తరచుగా క్వాయిల్ గుడ్లు ఫ్రెంచ్, డచ్ మరియు జపనీస్ వంటలలో కనిపిస్తాయి. ఈ రోజు వరకు, అనేక అధ్యయనాలు క్వాయిల్ గుడ్లు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు చికెన్ గుడ్లు మీద అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటికి మరింత విటమిన్ B12 , అలాగే జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్థాలు ఉంటాయి. క్వాయిల్ గుడ్లు విటమిన్, A, B1, B2 మరియు జింక్, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, మాంగనీస్, ఇనుము మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి.
క్వాయిల్ గుడ్లు క్యాలరీలు లేనివి, కానీ అదే సమయంలో, అవి ప్రోటీన్ యొక్క పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. రోజుకు రెండు గుడ్లు మాత్రమే మానవ శరీరానికి అవసరమైన అనేక ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లుతో నింపబడతాయి.
క్వాయిల్ గుడ్ల ఉపయోగం ఏమిటి?
క్వాయిల్ గుడ్లు రెగ్యులర్ ఉపయోగం బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా, మానసికోమటోస్ మరియు న్యూరోసిస్ తో సహాయపడుతుంది. హృద్రోగాలకు మితమైన ఉపయోగం సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది గుడ్లు పిట్టలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం చికెన్ కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. క్వాయిల్ గుడ్లు మహిళలు మరియు పురుషులకు ఉపయోగపడతాయి.
క్వాయిల్ గుడ్లు షెల్ కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇందులో 95% కాల్షియం కార్బొనేట్, శరీరం, అలాగే ఇనుము, రాగి, మాలిబ్డినం, ఫ్లోరిన్, భాస్వరం, మాంగనీస్, సిలికాన్, సల్ఫర్, జింక్ మరియు అనేక ఇతర సూక్ష్మజీవుల ద్వారా సులభంగా కలపబడుతుంది. ఈ షెల్ నుండి, మిమ్మల్ని పెళుసైన జుట్టు మరియు గోర్లు, రక్తస్రావం చిగుళ్ళు, చికాకు, నిద్రలేమి మరియు దద్దుర్లు కోసం తగిన ఒక కాల్షియం తయారీని సిద్ధం చేయవచ్చు.
ఉడకబెట్టిన పశువుల గుడ్లు యొక్క ప్రయోజనాల కంటే ముడి క్వాయిల్ గుడ్ల ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి అనే అభిప్రాయం ఉంది. క్వాయిల్ వాస్తవానికి చాలా అరుదుగా అంటువ్యాధులతో అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నది, అయితే ఇటువంటి కేసులు ఉన్నాయి. అందువలన, వారు బిడ్డ కోసం ప్రత్యేకించి, రిస్క్ మరియు క్వాయిల్ గుడ్లు ఉడికించాలి కాదు ఉత్తమం.
పిల్లలకు క్వాయిల్ గుడ్ల ఉపయోగం
అనేక మంది పీడియాట్రిషియన్లు క్వాయిల్ పిల్లలకు రోజువారీ వినియోగం అవసరమని పట్టుబట్టారు. జపనీయులు ఈ ఉత్పత్తులను మెదడు పనిని సక్రియం చేస్తారని నమ్ముతారు, పిల్లలు కొత్త సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం సులభం. కానీ ప్రతిదీ ముఖ్యమైన కొలత. ప్రీస్కూల్ వయస్సు పిల్లలకు రోజుకు 2 గుడ్లు తగినంతగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ నాలుగు గుడ్లు ఈ పాఠశాలను పెంచవచ్చు.
మహిళలకు క్వాయిల్ గుడ్లు ఉపయోగించడం
క్వాయిల్ గుడ్లు పురుషుడు హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని సమర్ధిస్తాయి. ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం కారణంగా, వారు పునరుత్పత్తి చర్య యొక్క అవయవాలకు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నారు. గర్భిణీ స్త్రీలకు క్వీయిల్ గుడ్లు ఉపయోగించడం గొప్పగా ఉంటుంది. ముగ్గురు గుడ్లుగల క్వాల్ వరకు భవిష్యత్తులో తల్లి యొక్క రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలని డాక్టర్లు సలహా ఇస్తున్నారు.