ముడి గుడ్డుతో కాక్టెయిల్

గుడ్లు నుండి కాక్టైల్ విస్తృతంగా అథ్లెటిక్స్లో పంపిణీ చేయబడతాయి. మరియు వండర్, వారు ప్రోటీన్ యొక్క ఒక పెద్ద మొత్తం కలిగి ఎందుకంటే. అయితే, ఒక వ్యక్తికి వారానికి 5-7 గుడ్లు అవసరమవుతాయనే వాస్తవాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకోండి, లేకపోతే శరీరానికి బదులుగా హాని మరియు జీర్ణ సమస్యలు కేవలం మంచిని పొందుతాయి. కాబట్టి మీరు ఇటువంటి కాక్టెయిల్స్ను ఆనందించవచ్చు, కానీ చాలా తరచుగా కాదు. కానీ ప్రతి నియమం నుండి మినహాయింపులు ఉన్నాయి. సో ఈ సందర్భంలో: హాని మాత్రమే yolks యొక్క అధిక వినియోగం కారణం, ఇది ప్రోటీన్లు వర్తించదు.

గుడ్లు యొక్క కాక్టెయిల్

పదార్థాలు:

తయారీ

ముడి గుడ్లు లో, yolks నుండి ప్రోటీన్లు వేరు మరియు ఒక బ్లెండర్ వాటిని ఉంచండి, అక్కడ గింజలు జోడించండి, అన్ని ఈ కదిలిన. ఆ తరువాత, పాలు లో పోయాలి మరియు తేనె వ్యాప్తి, మళ్ళీ మేము ప్రతిదీ కలపాలి. పాలు మరియు గుడ్ల ఇటువంటి కాక్టెయిల్ చల్లగా త్రాగడానికి కావలసినది. చెడిపోవడం నివారించడానికి దీనిని నిల్వ చేయవద్దు.

గుడ్డు మరియు ఛాంపాన్తో మిల్క్ షేక్

పదార్థాలు:

తయారీ

బ్లెండర్ యొక్క గిన్నె లో మేము ఛాంపాగ్నే మినహా అన్నింటినీ ఉంచుతాము. మేము రమ్ , పాలు మరియు గుడ్లు 2 అద్దాలు మరియు ఛాంపాగ్నే తో టాప్ కోసం ఒక కాక్టెయిల్ను పోయాలి. ఛాంపాన్నెతో మిల్క్ కాక్టెయిల్ సిద్ధంగా ఉంది!

క్వాయిల్ గుడ్లు యొక్క కాక్టెయిల్

సాల్మొనెల్లతో కలుషితమైనందు వలన ముడి గుడ్లు ప్రమాదకరమైనవిగా తినవచ్చు అని నమ్ముతారు. అందువలన, ఇటువంటి ప్రయోజనాల కోసం పరీక్షించిన గుడ్లు తీసుకోవడం ఉత్తమం. క్వాయిల్ గుడ్లు తో, అటువంటి సమస్య లేదు, సాల్మొనెల్ల యొక్క కావిల్స్ ప్రభావితం కాదు కాబట్టి.

పదార్థాలు:

తయారీ

నురుగు పొందినంతవరకు అన్ని పదార్థాలు బ్లెండర్ మరియు బీట్లో ఉంచుతారు. కొరడాతో పిలిచే గుడ్లు కలిగిన కాక్టైల్ సిద్ధంగా ఉంది. మార్గం ద్వారా, ఈ వంటకం లో చక్కెర, కావాలనుకుంటే, తేనె తో భర్తీ చేయవచ్చు.