జింక్ అంటే ఏమిటి?

మానవ శరీరంలో పదార్ధాల సంక్లిష్ట సంతులనం అవసరమవుతుంది, వాటిలో ఒకదానిని కూడా కోల్పోవటం అన్ని పనిని నిరోధిస్తుంది. జింక్ - జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి, ఇది జుట్టు, గోర్లు మరియు చర్మాన్ని నింపుతుంది. అందువల్ల మహిళలకు ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎటువంటి పరిస్థితుల్లోనూ దాని స్థాయిని తగ్గించడానికి అనుమతించకూడదు. ఈ వ్యాసంలో మీరు చాలా జింక్ ఉన్న సమాచారం గురించి తెలుసుకుంటారు.

మీకు జింక్ అవసరం?

జింక్ లోపం మరియు జింక్ అధికంగా ఉన్న శరీరానికి హానికరమైనవి, అందువల్ల అది మీకు అవసరమో లేదో నిర్ణయించడానికి విలువైనదే. జింక్ లోపం ప్రధాన లక్షణాలు:

పూతల మరియు చర్మశోథ, చర్మ సమస్యల రూపాన్ని;
పెళుసైన జుట్టు మరియు గోర్లు;
పేద నిద్ర, నిద్రలేమి ;
తగ్గిన ఆకలి;
బలహీనమైన దృష్టి;
మెమరీ బలహీనత;
కడుపు మరియు ప్రేగులు కలత.

మీకు అలాంటి లక్షణాలు ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా జింక్ తీసుకోవాలి. అయితే, జాగ్రత్తగా ఉండండి: క్రింద వివరించినవారికి మీకు దగ్గరగా ఉన్న లక్షణాలు ఉంటే, శరీరంలోని జింక్ అధికంగా ఉంటుంది:

నోటిలో వికారం, తీపి రుచి;
చెవులు లో తలనొప్పి, తలనొప్పి;
బలహీనత మరియు అలసట;
కాలేయం సమస్యలు;
ఎముకలలో నొప్పి, మూర్ఛలు;
తరచూ దాహం;
గుర్తించదగిన జుట్టు నష్టం.

మీరు మీ శరీరంలోని జింక్ని కలిగి ఉన్నారని చూస్తే, అధిక సమయం ఉన్న ఆహార పదార్థాల సమయం నుండి ఆహారం నుండి మినహాయించాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు సంక్లిష్టాలను తీసుకుంటే, విటమిన్లు జింక్ కలిగి ఉన్నట్లు తెలుసుకోవడం మరియు దానిని తీసుకోవటానికి తిరస్కరించడం.