సన్నని నడుము మరియు సాగే పిరుదులతో కలిపి చిక్ పతనం సరైన పోషణ మరియు వ్యాయామ వ్యాయామం యొక్క వ్యాయామం. అయితే, తరచుగా, అదనపు బరువు, "ఆకులు" మరియు ఒక అందమైన మరియు లష్ ఛాతీతో పాటు. అందువలన, బరువు కోల్పోయేటప్పుడు రొమ్ము ఉంచడానికి ఎలా ప్రశ్న, చాలా సంబంధిత ఉంది.
మొట్టమొదటిసారిగా ఛాతీలు ఎందుకు సన్నగిల్లుతాయి?
స్త్రీ రొమ్ములో 70-90% కొవ్వు కణజాలం ఉంటుంది. అందువలన, ఆహారాలు మరియు వ్యాయామాలు కారణంగా కొవ్వు పొరలో తగ్గింపు రొమ్ము పరిమాణం తగ్గుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, రొమ్ము రూపాలు హాని లేకుండా, నడుము, పిరుదులు మరియు తొడల బరువు కోల్పోవడం అసాధ్యం.
బరువు కోల్పోకుండా బరువు తగ్గించుకోవడంలో ఆసక్తి ఉన్న మహిళలు, మీరు చిన్న వైపుకు రొమ్ము యొక్క పరిమాణం మారుతున్న భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, మరియు సాగిన గుర్తులు మరియు కుంగిపోయే ఆకృతి.
బరువు నష్టం సమయంలో మరియు రొమ్ము ఉంచడం లక్ష్యంగా చర్యలు ఒక క్లిష్టమైన ఉంది.
రొమ్ము సంరక్షణ చిట్కాలు
ఆహారంలో, తగినంత ద్రవ పదార్థం త్రాగడానికి చాలా ముఖ్యం, మరియు స్వచ్ఛమైన ఇప్పటికీ నీటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. రొమ్ము వాల్యూమ్ కోల్పోవడం కారణాలలో ఒకటి నిర్జలీకరణం.
బరువు కోల్పోయేటప్పుడు, బరువు తగ్గించేటప్పుడు మీ రొమ్ములని కోల్పోకండి, బరువు తగ్గడం మరియు ఆహారం నుండి కొవ్వు తొలగించడం వంటివి రొమ్ము ఆకారాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. స్పెషలిస్ట్ కూడా ప్రత్యేకంగా చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత నిర్వహించడానికి చేయవచ్చు ఇది ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
ఛాతీ ప్రాంతాన్ని ఉద్దేశించి రెగ్యులర్ శారీరక వ్యాయామాలు, రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస పారుదల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి, మరియు ఇది కణజాలాల స్థితిస్థాపకతపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
బాదం, ఆలివ్, లిన్సీడ్ మరియు సముద్ర-బక్థ్రోన్: రొమ్ము సౌందర్యాన్ని నిర్వహించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది రెడీమేడ్ క్రీమ్లు లేదా కూరగాయల నూనెలు. ఈ విధానం మర్దన గ్రంథి యొక్క కణజాలాలను పెంచుతుంది.
ఈ సాధారణ నియమాలకు అనుగుణంగా, శరీర సౌందర్యానికి మరియు శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా మీరు బరువు కోల్పోతారు.