దళాల క్షీణత - ఏమి చేయాలో?

నిరంతర ఒత్తిడి మరియు అధిక తీవ్రత శరీరం తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది. మరియు అది ఏ వ్యాధులు గురించి కాదు. తరచూ మన శరీరం ప్రతికూల కారకాలు మరియు బలహీనతలను, అనారోగ్యాలను, అనగా ఒక ముఖ్యమైన రకమైన శక్తి లేకపోవడంతో ప్రతిస్పందిస్తుంది. అటువంటి దృగ్విషయం విచ్ఛిన్నమైతే మీరు సందర్శిస్తే, ఏమి చేయాలో మరియు దానిపై పోరాడే విలువైనది కాదా అనే దానిపై.

అది ఏమిటి మరియు ఎందుకు విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది?

అందరూ అసహ్యకరమైన స్థితికి తెలుసు: మొత్తం శరీర బలహీనత కలిగి ఉంది, ఏదైనా చేయాలనే కోరిక లేదు, అణగారిన భావోద్వేగ స్థితి, మగతనం, మైకము. వీటన్నింటినీ విచ్ఛిన్నం యొక్క సంకేతాలు. ఇవి సర్వసాధారణ వ్యత్యాసాలు. కానీ చాలా అసహ్యకరమైన లక్షణాలు ప్రజలు శరీరం యొక్క అలాంటి అలసటతో కూడా సహకరించరు. లక్షణాలు:

• నిద్రలేమితో;
• ఉదయం భారీ మేల్కొలుపు;
• వికారం;
• చెమట;
• మైకము.

అయితే, అటువంటి ఆరోగ్యం సరిగ్గా చికిత్సకు తక్షణ చర్యలు గురించి ఆలోచించేటప్పుడు రోజులు ఉన్నాయి. కానీ ఈ లక్షణాలు త్వరగా మరియు వారి సొంత పాస్ ఉంటే, అప్పుడు దళాలు బలహీనత మరియు క్షయం స్వతంత్రంగా మీ జీవితం యొక్క లయ సవరించిన లేదా ఒక చిన్న సెలవు పడుతుంది ఒక సందర్భంగా ఉంది. అన్ని తరువాత, ఇది బలహీనత, ఇది అనుకూలమైన పరిస్థితులలో, శరీర స్వయంగా coped. ఇది ఒక రకమైన కాంతి రూపం. అదనంగా, స్వయంగా బలహీనత ఇంకా శక్తి యొక్క క్షీణతకు చిహ్నంగా లేదు.

దళాల క్షీణతలో, కారణాలు చాలా భిన్నమైనవి:

• విటమిన్లు లేకపోవడం. ముఖ్యంగా వసంతకాలంలో, శరీర అంతర్గత దుకాణాలు క్షీణించినప్పుడు;
• నిద్ర లేకపోవడం. 3-4 గంటలు నిద్రావస్థకు రోజుకు ఒక సాధారణ విశ్రాంతి ఇవ్వలేము. అవును, మరియు 10-11 pm వద్ద మంచానికి వెళ్ళండి;
• అధిక పనితనం మరియు మానసిక ఒత్తిడి;
• అసాధారణ థైరాయిడ్ ఫంక్షన్. ఈ సందర్భంలో, శక్తుల క్షీణత చికిత్స లేకపోవడం యొక్క అత్యంత భయంకరమైన పరిణామం కాదు;
• భౌతిక చర్య లేకపోవడం.

అటువంటి పరిస్థితులు చాలా అరుదుగా మీకు భంగం కలిగితే, మీరు అదనపు విశ్రాంతి చేయవచ్చు. కానీ ఈ లక్షణాలు కొన్ని వారాలలోనే దూరంగా ఉండవు మరియు పరిస్థితి క్రమంగా క్షీణిస్తుంది, అప్పుడు మేము బలం లో శాశ్వత క్షీణత గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఇది అసహ్యకరమైనది కాదు, ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమైనది. ఈ పరిస్థితి జీవిత నాణ్యతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చెప్పలేదు. అటువంటి వైఫల్యం కనిపించినప్పుడు, ఏమి చేయాలనే ప్రశ్న వెంటనే నిర్ణయించబడాలి.

