స్కేటింగ్ - ఆసక్తికరమైన వాస్తవాలు

స్పీడ్ స్కేటింగ్ బలమైన మరియు హార్డీ కోసం క్రీడ అని ఏమీ కాదు. దృఢ నిశ్చయం, దృష్టి పెట్టే సామర్థ్యం ప్రతి క్రీడాకారుడు అందుకున్న అద్భుతమైన ప్రతిఫలం. మొదటి సిమెమెరియన్లు skates యొక్క ప్రయోజనాలు కనుగొనడంలో మొదటి. కొత్త పోటీదారులని ఆకర్షించటం, చాలా సీక్రెట్స్తో నిండి ఉన్న ఆధునిక పోటీల ఫీచర్లు.

స్పీడ్ స్కేటింగ్ - ఇది ఏమిటి?

స్పీడ్ స్కేటింగ్ అనేది ఒక రకమైన, ఇందులో పాల్గొనేవారు ఇతరుల కంటే వేగంగా దూరాన్ని సర్దుబాటు చేయాలి. దీనికి అనుభవం అవసరం, సంతులనం యొక్క అద్భుతమైన భావం, ప్రత్యర్థి యొక్క వేగాన్ని లెక్కించడానికి మరియు సరిగ్గా వారి సామర్థ్యాలను అంచనా వేసే సామర్థ్యం. మొట్టమొదటిసారిగా, మంచు స్కేటింగ్లో పోటీలు ఇంగ్లాండ్లో 1763 శీతాకాలంలో జరిగాయి, ఛాంపియన్ యొక్క స్వర్ణ పతకం మిస్టర్ లాంబ్ అర్హత పొందింది.

1890 లో, మొదటి రికార్డులు కనిపించాయి, కాని ప్రధాన పోటీల్లో పాల్గొనేవారిని సిద్ధం చేయడానికి మరొక వంద సంవత్సరాలు పట్టింది. మహిళల ప్రపంచ ఛాంపియన్షిప్లు 1936 లో మరియు యూరోపియన్లు కనిపించాయి - 1970 లో, ప్రతి ఒక్కరూ ప్రపంచ స్ప్రింట్ ఛాంపియన్షిప్స్ గురించి తెలుసుకున్నారు. మరియు ఇప్పటికే 21 వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో జట్టు ముసుగులో రేసు ప్రకటించబడింది.

చిన్న ట్రాక్ మరియు స్పీడ్ స్కేటింగ్ - తేడాలు

ప్రత్యేక స్కేటింగ్ మరియు షార్ట్ ట్రాక్, తర్జుమాలో అనువాదం "షార్ట్ ట్రాక్". చిన్న ట్రాక్ వేగం వేగం వేగం స్కేటింగ్, పెద్ద స్టేడియంలలో పోటీ. ఇది ఇటీవల ఒలింపిక్ అయింది, ఈ సమయంలో ఆసియా దేశాలకు నాయకత్వం ఉంది. చిన్న ట్రాక్ మరియు స్పీడ్ స్కేటింగ్ మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటి?

సైట్లు వివిధ పరిమాణాలు. 111 మీటర్ల కోసం చిన్న ట్రాక్ ట్రాక్ కోసం, భుజాలచే రక్షించబడింది.
వృత్తం యొక్క పొడవు. చిన్న ట్రాక్ లో, ఇది చిన్నది.
చిన్న ట్రాక్ కోసం Skates వేరే పదునుపెట్టే వ్యవస్థను కలిగి ఉంటాయి, అవి చాలా పదునైనవి, మరియు స్కిడ్లు మలుపులోకి సులభంగా సరిపోయే వక్రంగా ఉంటాయి.
స్కేటర్లు వారి మార్గంలో ఉన్నాయి మరియు సత్వరమార్గాలు ట్రాక్స్లో విభజించబడవు.

వేగం స్కేటింగ్ నియమాలు

ఆధునిక స్పీడ్ స్కేటింగ్ వ్యక్తి మరియు జట్టు పోటీలలో ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది. వ్యక్తిగత పోటీల ఫీచర్లు:

స్కేటర్ల జంటలలో పోటీపడుతున్నారు;
జాతి రెండు మార్గాల్లో నడుస్తుంది;
రెండు జాతులు - అన్ని జాతులు ఒకసారి, ఒక కి.మీ.

జట్టు రేసు నియమాలు:

జట్లు "త్రోకా" లో పోటీ చేస్తాయి;
క్రమానుగతంగా ప్రముఖ జాతులు మారుతున్నాయి;
ఈ సమూహం చివరి సభ్యుడు ముగింపు రేఖను అధిగమించినప్పుడు మ్యాచ్ పూర్తిగా పూర్తవుతుంది;
ప్రత్యర్థి ముగింపు రేఖకు సమీపంలో ఉంటే, రేసును పూర్తి చేయడానికి సమయం;
ఫైనల్ లైన్ తన స్కేట్స్ దాటినప్పుడు ఇది సరిదిద్దబడింది.

మరియు వ్యక్తిగత మరియు జట్టు పోటీలలో ఇది నిషేధించబడింది:

జంటల్లో రెండవ తప్పుడు ప్రారంభం చేయండి;
ట్రాక్లను వేరు చేసే పంక్తులను కత్తిరించండి;
ట్రాక్స్ మార్పిడి సమయంలో ప్రత్యర్థిని నిరోధించండి.

