పురాతన కాలం నుంచే జానపద వంటకాలలో అవిసె గింజలు వాడబడుతున్నాయి, ఉదాహరణకు, హిప్పోక్రేట్స్ అజీర్ణ చికిత్సకు వారిపై ఆధారపడిన కషాయాలను ఉపయోగించారు. ఇది విత్తనాలు విటమిన్లు, మొక్క హార్మోన్లు మరియు ప్రోటీన్, మరియు ఫైబర్ కలిగి నిరూపించబడింది, క్షయం ఉత్పత్తుల శరీరం శుద్ధి సహాయపడుతుంది.
బరువు కోల్పోవటానికి ఒక పద్ధతిగా అవిసె
చాలామంది పోషకాహార నిపుణులు ఈ మొక్క యొక్క విత్తనాలను సరైన పోషణకు సహాయకారిగా ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. కారణం ఆమ్ల ఉత్పత్తిలో ప్రవేశించడం వల్ల, ఆకలిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే పరిమాణంలో వేగంగా పెరుగుతుంది మరియు తిండిపోతుందనే భావనను ఇస్తుంది, అనగా తినే ఆహారం ఇతర ఆహారాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. గ్రౌండ్ స్లిమ్మింగ్ ఫ్లాక్స్ ఒక సులభమైన భేదిమయిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
శరీరానికి ప్రయోజనం కలిగించే బరువు నష్టం కోసం అవిసెను త్రాగడానికి ఎలా కొన్ని సిఫార్సులు ఉన్నాయి. మొదట, మీరు ఆహారం లో విత్తనాలు ఉన్నాయి ముందు, మీరు మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి చేయాలి. రెండవది, మీరు ఎల్లప్పుడూ అవిసె గింజలను తినలేవు మరియు ఈ షెడ్యూల్ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం: 10 రోజుల తీసుకోవడం మరియు 10 రోజుల బ్రేక్. మూడోది, తాజాగా భోజనం మరియు పానీయాలను లిన్సీడ్తో తయారు చేయటానికి ప్రతిరోజూ సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే దీర్ఘకాలిక నిల్వ పదార్థాల నుండి దాని నుండి విడుదల అవుతుంది.
సన్నని పొరల కోసం ఫ్లాక్స్ను ఎలా త్రాగాలి?
అధిక బరువుతో భరించటానికి సహాయపడే అనేక పానీయాలు ఉన్నాయి. వారు చాలా సరళంగా తయారుచేస్తారు, అనేక వంటకాన్ని పరిశీలిస్తారు:
- ఎండిన పండ్లతో compote . చక్కెర మరియు ఇతర సంకలితాలు లేకుండా ఏ ఎండిన పండ్ల నుండి తయారుచేసే పదార్థాన్ని తయారుచేయడం అవసరం. పూర్తి పానీయం లో, పిండి విత్తనాలు జోడించండి, ద్రవ 1 టేబుల్ స్పూన్ 1 లీటరు నిష్పత్తి గమనించి. పొడి ఒక స్పూన్ ఫుల్. కొంతకాలం తర్వాత, compote యొక్క స్థిరత్వం మందంగా అవుతుంది, మరియు అది ఒక జెల్లీ లాగా కనిపిస్తుంది. ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ 1.5 లీటర్ల త్రాగడానికి కాదు.
- ఇన్ఫ్యూషన్ . సిద్ధం 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉండాలి. థర్మోస్ కు విత్తనాలు ఒక స్పూన్ ఫుల్ జోడించి మరిగే నీటిలో 1/2 L లో పోయాలి. అన్ని ఇన్ఫ్యూషన్ ఇన్ఫ్యూషన్ ఇన్ఫ్యూషన్ జాతి సమయం తర్వాత 12 గంటల లోపల ఉండాలి, మరియు 1/2 స్టంప్ లో 3 సార్లు ఒక రోజు ఉపయోగించండి. 30 నిమిషాలు. తినడానికి ముందు.
- కేఫీర్తో త్రాగండి . స్లిమిజింగ్ కోసం మీరు పెరుగుతో ఫ్లాక్స్ను ఉపయోగించవచ్చు. ఒక కాక్టెయిల్ కోసం, మిక్స్ 1 టేబుల్ స్పూన్. kefir మరియు తరిగిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు 1 teaspoon. పానీయం ఒక చిరుతిండిగా తింటారు.
- కషాయాలను . 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. విత్తనాలు స్పూన్లు మరియు వాటిని వేడినీటితో 1 లీటరు పోయాలి. పూర్తిగా మిక్స్ చేసి ఒక చిన్న అగ్ని మీద ఉంచండి. 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఎప్పటికప్పుడు గందరగోళాన్ని. విత్తనాలు వాల్యూమ్లో పెరుగుతాయి, అప్పుడు మీరు అగ్నిని ఆపివేయాలి మరియు అరగంట కొరకు మనసులో ఉంచుకోవాలి. ఇది ప్రతిదీ హరించడం మరియు 6 గంటలు మూత కింద ఒక కంటైనర్ లో వదిలి ఉంది ఉడకబెట్టిన పులుసు, అలాగే తినటం ముందు ఇన్ఫ్యూషన్ పానీయం.
- కిస్సెల్ . మీరు బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడే మరో ఉపయోగకరమైన పానీయం. ఇది చేయడానికి, 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. ఫ్లాక్స్ యొక్క స్పూన్లు, నీటి లీటరు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. రసం. నీటి
ఒక వేసి తీసుకుని, అక్కడ విత్తనాలు జోడించవచ్చు మరియు ఒక గంట ఉడికించాలి. అప్పుడు చల్లని, రసం మరియు మిక్స్ లో పోయాలి. - ఫ్రూట్ కాక్టైల్ . కివి తీసుకోండి, పై తొక్క మరియు బ్లెండర్ లో మెత్తగా కలుపు. సహజ పెరుగు 300 గ్రా మరియు తరిగిన అవిసె గింజలు 1 teaspoon తో ఫలితంగా gruel చేర్చండి.
మీరు మరియు ఇతర వంటలలో విత్తనాలు జోడించండి, వాటిని ఒక జంట పరిగణలోకి. Slimming ఒక slimming తో సలాడ్ కోసం రెసిపీ చాలా సులభం మరియు అది మీరు ఒక ఆపిల్ సిద్ధం చేయాలి, ఒక పియర్, దాల్చిన చెక్క మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఒక చిటికెడు. ఫ్లాక్స్ యొక్క స్పూన్లు. పండ్లు బ్రష్, మరియు ఒక క్యూబ్ వాటిని కట్. విత్తనాలు, దాల్చినచెక్క మరియు మిక్స్ ప్రతిదీ జోడించండి. ఇప్పటికీ ఇది ఉపయోగకరమైన గంజాయి సిద్ధం సాధ్యమే, పాలు 300 g ఇది కాచు, అక్కడ 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. స్పూన్ గ్రౌండ్ విత్తనాలు మరియు ఐదు నిమిషాలు ఉడికించాలి. సమయం గడిచినప్పుడు, నెమ్మదిగా 0.5 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి. వోట్మీల్ మరియు మరొక 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.