారి సొంత శక్తి విలువను మించిపోతుంది.
అంటే, అటువంటి ఉత్పత్తులను మన శరీరానికి అందించే కేలరీల సంఖ్య శరీరం జీర్ణం చేయడాన్ని గడుపుతున్న కేలరీల సంఖ్య కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తులు అధిక నిర్దిష్ట డైనమిక్ చర్య ఉత్పత్తుల, లేదా, లేకపోతే, ప్రతికూల కేలరీలు కలిగిన ఉత్పత్తులు.
అటువంటి ఉత్పత్తుల సాధారణ లక్షణాలు:
- Phytonutrients మరియు అనామ్లజనకాలు సమృద్ధిగా మరియు మొత్తం ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి;
- శరీరాన్ని చాలా తక్కువ కేలరీలు ఇవ్వండి మరియు అందువల్ల ఇతర ఆహారాల కంటే పెద్ద పరిమాణంలో వినియోగించవచ్చు;
- అతిశయోక్తి యొక్క మరింత తీవ్రమైన భావాన్ని సృష్టించండి మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది;
- థర్మోజెనిసిస్ మరియు థర్మోలిసిస్ పెంచుతుంది, అనగా, కేలరీల తొలగింపు;
- తేలికపాటి మూత్ర విసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అధిక ద్రవంని తొలగించడానికి, వాపు మరియు వాపు తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది;
- బరువు నష్టం దోహదం మరియు కావలసిన బరువు నిర్వహించడానికి.
మా బరువు కోసం మేము ఆ రోజు అంతటా గ్రహించిన ఆ కేలరీలు నిర్ణీత సంఖ్య, మరియు మేము పొందుటకు ఆ కాదు. అందువల్ల, "నెగటివ్ కేలరీలు" ఉన్న ఉత్పత్తుల యొక్క సాధారణ వినియోగం శక్తి బ్యాలెన్స్లో లోటు యొక్క సులభంగా సాధించడానికి దోహదపడుతుంది మరియు శరీర బరువును కోల్పోవడానికి దారితీస్తుంది.
మేము ఒక ముడి మరియు ఘన రూపంలో ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు శరీరం మరింత కేలరీలను కాల్చివేస్తుందని గమనించండి మరియు ఆహారాన్ని వండుతారు, తుడిచిపెట్టి, సెమీ ద్రవ మరియు ద్రవ పదార్థాలను తినడం చాలా తక్కువ. ఉదాహరణకు, మేము మొత్తం పండ్లు తినడం ఉన్నప్పుడు, మేము 25-30 కేలరీలు బర్న్, మరియు మేము రసం రూపంలో తినే అదే పండు, కంటే తక్కువ 5 కేలరీలు దహించి ఉంటాయి.
అంటే, అదే ఉత్పత్తులను వినియోగించే వేరొక మార్గం కేలరీలలో గణనీయమైన వ్యత్యాసాన్ని పొందగలదు, తుది విశ్లేషణలో, అదనపు పౌండ్లుగా ఇది గ్రహించబడి, మార్చబడతాయి. అందువలన, మీ సలాడ్లు మరియు సైడ్ డిష్లను మరింత ముడి పార్స్లీకి జోడించండి.
బరువు కోల్పోవడం, మీరు పార్స్లీ నుంచి తయారు చేసే పానీయాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
పార్స్లీ యొక్క decoctions మరియు కషాయాలను
వారు వారి మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు కారణంగా బరువు తగ్గడానికి తగినవి. ప్రత్యేకంగా పార్స్లీ యొక్క జాగ్రత్తగా కషాయాలను కార్డియాక్ లేదా మూత్రపిండ లోపాల వలన ఏర్పడే ఎడెమా సమయములో తీసుకోవాలి.
ఒక కాచి వడపోయుట సిద్ధం, పొడిగా ఆకులు ఒక చూపడంతో (30 గ్రాముల) చల్లని నీరు 2 cups తో కురిపించింది ఉండాలి. మూసివేసి, 20 నిముషాల పాటు ఒక చిన్న నిప్పు మీద వదిలేయండి - ఒక వేయించడానికి కాదు. ఒక కప్పు మూడు సార్లు ఒక రోజు త్రాగడానికి మరియు త్రాగడానికి. ఎండబెట్టడం ప్రక్రియలో విటమిన్ సి పూర్తిగా నాశనం అవుతుంది, అయితే మిగిలిన పదార్థాలు చెక్కుచెదరకుండా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, బరువు తగ్గడానికి ఎండిన పార్స్లీ కూడా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.
ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం, మీరు ప్రతి 2-3 cups నీరు కోసం పార్స్లీ యొక్క ఆకులు లేదా మూలాలను ఒక చూపడంతో (30 గ్రాముల) అవసరం. నీరు కాచు మరియు పార్స్లీ పోయాలి. వీలైనంత తక్కువ గాలిలో ప్రవేశించి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఒత్తిడి చేయవచ్చు: ఆకులు - 4-5 గంటలు, మూలాలు - 8 గంటలు.
పార్స్లీ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది - మరియు బరువు తగ్గడానికి, సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి, మొక్క నుండి దాని తయారీ ప్రక్రియలో చాలా ఎక్కువ చికిత్సా
పార్స్లీ యొక్క మూల బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే సరిపోతుంది, ఇది మూత్రాశయం యొక్క వ్యాధుల కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఇది 1629 లో తిరిగి ఉంది, వృక్షశాస్త్రజ్ఞుడు జాన్ పార్కిన్సన్ వ్రాసాడు - వంటలలో ఒకటి, అతను ఇంగ్లాండ్ క్వీన్ కోసం తయారుచేసాడు. అదే నీటిలో వేసి తరువాత నీటితో నిండిన రాత్రి కోసం పార్స్లీ మూలాలను వదిలేయండి. అలాంటి పద్ధతి మొక్క యొక్క చర్యను బలోపేతం చేస్తుంది.
అంతిమంగా, పార్స్లీతో సహా - మా బరువును తగ్గించేందుకు నేను ఖచ్చితంగా ఆహారాన్ని లేదా ఉత్పత్తికి ఆస్తిని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటాను. బరువు నష్టం కోసం ఏదైనా కార్యక్రమం తప్పనిసరిగా బాగా ఆలోచన సమతుల్య ఆహారం కలిగి ఉండాలి. అందువలన, కేవలం పార్స్లీతో మీకు సరిఅయిన ఆహారంను మెరుగుపరుస్తుంది.