వారి ఆకృతిని అనుసరిస్తున్న వ్యక్తులకు, ఆహారాలు మరియు పానీయాల క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు కూర్పు ముఖ్యమైనది. ఉత్పత్తులు కూర్పు మరియు శక్తి విలువ సమాచారం చాలా చాలా ఉంది, కానీ పానీయాలు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ గణన చాలా కష్టం. ఉదాహరణకు, టీ యొక్క కెలారిక్ విలువను లెక్కించడానికి, మీరు పానీయాలలో ఉంచిన టీ ఆకు మరియు సప్లిమెంట్లను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
ప్రముఖ పదార్ధాలతో టీ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
టీ అనేది ఒక పానీయంగా విస్తృతంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది, చాలామంది ఇష్టపడ్డారు మరియు మితమైన మరియు సరైన ఉపయోగంతో ఉపయోగపడుతుంది. మొదట, మీరు ఏ సువాసన మరియు తియ్యకుండా లేకుండా టీ లో కేలరీలు ఉన్నాయి లేదో గుర్తించడానికి అవసరం.
ఏదైనా రకపు టీకి ఒక నిర్దిష్ట శక్తి విలువ ఉంటుంది, ఇందులో ప్రముఖమైన మూలికా మరియు పూల పానీయాలు ఉంటాయి. తేయాకు సగటు కాలరీల కంటెంట్ 3-5 కిలో కేలరీలు, అయితే నల్ల ఆకు టీ తేయాకు కంటే తక్కువ ఇండెక్స్ కలిగి ఉంటుంది. అయితే, గ్రీన్ టీ రకాలు యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువ, దాని లక్షణాల కృతజ్ఞతలు, ఇది శరీరాన్ని అణిచివేసేందుకు, విషాన్ని అణచివేయడానికి మరియు విషాలను మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క తొలగింపును ప్రోత్సహించడానికి చాలా బాగుంది.
పాలు టీతో త్రాగడానికి ఇష్టపడేవారికి, ఈ పానీయం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ మీరు ఉపయోగించే ప్రత్యేక సంకలితంపై ఆధారపడి పెరుగుతుందని గమనించడం ముఖ్యం. రెగ్యులర్ చెడిపోయిన పాలు పానీయం యొక్క శక్తి విలువను 30 కిలో కేలరీలు పెంచుతుంది, మీరు దానిలో 1 టీస్పూన్ చక్కెరను చేర్చినట్లయితే మరొక 30 కిలో కేలరీలు చేర్చబడతాయి. మొత్తం, 3 టేబుల్ స్పూన్ తో టీ 100 mg. పాలు యొక్క స్పూన్లు మరియు ఒక స్పూన్ ఫుల్ చక్కెర 65 కేలరీలు గల కేలోరిక్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది.
టీకి ఇష్టమైన సంకలితాలలో ఒకటి నిమ్మకాయ , ఇది పానీయపు క్యాలరీ విషయాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేయదు. శక్తి విలువను లెక్కించేటప్పుడు, టీ మరియు చక్కెర జోడించిన శక్తి విలువను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