బ్రేక్డౌన్ చికిత్స కంటే?

కారణాలలో ఒకటి విటమిన్లు లేకపోవటమే కాబట్టి, మొదటగా మీరు ఆహారంలో తగినంత పరిమాణంలో ఉంచారో లేదో మరియు మీ కోసం సరైన విటమిన్ కాంప్లెక్స్ను ఎంచుకోవాలో లేదో శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రత్యేక శ్రద్ధ సమూహం సి, E, D, B. యొక్క విటమిన్లు చెల్లించే చేయాలి వారు చాలా ఆహార ఉత్పత్తులు కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఈ మొత్తం శరీరం యొక్క అవసరాలను కవర్ కాదు. దళాల క్షయం లో విటమిన్లు వెలుపల నుండి వచ్చి ఉండాలి. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, స్థూల మరియు సూక్ష్మజీవుల యొక్క మంచి సంక్లిష్టత ప్రధాన లక్షణాలను అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది, కానీ పూర్తి స్థాయి చికిత్సగా ఉండదు.

బలహీనత విషయంలో పోషకాహారం ఆరోగ్యంగా మరియు బాగా సమతుల్యంగా ఉండాలి. ప్రత్యేక శ్రద్ధ తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు చెల్లించాలి. మీ ఆహారం లో తృణధాన్యాలు మరియు అపరాలు వివిధ ఉన్నాయి నిర్ధారించుకోండి. అల్పాహారం కోసం, "నెమ్మదిగా పిండిపదార్ధాలు" ఉపయోగించుకోండి. వారు చాలాకాలం పాటు శరీర శక్తిని ఇస్తుంది మరియు భోజనం వరకు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతారు.

ప్రజల మార్గమేమిటంటే దళాల క్షయం నుండి మంచి సహాయం. వారు అనుభవం ద్వారా పరీక్షించబడతారు మరియు అధిక కెమిస్ట్రీని కలిగి ఉండరు. కాబట్టి, శరీరానికి మీరు అదనపు భారాన్ని ఇవ్వరు. అన్ని మొదటి, కషాయం మరియు decoctions వివిధ శ్రద్ద. ఖచ్చితంగా, మీ అమ్మమ్మ మీరు శక్తి కోల్పోతారు ఉన్నప్పుడు ఏమి త్రాగడానికి తెలుసు.

1. సరళమైన వంటకం వెర్బేను ఉపయోగిస్తుంది. ఒక గాజు నీటిలో ఆకులు 15 గ్రాములు తీసుకోండి, ఒక మరుగు తీసుకొస్తాయి. ఒక గంటలో 1 టేబుల్ టేక్ తీసుకోండి.
2. ఒక అవకాశం ఉంటే, మేము గోధుమ ఉపయోగించండి. వేడి నీటి 1 లీటరు లో ఊక యొక్క 200 గ్రాముల చాలు. 1 గంటకు కుక్, జున్ను లేదా జల్లెడ ద్వారా వక్రీకరించు, మిగిలిన ఉడకబెట్టిన పులుసును మరియు తిరిగి జాతికి కత్తిరించండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు త్రాగి 1/2 - 1 గాజు 3 - 4 సార్లు భోజనం ముందు రోజు.
3. మరొక రుచికరమైన పరిష్కారం. ఎండిన అడవి రెండు tablespoons 10 నిమిషాలు వేడి నీటి 1 గ్లాసు పోయాలి, పండ్లు పెరిగింది. తక్కువ వేడి న, 30 నిమిషాలు మనసులో దృఢంగా చొప్పించు. (మరొక మూలం ప్రకారం - 24 గంటల్లో), కాలువ. 1/3 కప్పు - 1/2 కప్పు 2 - భోజనం తర్వాత 3 సార్లు ఒక రోజు.