స్పీడ్ స్కేటింగ్ - లాభాలు మరియు నష్టాలు

వైద్యులు ప్రకారం, స్పీడ్ స్కేటింగ్ మరియు ఆరోగ్యం చాలా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా ఇది పిల్లల మానసిక అభివృద్ధికి ఉపయోగపడుతుంది. అనుకూల క్షణాలు:

ఊపిరితిత్తుల మరియు రక్తనాళ క్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది , జలుబులను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
సహనం అభివృద్ధి చేస్తుంది .
ఉద్యమాల సమన్వయాన్ని మరియు అంతరిక్షంలో నావిగేట్ చేసే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్రతికూల క్షణాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి:

తీవ్రమైన గాయాలు: ఊపిరి , బెణుకులు మరియు పగుళ్లు.
అతిగా ఉబ్బిన కండరాల వలన గర్భిణులు కాళ్లు వికృతంగా ఉంటాయి.

స్పీడ్ స్కేటింగ్ మంచిది

ఐస్ స్కేటింగ్ ఎల్లప్పుడూ అథ్లెట్లలో సంతులనం యొక్క గొప్ప భావాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రత్యేకంగా ప్రశంసించబడింది. సమన్వయ పరిమాణంపై స్పీడ్ స్కేటింగ్ యొక్క సానుకూల ప్రభావం వైద్యులు మరియు శిక్షకులు గుర్తించారు. అతను ఇతర, సమానంగా ఉపయోగకరమైన బోనస్లను కూడా ఇస్తాడు:

వశ్యత మరియు సామర్థ్యం రైళ్లు;
శరీరం యొక్క దిగువ భాగం యొక్క కండరాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది;
అంటురోగాలకు శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనను మెరుగుపరుస్తుంది;
ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు అని పిలుస్తారు ఎండోర్ఫిన్స్, అభివృద్ధి ధన్యవాదాలు, ఒక అద్భుతమైన మూడ్ ఇస్తుంది;
సెల్యులైట్ ను తొలగిస్తుంది, స్కేటింగ్ యొక్క గంట 500 కేలరీలు వరకు కాల్చివేస్తుంది.

స్పీడ్ స్కేటింగ్ - వ్యతిరేకత

గణాంకాల ప్రకారం, "స్కేటింగ్ స్పోర్ట్ - గాయం" అనే పదబంధం అత్యంత లక్షణం. ప్రత్యర్థులతో కూడిన కదలికలు, మంచుపైకి వంగడం, అథ్లెటిక్స్లో పగుళ్లు మరియు అస్థిరతలకు ప్రధాన కారణాలుగా మారాయి. ఈ లక్షణాల కారణంగా, వైద్యులు అనేక రకాల విరుద్ధ చర్యలను రూపొందించారు, దీనిలో స్పీడ్ స్కేటింగ్ సిఫారసు చేయబడలేదు:

ఉమ్మడి వ్యాధులు;
బలహీన రోగనిరోధక శక్తి;
ఎముకలు వికృతీకరణ;
నాడీ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు.

వేగం స్కేటింగ్ కోసం దుస్తుల్లో

ఒక ముఖ్యమైన అంశం ఒక మంచి దుస్తులను కలిగి ఉంది, వీటిలో ముఖ్యమైన భాగం skates. నిపుణులు సరిగ్గా ఎంపిక చేసుకున్న మోడల్పై ఆధారపడి ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు, కాబట్టి మంచు మీద రేసింగ్ కోసం ప్రత్యేకమైన skates అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, ప్రొఫెషనల్ బూట్లు ప్రత్యేకంగా, పాద ముద్రల కోసం ఆదేశించబడ్డాయి. ఉత్తమ రేసింగ్ సూట్ను రూపొందించడానికి, వివిధ రకాల వస్త్రాల యొక్క ఏరోడైనమిక్ అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి మరియు అనేక మంది ప్రపంచ ప్రఖ్యాత తయారీదారులు తమ నమూనాలను మెరుగుపరుస్తూ పని చేస్తూనే ఉన్నారు. అందుబాటులో ఆర్సెనల్ నుండి, అథ్లెట్లు ఈ దుస్తులను ఎంచుకోవడం సిఫార్సు:

Skates . స్కేటింగ్ కోసం ఉత్తమ స్కేట్లు చప్పట్లు ఉంటాయి, ఇందులో బ్లేడ్ ఒక వసంత కీలుతో కత్తిరించడం కష్టం మరియు మరింత వేగం పెంచుతుంది.
ఓవర్ఆల్స్ . స్పీడ్ స్కేటింగ్ కోసం దుస్తులు ఫిగర్ ప్రకారం సర్దుబాటు చేయబడుతుంది, తద్వారా ఇది అథ్లెటిక్కు సరిపోతుంది, కానీ కదలికలను నిరోధించదు. తగులుకోవడానికి నిరోధించే ఇన్సర్ట్లు నిషేధించబడ్డాయి.
స్పీడ్ స్కేటింగ్ కోసం గ్లాసెస్ . అనేక జతల ఎంపిక చేయబడతాయి, కటకాల రంగు వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది: సూర్యునిలో పూతపూసిన వాటిని, మేఘావృతమైన వాతావరణంలో పింక్ రంగు. ఖచ్చితంగా కళ్ళు రక్షిస్తుంది ఒక అద్దం పూత ఉండాలి. ఉత్తమ ఫ్రేమ్ను థర్మో-పాలియురేతేన్ తయారు చేస్తారు, లేపనం మూడు-పొర ముద్రతో అందిస్తుంది: హార్డ్, మృదువైన మరియు సూక్ష్మకణాలతో సన్నని.