స్కీయింగ్ ఎలా నేర్చుకోవాలి?

చాలా మంది ప్రజలు శీతాకాలంలో పర్వతాలు వెళ్లి ఒక డ్రైవ్ కోసం వెళ్ళడానికి వేచి ఉన్నారు. ప్రతి సంవత్సరం శిఖరాలు జయించటానికి కోరుకునే వ్యక్తుల సంఖ్య పెరుగుతుంది, కానీ ఈ క్రీడ చాలా ప్రమాదకరమైనదని గమనించాలి, కాబట్టి ఎలా స్కీయింగ్ నేర్చుకోవాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. స్కేటింగ్ తెలుసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం ఒక ప్రొఫెషనల్ బోధకుడు సంప్రదించండి, కానీ మీరు తన సేవలకు చెల్లించవలసి ఉంటుంది గుర్తుంచుకోండి. అది స్వతంత్రంగా అధ్యయనం చేయాలని నిర్ణయించినట్లయితే, అది మంచులో ప్రయాణించే నియమాలు మరియు స్వల్ప విషయాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇది సరైన పరికరాలు ఎంచుకోండి మరియు ఫ్రాస్ట్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే బట్టలు కొనుగోలు అవసరం, కానీ అది ఉద్యమాలు అడ్డుకోలేని కాదు. మరో ముఖ్యమైన వివరాలు సూర్యకాంతి యొక్క ప్రతిబింబంను నిరోధించే ప్రత్యేక అద్దాలు గల అద్దాలు. స్కీయింగ్ త్వరలో వస్తున్నట్లు తెలుసుకుంటే, మీ భౌతిక రూపాన్ని బిగించడానికి మంచిది, ఎందుకంటే స్కీయింగ్ అనేది కష్టమైన పని.

స్కీయింగ్ ఎలా నేర్చుకోవాలి?

స్కైయెర్ యొక్క ప్రాథమిక స్థానాలతో ప్రారంభిద్దాం: కాళ్లు మోకాళ్ళలో వంగి, చీలమండకు వ్యతిరేకంగా చీలమండ ఉంటుంది. మీరు కొద్దిగా ముందుకు వంగి ఉండాలి. ఒక వ్యక్తి ముందు స్కీయింగ్ చేయకపోతే, అతను వాటిని నడవడానికి, పడటం మరియు సరిగ్గా పెరగడం నేర్చుకోవాలి. ఒక కొండపై ట్రైనింగ్ కోసం, "హెరింగ్బోన్" పద్ధతిని ఉపయోగించడం మంచిది, సాక్స్లను పక్కన పెట్టడంతో, మరియు ముఖ్య విషయంగా ఒకదానికి ఒకటి వైపు మళ్ళించబడతాయి. గాయపడినందుకు కాదు, మీరు మీ వైపున సరైన మరియు ఉత్తమంగా ఎలా పడాలని తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇది గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది విశ్రాంతిని ప్రయత్నించండి ముఖ్యం. మరో ముఖ్యమైన విషయం - సరిగ్గా విప్పు ఎలా నేర్చుకున్నారో తెలుసుకోండి, మంచు కోసం ఒక స్టిక్ తో కర్ర మరియు వాలుకు లంబంగా ఉన్న స్కైస్ను తిప్పి, నిష్క్రియాత్మక వైపు దృష్టి పెడతాయి. ఈ చర్యలన్నింటిని చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, స్కికి ఎలా నేర్చుకోవాలో మరియు తదుపరి దశకు వెళ్ళాలా అని తెలుసుకోవడం కష్టంగా ఉందో లేదో నిర్ణయించడం సాధ్యమవుతుంది.

కొత్తగా మొదటి సంతతికి సిద్ధంగా ఉంటే, అది "ఫ్రాగ్" కు వెళ్ళటం విలువ - ఒక చిన్న వాలు, మీరు స్కీయింగ్ మొదటి అంశాలు పొందవచ్చు పేరు. ఒకరికొకరు స్కిస్ సమాంతరంగా ఉంచడం ద్వారా జాగ్రత్తగా మరియు నెమ్మదిగా వీలైనంతగా వెళ్ళు. స్కైయెర్ యొక్క ప్రాథమిక భంగిమను తీసుకొని ఒక స్లయిడ్ డౌన్ చేయండి. ఒక లైన్ యొక్క వివిధ కరుకుదింపులపై షాక్ -అబ్సొర్బర్స్ అని పిలవబడే స్ప్రింగ్ మోకాళ్లపై చర్య తీసుకోవాలి. శరీరం యొక్క ఎగువ భాగం రైడ్ సమయంలో స్థిరంగా ఉండాలి. అయినప్పటికీ, "క్రిస్మస్ చెట్టు" యొక్క సాంకేతికతను ఉపయోగించుకొని, పార్టీలలో కేంద్రం నుండి స్కిస్ దర్శకత్వం వహిస్తుంది. అతను అన్ని లోపాలను సరిచేయగలగడంతో, ఒక బోధకునితో చేయగల స్కీయింగ్కు త్వరగా నేర్చుకోండి. మీరు "మీ గడ్డలను అట్టిపెట్టుకోవాలని" నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు శిక్షణ చాలా సమయం పడుతుంది.

ప్రాథమికాలను స్వీకరించిన తరువాత, మీరు ఎంట్రీ స్థాయికి వెళ్లి, ఆకుపచ్చ మార్క్ ఉన్న రహదారిని ఎంచుకోవచ్చు. క్రమంగా స్టిస్ ప్రతి ఇతర సమాంతరంగా ఉంచడం, "క్రిస్మస్ చెట్టు" మరియు రోల్ యొక్క సాంకేతికత నుండి దూరంగా తరలించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎలా నేర్చుకోవాలో మాట్లాడుతూ ఇది ఒక పెద్ద అవరోధం భయం, ఇది తరచుగా గాయాలు ఏర్పరుస్తుంది గమనించండి ముఖ్యం. మీరు పర్వతం యొక్క ఎగువన ఉంటే, మీరు భయం అనుభూతి, అప్పుడు అది ఒక సాధారణ మార్గం తిరిగి వెళ్ళి మీ నైపుణ్యాలు పదును ఉత్తమం. సురక్షితంగా తగ్గించటానికి, స్కై పెట్రోల్ అని పిలుస్తున్న అధ్యాపకులను సంప్రదించవలసిన అవసరం ఉంది మరియు మీరు స్లిఘ్ మీద పడిపోతారు.

మధ్యస్థ స్థాయి రహదారిని జయించడం ద్వారా మీరు మరింత క్లిష్టమైన స్కీ పల్లాలుగా వెళ్లవచ్చు. సాధారణ మరియు లోతువైపు స్కీయింగ్ పై ప్రయాణించేటట్లు ఎలా నేర్చుకోవాలో తెలుసుకోవడం, మొగల్ లను సూచించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది - ఏనుగులపై పెద్ద గుట్టలు. ఇటువంటి రైడ్ కోసం వృత్తిపరంగా మలుపులు చేయగలరు ముఖ్యం. పీక్ నైపుణ్యం - ఒక ఆధారాన్ని నుండి సంతతికి.