శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఉల్లంఘనలు సంక్రమణ మరియు శిలీంధ్ర వ్యాధులకు, తరచూ జలుబులకు గురవుతున్నాయి. అంతేకాకుండా, ఈ సమస్య తరచుగా క్షేమంగా, క్షతగాత్ర స్థిరంగా, తేజములేని స్థితిలో క్షీణతతో ఉంటుంది. అందువల్ల చాలా మందికి రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుచుకోవడంపై ఎలా ఆసక్తి చూపుతున్నారో, రక్షిత కార్యక్రమాల క్షీణత మరింత తీవ్రమైన వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీయదు.
మందులు ఉపయోగించకుండా ఇంట్లో రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి ఎంత త్వరగా?
చాలా భాగం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు ప్రేగు యొక్క సరైన పనితీరుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ శరీరంలో, పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, సూక్ష్మ మరియు మాక్రోలెమేంట్లు కలిసిపోయాయి. అదనంగా, ప్రయోజనకరమైన మైక్రోఫ్లోరా ప్రేగు శ్లేష్మం మీద జీవిస్తుంది, ఇది సంక్రమణను అడ్డుకోవటానికి శరీర సామర్ధ్యాన్ని నిర్ణయించే ఆమె సంతులనం.
పైన చెప్పిన వాస్తవాలను, మీరు మొదటగా ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
- ఫాస్ట్ ఫుడ్, కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు, సంరక్షణకారులను, కృత్రిమ రంగులు మరియు రుచి పెంచేవారు ఉన్న ఉత్పత్తులను తిరస్కరించండి.
- మసాలా, లవణం, ఆమ్ల, స్మోక్డ్, వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాల మొత్తాన్ని అలాగే తీపిని పరిమితం చేయండి.
- ఆహార మాంసం, చేపలతో సాసేజ్లను మార్చండి.
- ప్రతిరోజూ సోర్-పాల ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు.
- వాటి నుండి కూరగాయలు, బెర్రీలు, పండ్లు మరియు రసాలను కలిగిన ఆహారాన్ని వృద్ధి చేసుకోండి. పరిసర ప్రాంతాలలో పెరుగుతున్న ఆ సంస్కృతులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వటానికి.
- కూరగాయల ప్రోటీన్ (లీగ్, కాయలు) తగినంత మొత్తంలో తినండి.
- ఆహారం లో ఎరుపు కేవియర్ చేర్చడానికి, ఇది రక్తం యొక్క లక్షణాలు మరియు కూర్పు యొక్క మెరుగుపరుస్తుంది.
- మద్య పాలనను గమనించండి.
ఈ సందర్భంలో కనీసం 3-5 సార్లు తినడానికి ఇది అవసరం, కానీ భాగాలు చిన్న ఉండాలి.
సరైన ఆహారంతోపాటు, ఇంట్లో రోగనిరోధక శక్తిని బలపరచుట:
- పొగ త్రాగటం మరియు మద్యపానం యొక్క అధిక మొత్తంలో;
- అధిక-గ్రేడ్ కల;
- రోజువారీ శారీరక శ్రమ;
- విటమిన్- ఖనిజ సముదాయాల స్వీకరణ;
- సానుకూల వైఖరి, ఒత్తిడిని నివారించడం.
ఇంట్లో శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని తక్షణమే మెరుగుపరచడం ఎలా?
కొన్నిసార్లు రక్షణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి తగిన ప్రమాణాలు లేవు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీరు సంప్రదాయ ఔషధం నుండి పలు వంటకాలను ఉపయోగించవచ్చు.
విటమిన్ పానీయం
పదార్థాలు:
- పొడి కోరిందకాయ ఆకులు - 1 టేబుల్. చెంచా;
- తేనె - 100 గ్రా;
- గులాబీ పండ్లు - 100 గ్రా;
- నిమ్మ - 2 ముక్కలు;
- నీరు - 500 ml.
తయారీ
ప్రిలిమినరీ గులాబీ పండ్లు యొక్క కాచి వడపోయుట తయారు - 10 నిమిషాలు నీటిలో వాటిని కాచు, 1 గంట ఒత్తిడిని. నిమ్మకాయలు వాష్, ఒక పీల్ బ్లెండర్ లేదా ఒక మాంసం గ్రైండర్ లో వాటిని కలిసి మెత్తగా. కోరిందకాయ ఆకులు మాష్, వాటిని తేనె తో కలపాలి. ఒక THERMOS అన్ని ఈ పదార్థాలు ఉంచండి, బంజరు కషాయాలను పోయాలి (గాజుగుడ్డ ద్వారా), 3 గంటల ఒత్తిడిని.
చికిత్స 2 సార్లు ఒక రోజు త్రాగడానికి. చికిత్స యొక్క కోర్సు - 2 నెలల.
సెడార్ టింక్చర్
పదార్థాలు:
- పైన్ కాయలు గుండ్లు - 2 అంశాలు;
- నాణ్యత వోడ్కా - 0,5 లీటర్లు.
తయారీ
ఒక గాజు శుభ్రంగా కూజా లో క్లుప్తంగా ఉంచండి, వోడ్కా పోయాలి. Cork కంటైనర్, రిఫ్రిజిరేటర్ లో 2 నెలల ఏజెంట్ మనసులో దృఢంగా చొప్పించు.
భోజనం ముందు రోజుకు 0.5 టీస్పూన్ మూడు సార్లు టింక్చర్ తీసుకోండి. 3 వారాల చికిత్స కొనసాగించండి.
ఇంట్లో బిడ్డ యొక్క రోగనిరోధకత మెరుగుపరచడం
పిల్లల రోగనిరోధక వ్యవస్థ పెద్దలు కంటే ఎక్కువగా బలహీనం చేస్తోంది, ఇది ఇప్పటికీ నిర్మాణ ప్రక్రియలో ఉంది, కానీ రోజువారీ అంటురోగాలకు గురవుతోంది.
పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలపరచటానికి ఒక మంచి మార్గం ఒక ప్రత్యేక గింజ పానీయం.
పదార్థాలు:
- raisins - 1 అంశం;
- పక్వత అక్రోట్లను - 1 అంశం;
- బాదం - 0,5 అంశాలు;
- నిమ్మ పై తొక్క - 1 టేబుల్. ఒక చెంచా (ఒక స్లయిడ్తో);
- నీరు - 0.5;
- చక్కెర - 50 గ్రా.
తయారీ
మాంసం గ్రైండర్ అన్ని భాగాలు ద్వారా ఒక ఛాపర్ శుభ్రం చేయు లేదా స్క్రోల్ లో శుభ్రం చేయు. ఒక ఎనామెల్ బౌల్ లో మాస్ ఉంచండి, చక్కెర తో కవర్ మరియు నీటితో పోయాలి. 15 నిముషాల పాటు తక్కువ వేడి మీద వేయించడానికి ఉత్పత్తిని తీసుకురండి. ఆ తరువాత, రసం చల్లని, రిఫ్రిజిరేటర్ లో గాజు, స్టోర్ ఒక క్లీన్ కూజా లోకి పోయాలి.
2 వారాలపాటు 1-2 గంటలు చెంచాకు రోజుకు 6 సార్లు బిడ్డకు ఔషధం ఇవ్వండి.