లయ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క సంక్లిష్టమైనది సంగీతంకు నిర్వహించబడుతున్న ఒక వ్యాయామం మరియు ఇది చాలా సంతోషంగా ఉన్న ఒక కార్యాచరణను గుర్తించే పిల్లలతో బాగా ప్రసిద్ది చెందింది. ఉద్యమం అత్యంత ముఖ్యమైన మానవ అవసరాలు ఒకటి మరియు చురుకుతనం మరియు సమన్వయ అభివృద్ధికి, కేవలం నిరంతరం భౌతికంగా శిక్షణ అవసరం ఎవరు ముఖ్యంగా పిల్లల, ఇది రహస్యం కాదు.
రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం సంగీతం
పిల్లలకు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ చిన్న వయస్సు నుండి నిర్వహించబడతాయి. మనస్సులో, యువ క్రీడాకారులకు సరిపోయే సంగీతాన్ని తీయవలసిన అవసరం ఉంది: ఇది సాధారణంగా స్వలింగ సంపర్కుల పాటలు, ఆధునిక జనాదరణ పొందిన సంగీతాన్ని మరియు, కోర్సు యొక్క, క్లాసిక్ అనేది అన్ని పిల్లలు ప్రేమకు నేర్పించబడని వాస్తవాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకొని చివరికి ఉపయోగించగల ఒక క్లాసిక్. అటువంటి సంగీతం గౌరవం.
రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రోగ్రామ్
కిండర్ గార్టెన్ లో రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ వేర్వేరు సమూహాలలో నిర్వహించబడతాయి. మేము సన్నాహక బృందానికి వెళ్లే పిల్లల కోసం శ్రావ్యంగా కూర్చిన సంక్లిష్టమైన ఒక ఉదాహరణను ఇస్తాము:
- స్థానం ప్రారంభం: చేతులు - లాక్ లో, కాళ్ళు వేరుగా. మీరు చేరుకునేందుకు, మీ చేతులను పెంచడం మరియు మీ కాలి మీద నిలబడి, కూర్చుని, ముందుకు సాగి, మీ చేతులను బాహ్యంగా మార్చడం. అప్పుడు ప్రారంభ స్థానం తిరిగి.
- ప్రారంభ స్థానం: భుజాల సమీపంలో చేతులు, మోచేతులు - వైపులా. మీరు డౌన్ కూర్చుని వైపు మీ తల తిరుగులేని ఉంటుంది. అసలు స్థానం తీసుకున్న తర్వాత, కూర్చొని, మరో విధంగా చూడండి.
- ప్రారంభ స్థానం: చేతులు బెంట్, కుడి ఒక ఎడమ ఉంది. అప్పుడు నీవు త్వరగా మీ చేతులను మీ నుండి దూరంగా తిప్పికొట్టాలి - అప్పుడు నీకు, మీ తలకు పైన ఉన్న మూడు చప్పట్లు, తిప్టి మీద నిలబడి. ప్రారంభ స్థానం తిరిగి.
- "మాత్రియోష్కా". స్థానం ప్రారంభం: మోచేతులు ముందుకు, ఎడమ - కుడి అరచేతిలో, ఎడమ పామ్ - చెంప కింద. స్క్వాట్, ముందుకు మడమ నెట్టడం, అసలు తిరిగి. అప్పుడు పక్షులకు ట్రంక్ కదిలాడు మరియు మళ్లీ కూర్చుని, చేతులు స్థానం మార్చడం, మరియు ప్రారంభ స్థానం తిరిగి.
- "టిక్-టాక్". చేతులు, నడుము మీద చేతులు. మీరు వైపులా మీ పండ్లు స్వింగ్ అవసరం.
- నడుస్తున్న మరియు వేర్వేరు సంస్కరణల్లో జంపింగ్ యొక్క 40-50 సెకన్లలో.
- స్థానం ప్రారంభం: కాళ్లు వేరుగా, నడుము మీద చేతులు. మీరు వంగి ఉండవలసి ఉంది, మీ తల వెనుకకు వంచి, మీ మోచేయిని అదే స్థలంలోకి తీసుకెళ్లండి. అసలు వెనక్కి తిరిగి, తల ముందుకు ముందుకు, మోచేయి ముందుకు, శరీర ముందుకు.
- ప్రారంభ స్థానం అదే. తల వైపులా తిరగండి, అప్పుడు తల వైపులా వంచి.
- "పినోచియో." ప్రారంభ స్థానం అదే. మీ భుజాలను ఎత్తండి, మీ అరచేతులను ముందుకు తెరువు - ఆశ్చర్యాన్ని ప్రదర్శించడానికి. మీ భుజాలను పెంచడం మరియు తగ్గించడం కొనసాగించండి. అసలైన స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు.
- స్థానం ప్రారంభం: కాళ్లు వేరుగా, వెనుకవైపున చేతులు. కుడి వైపున ఉన్న వాలు - అసలు వైపు - ఎడమవైపు వాలులు. అప్పుడు ముందుకు వెనుకకు వంచండి.
- ప్రారంభ స్థానం: కూర్చుని, కాళ్ళు వైపులా నేరుగా చేతులు. వంచు మరియు అడుగుల వెంబడిపోతుంది.
- "ఒక ముద్ద". ప్రారంభ స్థానం అదే. లెగ్స్ బెండ్, చేతులు కలుపుట చేతులు, తక్కువ తల. అప్పుడు ప్రారంభ స్థానం తిరిగి.
- "విదూషకుడిగా". ప్రారంభ స్థానం అదే. లెగ్స్ వేరుగా వ్యాప్తి చెందుతాయి, శరీరం ముందుకు, మోచేయి నేలపై, మీ అరచేతిలో గడ్డం. వైపులా మీ తల ఆడడము, అప్పుడు అసలు తిరిగి.
- "నేను సూర్యునిలో పడి ఉన్నాను". మీ కడుపు మీద పడి, మీ చేతులతో మీ గడ్డంకు మద్దతు ఇవ్వండి. ప్రత్యామ్నాయంగా మీ కాళ్ళు వంచు మరియు వైపులా మీ తల షేక్.
- "పడవ". వంగి నా కడుపు మీద అబద్ధం, నా చేతులను పెంచుకోండి, తరువాత అసలుకి తిరిగి వెళ్ళండి.
- "ది క్యాట్". దిగువ వెనుక భాగంలో విక్షేపం అన్ని ఫోర్లు మరియు డౌన్.
- నేరుగా, పీల్చే, స్టాండ్ అప్, అప్హోల్, మీ చేతులను తగ్గించండి.
అనేక విధాలుగా డాన్స్-రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ సంగీతాన్ని బట్టి, దాని ఎంపికకు చాలా జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. శ్రావ్యత వంటి పిల్లలు, అప్పుడు వారు ఉత్సాహంతో వ్యాయామాలు చేస్తారు.