ముల్లంగిలో విటమిన్లు ఏమిటి?

దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తెలిసిన, ఒక కూరగాయల మా పట్టికలు తరచుగా సందర్శకుల ఉంది, కాబట్టి ఇది కొనుగోలు మరియు తినడం విలువ ఉంటే గుర్తించడానికి ఏకైక మార్గం ఎందుకంటే విటమిన్లు, ముల్లంగిలో ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది.

ఏ విటమిన్లు radishes ఉన్నాయి?

మొదటిది గుంపు B యొక్క విటమిన్లు ప్రస్తావించడం విలువ, ముల్లంగి యొక్క 100 g గురించి 0.04 mg విటమిన్ B2 మరియు గురించి 0.3 mg B3. అంతేకాక, ముల్లంగి ఏ విధమైన విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉందో అడిగినప్పుడు, ఈ కూరగాయలో, అస్కోబార్బిక్ యాసిడ్ గురించి చెప్పడం అసాధ్యం, 100 గ్రాముల కోసం ఇది 25 మి.గ్రా లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చాలా ముఖ్యమైన వ్యక్తి. ఫుడ్ కోసం ముల్లంగిని తినడానికి వారికి ఫ్లూ లేదా చల్లగా బాధపడటం ఇష్టం లేక వారి రోగనిరోధక శక్తిని పటిష్టం చేయాలని కోరుకుంటుంది. ఇది ఈ కూరగాయల నుండి సలాడ్ మరియు ఒక ఖచ్చితమైన ఆహారం అనుసరించే వారికి ఉపయోగపడుతుంది, B విటమిన్లు జుట్టు తగ్గడం మరియు సన్నబడకుండా నిరోధించడానికి సహాయం చేస్తుంది, అనగా అనేక మంది slimming ప్రజలు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యను తొలగించడం, మరియు చర్మం టర్గర్కు దోహదం చేస్తుంది.

ఏ ఇతర విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఒక ముల్లంగి కలిగి?

ఈ కూరగాయలలో పొటాషియం చాలా ఉంది, ఇది ఇప్పటికే చెప్పిన B విటమిన్లు కలిపి, గుండె మరియు రక్తనాళాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తనాళాల వ్యవస్థ యొక్క వివిధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి అత్యంత ఆకర్షనీయంగా ఉంటుంది, క్రమం తప్పకుండా తినడం ముల్లంగి గణనీయంగా గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

నాడీ కణజాలం యొక్క ఫైబర్లకు అవసరమైన ఫాస్ఫరస్ వంటి ముల్లంగిలో కూడా ఒక పదార్ధం కూడా ఉంది. 100 g కు దాని మొత్తము సుమారు 44 mg కు సమానంగా ఉంటుంది, కాబట్టి రోజుకు 50-70 గ్రాముల ముల్లంగిని తినడానికి వైద్యులు సలహా ఇస్తారు.

ముల్లంగి రసంలో విటమిన్లు ఏవి?

చాలామంది ప్రజలు ఈ కూరగాయల నుండి రసం చేయడానికి ఇష్టపడతారు మరియు ఇది చాలా సహేతుకమైనది. క్యారట్ మరియు దుంప రసం తో అవసరమైన అన్ని అవసరమైన మూలకాలతో శరీరాన్ని సి మరియు ఇ వంటి విటమిన్లు కలిగి ఉన్న రాడిష్ యొక్క రసంలో సమాన భాగాలుగా మిక్సింగ్. వైద్యులు ఉదయం ఈ మిశ్రమాన్ని త్రాగాలని సిఫార్సు చేస్తారు, కాబట్టి ఒక వ్యక్తి పొటాషియం, భాస్వరం , కాల్షియం, పెక్టిన్ పదార్థాలు, విటమిన్లు A, B, D.

మార్గం ద్వారా, ముల్లంగి కూడా వివిధ అంటువ్యాధులు అభివృద్ధి నిరోధించడానికి అవసరమైన నూనెలు కలిగి, కాబట్టి ఈ కూరగాయల నుండి రసాలను మరియు అది నుండి రసాలను చల్లని మరియు ఫ్లూ ప్రబలంగా, అలాగే క్రానిక్ ఫెటీగ్ బాధపడుతున్న మరియు బలోపేతం చేయడానికి కావలసిన వారికి సీజన్లలో తినే ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ.