చాలా కాలం క్రితం యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో మానవ శరీర ఉత్పత్తులకు అత్యంత ఉపయోగకరమైన జాబితాను తయారుచేశారు. జాబితా యొక్క తిరుగులేని నాయకులలో ఒకదానిని బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన కేఫీర్ , ఇది స్టోర్ అల్మారాల్లో సులువుగా ఉంటుంది. అయితే, మానవ శరీర వైద్యులు ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు దశాబ్దాలుగా చెప్పటానికి: జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల, కాలేయ వ్యాధులు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అంతరాయం, రక్తపోటు పెరిగింది వ్యాధులలో కెఫిర్ చూపించబడింది. మరియు సాధారణ కెఫిర్, కొవ్వు రహిత కేఫీర్ కంటే ఎక్కువ ఉన్న క్యాలరీ కంటెంట్ కూడా బరువు కోల్పోయే వారికి కూడా ఉపయోగకరంగా పరిగణిస్తారు అయినప్పటికీ, నిరంతరం కేలరీలు పరిగణలోకి ఎవరు, అధిక బరువు కలిగిన వ్యక్తులకు, ఆహారం లో తీసిన పెరుగు కేవలం ఎంతో అవసరం. అటువంటి ఉత్పత్తిని తీసుకోవడం వలన మీరు సన్నని నడుము కోసం భయపడకుండా రోజువారీ ప్రోటీన్ కట్టుబాటు యొక్క ముఖ్యమైన భాగం పొందవచ్చు.
తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ లో ఎన్ని కేలరీలు?
ప్రత్యేక తయారీదారుని బట్టి 100 కిలోల స్కిమ్మేడ్ పెరుగు యొక్క కేలోరిక్ విలువ 28 నుండి 33 కిలోల వరకు ఉంటుంది. ఈ విధంగా, ఉత్పత్తి యొక్క 250 గ్రాముల కలిగి ఉన్న కేఫీర్ యొక్క ఒక గాజు, మీ శరీరానికి అదనపు 70 కిలోల కిలో కేలరీలు పొందటానికి అనుమతిస్తుంది. శరీరానికి గరిష్ట ప్రయోజనం ఉదయం ఒక ఖాళీ కడుపుతో, లేదా సాయంత్రం మంచానికి వెళ్ళే ముందు త్రాగి ఉత్పత్తి చేస్తారు.
తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ ఎంత ఉపయోగకరం?
ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం ఎంపిక ఒక దీర్ఘ మరియు సంతృప్త జీవితం హామీ చేస్తుంది. ఏదేమైనా, తక్కువ-కొవ్వుతో కలిపిన పెరుగు వినియోగంలో "బలహీనతలను" కూడా ఉన్నాయి. విభజన ఫలితంగా, పాల ప్రోటీన్లో ఒక ముఖ్యమైన భాగం కోల్పోతుంది, మరియు దాని కెలోరీ కంటెంట్ను పెంచకుండా కొవ్వు రహిత కేఫీర్ యొక్క ఆకలి పుట్టించే ఆకృతిని అందించడం, తయారీదారులు శరీర thickeners కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండవు: చివరి మార్పు స్టార్చ్ లేదా అగర్.
అదనపు కేలరీలు లేకుండా నిజంగా ఉపయోగకరమైన తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ పొందండి
మీరు రెడీమేడ్ కెఫిర్ కొనాలని కోరుకుంటే, ఒక ఉత్పత్తిని ఎంపిక చేసుకున్నప్పుడు క్యాలరీ విలువ ఇప్పటికీ అతి ముఖ్యమైన వాదనగా ఉండకూడదు. ఒక సహజ ఉత్పత్తి యొక్క జీవితకాలం 5-7 రోజులకు మించకూడదు. పొడవాటి షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పులియబెట్టిన పాలు ఉత్పత్తులకు సంరక్షణకారులను జోడించడం అంటే ఆరోగ్యం సరిగ్గా సరిపోదు.