అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించిన వ్యక్తులు, వారి ఆహార ఉత్పత్తుల కోసం జాగ్రత్తగా ఎంపిక చేసుకోండి. వేసవి చివరిలో, అంశం సమయోచితమైనది, ఒక పుచ్చకాయ రాత్రి మంచిది కాదా, తీపి జ్యుసి పండ్లు వ్యక్తిని హాని చేస్తాయా లేదో. Nutritionists వాటిని తినడానికి అనుమతి, కానీ అది కుడి మరియు నియంత్రిత పరిమాణంలో మాత్రమే.
బరువు కోల్పోయే రాత్రి కోసం పుచ్చకాయ
ఈ తప్పుడు బెర్రీ యొక్క లక్షణాలను దీర్ఘ శాస్త్రవేత్తలచే నిరూపించబడ్డాయి, కాబట్టి మీరు సురక్షితంగా మీ మెనూలో ఆహారాన్ని తీసుకోవచ్చు.
రాత్రి పుచ్చకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు:
- అన్నింటికంటే, పండ్లు తక్కువ కేలరీలని చెప్పాలి, కాబట్టి 100 g మాత్రమే 34 కిలో కేలరీలు అవసరమవుతాయి. అదనంగా, గుజ్జు కూర్పు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ మరియు ఇతర పోషకాలను పెద్ద మొత్తం.
- కూర్పులో స్వేచ్ఛా రాశులుగా పోరాడుతూ, వివిధ వ్యాధుల అభివృద్ధి నుండి శరీరాన్ని రక్షించే ఫ్లేవానాయిడ్స్ను కలిగి ఉంటుంది.
- అనామ్లజనకాలు పుచ్చకాయ ఉనికిని ధన్యవాదాలు చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర మెరుగుపరచడానికి, మరియు వారు వృద్ధాప్య ప్రక్రియ నిరోధించగలరు.
- పండు యొక్క మాంసం ఆకలిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు మంచానికి వెళ్ళేముందు దాని నుండి బాధపడకుండా సహాయపడుతుంది.
- హానికరమైన పదార్ధాలను గ్రహిస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న శరీరం నుండి వాటిని తొలగిస్తుంది గుజ్జు ఫైబర్, చాలా ఉంటుంది. అదనంగా, ఫైబర్ మీరు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది.
- ఇది చెడు మూడ్, ఒత్తిడి మరియు నిద్రలేమి తో పోరాడుతున్న అనుమతించే నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సూచించే సానుకూల ప్రభావం గమనించండి అవసరం. ఎందుకు పుచ్చకాయ రాత్రి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎందుకు.
గుజ్జు ఒక మూత్ర విసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన రాత్రిలో ఒక పుచ్చకాయ తినడం ద్వారా పొందగలిగిన ఏకైక లోపము, టాయిలెట్కు వెళ్ళే కోరిక. దీనిని నివారించడానికి, మంచం ముందు వెంటనే పల్ప్ తినకూడదు, లేదా అది పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులతో కలపాలి.