అందరూ ఒక వ్యక్తి యొక్క దృష్టిని సంరక్షించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి బ్లూబెర్రీస్ యొక్క లక్షణాలను గురించి బాగా తెలుసు. కానీ చాలా తక్కువ మంది ఈ నిరాడంబరమైన బెర్రీ యొక్క ఇతర ధర్మాల గురించి తెలుసు. బ్లూబెర్రీస్లో ఉపయోగకరమైనవి ఏవైనా ఉపయోగపడతాయని మేము మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాము, కాబట్టి దాని ప్రయోజనకర లక్షణాల గురించి మాట్లాడనివ్వండి, వ్యతిరేకతలను మర్చిపోకుండా కాదు.
ఏం బ్లూబెర్రీస్లో ఉపయోగపడుతుంది?
- అన్నింటికంటే, ఇది అనామ్లజనకాలు యొక్క భారీ కంటెంట్, ఇది సెల్యులార్ స్థాయికి గురైనప్పుడు, మానవ శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల రూపాన్ని నిరోధించగలవు.
- అదనంగా, బెర్రీస్ లో ఉన్న పెక్టిన్లు ప్రేగు యొక్క శుద్ధీకరణకు మరియు దాని నుండి స్లాగ్లను మరియు భారీ లోహాల తొలగింపుకు దోహదం చేస్తాయి.
- అదనంగా, బిల్బెర్రీస్లో కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, పొటాషియం, భాస్వరం మరియు మెగ్నీషియం వంటి పెద్ద మొత్తంలో ఉంది.
- పెద్ద మొత్తం సేంద్రీయ ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది.
- విటమిన్ సి అధిక కంటెంట్, జలుబు కోసం prophylactically చర్య చేయగలదు.
- కానీ అది కాదు. బ్లూబెర్రీస్ B విటమిన్లు, ఫోలేట్ మరియు పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటాయి.
బ్లూబెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు వ్యతిరేకత
సాధారణ ఉపయోగంతో బిలెబెర్రీ, గుండె జబ్బు, జన్యు శోషణ నివారణకు గణనీయమైన ప్రయోజనం తెస్తుంది, ఇది శరీరం యొక్క నాడీ వ్యవస్థపై మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మధుమేహం లో, బ్లూబెర్రీస్ ఆకులు నుండి రసం కలిపి బెర్రీలు ఉపయోగం రక్తంలో చక్కెర కంటెంట్ తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. బ్లూబెర్రీస్ యొక్క నిస్సందేహంగా ఉన్న ప్రయోజనం, ఇది మానవ పట్టికలో అవసరమైన ఉత్పత్తులలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ ఇది కూడా వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉంది.
ఈ బెర్రీ యొక్క ఉపయోగం ఉన్నప్పటికీ, పిత్త వాహికలు మరియు క్లోమం సమస్యలతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు ఇది తినడానికి మంచిది కాదు. అలాగే హెచ్చరికతో, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు మరియు మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న ప్రజలచే తినవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలకు బ్లూబెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు
గర్భధారణ సమయంలో, బ్లూబెర్రీస్ వాడకం అనేది ఇటువంటి లక్షణాల వ్యయంతో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది:
- సుకినిక్ యాసిడ్లో ఇది ఉనికిలో ఉంది, ఇది నాళాల యొక్క స్థితిస్థాపకతకు దోహదపడుతుంది;
- సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, గ్లైకోసైడ్లు, ఫ్లేవానాయిడ్స్ యొక్క అధిక కంటెంట్;
- ప్రేగుల పెరిస్టాలిసిస్ యొక్క నియంత్రణ, రక్త గ్లూకోస్ స్థాయిలు తగ్గించడం, ఇది గర్భధారణ మధుమేహం నుండి రక్షణ దారితీస్తుంది.
అయితే బ్లూబెర్రీస్ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుండటంతో, ఆహారంలో దాని వినియోగం పరిమాణంలో నియంత్రించబడాలి. మొదటి, 2-3 బెర్రీలు తినడానికి. శరీరం సాధారణంగా స్పందిస్తుంది ఉంటే, అప్పుడు ధైర్యంగా మోతాదు పెరుగుతుంది, కానీ overeat లేదు. గర్భధారణ సమయంలో బ్లూబెర్రీస్ వినియోగం యొక్క సరైన పరిమాణం రోజుకి 200 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు.