జీవక్రియ వేగవంతం ఎలా - శరీరం లో జీవక్రియ వేగవంతం ఉత్తమ మార్గాలను

ప్రతి మహిళ అందమైన మరియు సన్నని చూడటం కలలు. ఒక మనోహరమైన వ్యక్తి యొక్క యజమాని కావడానికి, ఒక మహిళ తరచుగా అన్ని రకాల మార్గాల్ని ఉపయోగిస్తుంది. అధిక బరువుతో వీడ్కోలు చెప్పటానికి ఈ ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి శరీరంలోని జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం.

వేగవంతమైన జీవక్రియ - లాభాలు మరియు నష్టాలు

ఎక్కువ మంది ప్రజలు వేగవంతమైన జీవక్రియ ఒక వ్యక్తికి ఒక ఆశీర్వాదం అని నమ్ముతారు, కాబట్టి వారు జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఈ ప్రక్రియ ఏ ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగి ఉంటారో ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తి లేదు. ఈ విధంగా బరువు కోల్పోవడం ప్రయత్నిస్తే, ఒక వ్యక్తి సహజ మార్పిడిని ఉల్లంఘిస్తాడు. హార్మోన్ల మందులు మరియు ఆహార పదార్ధాల సహాయంతో బరువు కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకున్న వారిలో మొదటివారిలో మొదటివారు.

సహజ ద్వారా జీవక్రియ ప్రేరణ రసాయన సన్నాహాలు ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయ ఉంటుంది. ఇటువంటి పద్ధతుల్లో క్రీడలు, మసాజ్, గట్టిపడే, ఆక్యుపంక్చర్ ఉన్నాయి. ఇటువంటి పద్ధతులకు ధన్యవాదాలు, ఒక వ్యక్తి మరింత సంతోషంగా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత అందమైన అనుభూతి ఉంటుంది. ప్రధాన లక్ష్యాలు సాధించబడతాయి - జీవక్రియ ప్రక్రియలు త్వరితగతిన పెరుగుతాయి, దీని ఫలితంగా ఒక వ్యక్తి సన్నగా మరియు మరింత విశ్వసనీయతను పొందుతాడు.

జీవక్రియ వేగవంతం ఎలా?

కావలసిన సూచికలను సాధించడానికి, తరచూ బరువు కోల్పోవడాన్ని ఆశించడం జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఎలా ఆసక్తి చూపుతుంది. మీరు దీనిని వివిధ మార్గాల్లో చేయగలరు:

రసాయనాల ఉపయోగం ఫలితంగా వేగంగా ఉంటుంది. ఏమైనప్పటికీ, ఇది అనేక విరుద్ధ అంశాలను కలిగి ఉంది. వేగవంతమైన జీవక్రియను పొందడానికి తీవ్ర చర్యలు తీసుకోవడానికి ముందు, మీరు ఎల్లప్పుడూ నిపుణులతో సంప్రదించాలి. ఏ వైద్యులందరికీ ఒక డాక్టర్ సలహా అవసరం. లేకపోతే, ఈ ఔషధాల ఉపయోగం శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు.

జీవక్రియ వేగవంతం చేసే ఉత్పత్తులు

కావలసిన ఫలితాలను సాధించడానికి, ఉత్పత్తులను జీవక్రియ వేగవంతం చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు ఎగువన:

  1. సిట్రస్ పండ్లు . అన్ని సిట్రస్ పండ్లలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనది ద్రాక్షపండు. అయినప్పటికీ, నిమ్మకాయ ముక్కతో కూడా సాధారణ నీటిలో శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయటానికి సహాయపడుతుంది.
  2. పాల ఉత్పత్తులు . వాటిలో కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి యొక్క కంటెంట్ కారణంగా, కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు కొద్దిగా కొవ్వు కలిగి ఉన్న అన్ని ఆ ఆహారాలు ఎంచుకోండి అవసరం.
  3. యాపిల్స్ . మనలో చాలా మందికి ఇష్టమైన పండ్లు జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రేరేపించగలవు. కనీసం రెండు పండ్లు తినడానికి ఒక రోజు సిఫార్సు చేయబడింది.
  4. క్యాబేజీ . ఉపయోగకరమైన తెలుపు మాత్రమే, కానీ రంగు, బ్రోకలీ క్యాబేజీ.

శరీరానికి ఉపయోగపడే ఈ మరియు ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి, మీరు మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైన అనుభూతి కాదు, కానీ ఖచ్చితంగా ప్రదర్శన ప్రభావితం చేసే జీవక్రియ ప్రక్రియ వేగవంతం. అయితే, ఇతర సమానమైన ఉపయోగకరమైన ఆహారాలకు మిమ్మల్ని పరిమితం చేయవద్దు. మంచి ఫలితాలు పొందడానికి, కుడి మరియు సమతుల్యత తినడానికి ముఖ్యం. రేషన్ అన్ని అవసరమైన ఆహారం కలిగి ఉంటే, సెట్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి అన్ని అవకాశాలు ఉంటుంది.

