అదనపు బరువును అధిగమించడానికి అనేక రకాల పానీయాలు ఉన్నాయి. ప్రత్యేకంగా ఆకుపచ్చ కాక్టెయిల్స్ను ఉపయోగించడం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పడం అవసరం, ఎందుకంటే అవి చీలికల జీవిని క్లియర్ చేసి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలతో నింపుతాయి. ఇటువంటి పానీయాల తయారీకి మీరు అధిక కేలరీ పండ్లు మరియు కూరగాయలు , అలాగే గ్రీన్స్ ఉపయోగించలేరు.
ఉపయోగకరమైన సమాచారం
ఆకుపచ్చ slimming పానీయాలు, ఫలహారాల సిద్ధం, మీరు అనేక ముఖ్యమైన నియమాలు అనుసరించండి ఉండాలి:
- వంట కోసం పాల ఉత్పత్తులు వాడకండి;
- పానీయం లో కొవ్వు అవోకాడోస్ భర్తీ చేయవచ్చు, కానీ 1/8 h కంటే ఎక్కువ కాదు.
- చక్కెర మరియు ఇతర స్వీటెనర్లను ఉంచవద్దు;
- కొనుగోలు చేసిన రసాలను మరియు తయారుగా ఉన్న పండ్లను ఉపయోగించవద్దు.
అల్లంతో వెజిటబుల్ కాక్టైల్
పదార్థాలు:
- క్యారట్లు - 2 ముక్కలు;
- ఆపిల్ - 1 ముక్క;
- అల్లం - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- పాలకూర - 2 చేతులు;
- నీరు - 1 టేబుల్ స్పూన్.
తయారీ
ఒక బ్లెండర్తో, అన్ని పదార్ధాలను ఒకేరకమైన అనుగుణంగా మిళితం చేయాలి.
పచ్చదనం యొక్క కాక్టెయిల్
పదార్థాలు:
- ఆకు పాలకూర - 5 PC లు.
- పార్స్లీ - 1 బంచ్;
- టమోటాలు - 4 ముక్కలు;
- నీరు - 1 అంశం;
- గ్రౌండ్ కొత్తిమీర, నల్ల మిరియాలు మరియు నిమ్మ రసం.
తయారీ
ఒక బ్లెండర్ లో, అన్ని కూరగాయలు మరియు నీటితో కలపండి, తరువాత కొత్తిమీర మరియు నల్ల మిరియాలు మరియు నిమ్మ రసం యొక్క కొన్ని చుక్కలను ఒక చిటికెడు జోడించండి.
పాలకూరతో ఫ్రూట్ కాక్టైల్
పదార్థాలు:
- అరటి - 2 ముక్కలు;
- పీచు - 1 ముక్క;
- స్ట్రాబెర్రీ - 5 PC లు.
- బచ్చలికూర - 1 చేదు;
- నీరు - 1 టేబుల్ స్పూన్.
తయారీ
మొదటి, ఒక బ్లెండర్ ఉపయోగించి, మీరు పండ్లు మరియు బెర్రీలు నీటితో ఆపై గ్రీన్స్ జోడించండి అవసరం.
పుచ్చకాయ కాక్టెయిల్
పదార్థాలు:
- రొమానియా లెటుస్ - 8 ఆకులు;
- ముక్కలు పుచ్చకాయ - 5 అంశాలు;
- నీరు - 1 టేబుల్ స్పూన్.
తయారీ
ఒక బ్లెండర్ లో చూర్ణం పుచ్చకాయ మరియు నీరు, సలాడ్ చాలు మరియు ఒక సజాతీయ అనుగుణ్యత ప్రతిదీ ఓడించింది.
అధిక బరువును పెద్ద మొత్తంలో రీసెట్ చేయండి, మీరు పనిచేయని మాత్రమే ఆకుపచ్చ కాక్టెయిల్స్ను ఉపయోగించి, సరైన పోషకాహారం మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమతో వాటిని మిళితం చేయండి.