ఫ్యాట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

సాలో ఒక ఉత్పత్తి, ప్రయోజనాలు మరియు హాని యొక్క అంతం లేని వాదన చేయవచ్చు. అయితే, అధిక కొవ్వు కలిగిన కొవ్వు పదార్ధాలు ఆహారం కోసం తగినవి కావు, కానీ ఈ డిష్ కూడా మా శరీరానికి అవసరమైన ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంది.

మానవ ఉత్పత్తికి కొవ్వు ఉపయోగం దాని ప్రత్యేక కూర్పులో ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తి పోషకాలను నిక్షేపణగా సూచిస్తుంది, దానిలో చాలా విలువైనది. ఉదాహరణకు, పందికొవ్వు విటమిన్లు A , E, F మరియు D. యొక్క గొప్ప సరఫరా కలిగి ఉంది.

విటమిన్లు ఈ సెట్ నుండి, రెటినోల్ బాహ్య ప్రతికూల ప్రభావాలు నుండి శరీరం రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది, అతినీలలోహిత వికిరణంతో సహా. విటమిన్ ఎలో లినోలెనిక్ మరియు అరాకిడోనిక్ ఆమ్లాలు ఉంటాయి, ఇవి ముఖ్యమైనవి, ఇవి గుండె కండరాలకు సహాయపడతాయి, అవి కూడా మానసిక చర్యలకు దోహదం చేస్తాయి. మూత్రపిండపు గొట్టాల యొక్క సరైన పనితీరుకు విటమిన్ ఎ ఫే. అంతేకాక, చర్మంపై ఈ విటమిన్ యొక్క సానుకూల ప్రభావం తెలిసినది, సేబాషియస్ మరియు స్కట్ గ్రంధుల సాధారణీకరణకు కలుగుతుంది, ఇది చర్మం స్థితిస్థాపకతకు, దాని రంగును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మృదువుగా చేస్తుంది. కొవ్వు తో శరీరానికి పంపిణీ విటమిన్ యొక్క స్టాక్స్, కాల్షియం జీవక్రియ మరియు అస్థిపంజరం యొక్క బలోపేతం కోసం ముఖ్యమైనవి.

పందికొవ్వు యొక్క ప్రయోజనాలు దానిలోని ఆమ్లాల ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి - ఒలీక్, లినోలెనిక్, స్టెరిక్ మొదలైనవి. ఈ పదార్ధాలను నాళాలపై బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటికి స్థితిస్థాపకత కూడా ఇవ్వబడుతుంది. ఈ ఆమ్లాల వల్ల, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు కరిగించి విడుదల అవుతాయి. కొందరు పారడాక్స్ ఉంది - కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలతో కూడిన కొవ్వు తినడం ద్వారా మీరు హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ ను వదిలించుకోవచ్చు.

కొవ్వు ప్రయోజనాలు మరియు వ్యతిరేకత

ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరమైన కొవ్వు మహిళలకు తెస్తుంది, ఎందుకంటే. విటమిన్ E. సమృద్ధిగా ఉంటుంది ఈ విటమిన్ తరచుగా పిలవబడుతుంది - "ఆడ", ఇది ఆడ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో ఎంతో అవసరం, ప్రత్యుత్పత్తి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, గర్భధారణ సమయంలో గర్భాశయం యొక్క స్వరూపాన్ని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. మహిళా అవయవాలకు సంబంధించి స్త్రీకి సమస్యలు ఉంటే, పందికొవ్వు ఆమెకు కేవలం అవసరం. ఇప్పటికీ ఈ విటమిన్ ఒక చర్మంపై ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, డెర్మాస్లో మార్పిడి ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది చర్మవ్యాధి యొక్క పొరల నుండి విషాన్ని తగ్గించడం లేదా తొలగించడం ప్రోత్సహిస్తుంది.

కొవ్వు వాడకానికి వ్యతిరేకత ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధులుగా ఉంటుంది, ఇది ఎంజైమ్ ఉత్పత్తిని ఉల్లంఘించడంతో పాటుగా ఉంటుంది. గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ఎంజైమ్ సూచించే మరియు డుయోడెనుమ్ యొక్క కంటెంట్ బలహీనంగా ఉంటే, బేకన్ వంటి అటువంటి కొవ్వు ఉత్పత్తి, చిన్న ప్రేగులలో స్తబ్దతకు గురవుతుంది, వికారం యొక్క భావాన్ని కలిగిస్తుంది. మీరు కొవ్వు మరియు అనారోగ్యం ఉన్న హెపటైటిస్ వివిధ ఎండియోజాల యొక్క మరియు కోలిసైస్టిటిస్తో తినలేరు.