జీవక్రియ వేగవంతం చేసే పానీయాలు

వివిధ వయస్సుల ప్రజలకు, బంధంలో ఉన్న శరీరంలోని జీవక్రియను వేగవంతం చేయాలన్నది ప్రశ్న. శారీరక శ్రమ మరియు ఆహార ఉత్పత్తులు ఇక్కడే ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించవు, కానీ పానీయాలు కూడా ఉన్నాయి:

ఇటువంటి పానీయాలు సిద్ధం వంటగదిలో కూడా ఔత్సాహిక కోసం కష్టం కాదు. వారు ప్రత్యేకమైన భోజనంలో చక్కెర మరియు మంచిది లేకుండా తినడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, వారు స్వీట్లు, రొట్టెలు మరియు శాండ్విచ్లు త్రాగలేరు. ఇటువంటి జీవక్రియ-వేగవంతమైన పానీయాలు ఖచ్చితమైన ఆహారం మరియు ఉపవాసంతో ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడవు. ఈ సాధారణ నియమాలకు అనుగుణంగా, మీరు గొప్ప ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు.

జీవక్రియ వేగవంతం చేసే డ్రగ్స్

కొన్నిసార్లు, జీవక్రియ వేగవంతం చేయడానికి, తగినంత సరైన పోషకాహారం మరియు వ్యాయామం లేదు. ఈ సందర్భంలో, అదనంగా మాత్ర తీసుకోండి. ముఖ్యంగా ఇటువంటి ఔషధాల యొక్క క్రియాశీల భాగాలు:

ఈ మందులు కృత్రిమంగా ఉంటాయి. ఉపయోగించిన జీవక్రియ వేగవంతం చేయడానికి మరియు ఆహార పదార్ధాలు. మెటబాలిజంను వేగవంతం చేసే టాబ్లెట్లు - "టర్బస్సిల్ ఆల్ఫా-లిపోయిక్ ఆమ్లం మరియు L- కార్నిటైన్." ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, పిండిపదార్ధాలు, రక్తంలో చక్కెర సాధారణీకరణ మరియు జీవక్రియ త్వరణంకు దోహదం చేస్తాయి. ఇవి ఎంజైమ్ల అద్భుతమైన పనికి దోహదం చేస్తాయి.

జీవక్రియ వేగవంతం చేసే విటమిన్స్

శరీరం లో జీవక్రియ వేగవంతం ఎలా ప్రశ్నకు మరొక సమాధానం సరైన పోషణ ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అన్ని పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది. అత్యంత చురుకైన - B విటమిన్లు ఒకటి:

  1. విటమిన్ B1 - దాని లోపం ఆరోగ్య స్థితికి ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కండరాల మరియు నాడీ కణజాలాలలో ప్రతికూల మార్పులకు కూడా దారితీయవచ్చు.
  2. విటమిన్ B2 - దాని లేకపోవడం రక్తహీనత రేకెత్తిస్తుంది మరియు శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియలు వేగాన్ని.
  3. విటమిన్ B9 - దాని సహాయంతో, జీవక్రియా ప్రక్రియలు వేగవంతమవుతాయి, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది మరియు శరీరం శుద్ధి అవుతుంది.
  4. విటమిన్ B12 - జీవక్రియ వేగవంతం మరియు రక్తహీనత ఎదుర్కొనేందుకు సహాయపడుతుంది.

శరీరం మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పదార్థాలలో జీవక్రియా ప్రక్రియల త్వరణంపై ప్రభావం:

గుడ్లు, బుక్వీట్, వోట్మీల్, రొట్టె, నారింజ, క్యారట్లు, పాల ఉత్పత్తులు, జున్ను మరియు వెన్న: ఈ పోషకాలు మా అభిమాన ఆహారాలలో ఉన్నాయి. సరైన సమతుల్య పోషణ, క్రియాశీల శారీరక శ్రమ మరియు వెచ్చని వాతావరణంలో బయటికి నడుస్తున్నవి ఆరోగ్యానికి మార్గం మరియు జీవక్రియ వేగవంతం చేయాలనే ప్రశ్నకు సమాధానం.

జీవక్రియ వేగవంతం చేసే మూలికలు

ఔషధాలను వాడకూడదనే వారందరూ జానపద ఔషధాల జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో ఎలా ఆసక్తి చూపుతున్నారు. జీవక్రియ కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మూలికలలో:

ఈ మూలికలు మానవ శరీరంలో జీవక్రియా ప్రక్రియల త్వరణాన్ని మాత్రమే కాదు. వారికి ధన్యవాదాలు, జీర్ణ మరియు నాడీ వ్యవస్థ పని మెరుగుపరుస్తుంది. వారితో టీ మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సన్నగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, వాటిని దుర్వినియోగం చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఒక అధునాతనంలో ప్రకృతి యొక్క అలాంటి ఉపయోగకరమైన బహుమతులు శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి. మూలికలను తినే ముందు, డాక్టర్ను సంప్రదించండి.

జీవక్రియ వేగవంతం చేసే ఆహారం

జీవక్రియ వేగవంతం మరియు బరువు కోల్పోవటానికి, మీరు డైటీషియన్ పోషకాహార నిపుణుడు హాలీ పోమేరోయ్ నుండి ఆహారం తీసుకోవచ్చు. బరువు కోల్పోవడం ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు మధ్య - తరచుగా భోజనం, చిన్న భాగాలు, ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు పంపిణీ వారం రోజులలో. మొదటి రోజులలో డాక్టర్ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారం తినడం మరియు తదుపరి ప్రోటీన్లలో సిఫార్సు చేస్తాడు. మిగిలిన రోజులు, మీరు జోడించిన కొవ్వులతో ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు తీసుకోవాలి. అలాంటి ఆహారం, మద్యం, కాఫీ, పాల ఉత్పత్తులు, చక్కెర, మొక్కజొన్నలు నిషేధించబడ్డాయి.