మనకు కొన్ని వారాల పాటు కనిపించిన ప్రకటనల నుండి స్టుపిడ్ పాట మన మెదడులను వదిలిపెట్టకుండా, అటువంటి అసంపూర్ణమైన గుర్తును గుర్తుకు తెచ్చే అన్ని మేధావితో మన తలలు లోకి మన స్వంత ఫోన్ నంబర్ పొందలేము. అటువంటి వైరుధ్యాలు మా మెదడుల్లో మరియు మనం ఎలా వ్యవహరించేవి ఎక్కడ నుండి వచ్చాయి - అనుకుంటున్నాను, ప్రతిబింబిస్తాయి మరియు గుర్తుంచుకోవాలి.
మెమరీ వయస్సు
జ్ఞాపకశక్తిని శిక్షణ ఇవ్వడానికి మనకు వయస్సు గురించి ఫిర్యాదు చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో మనసులో వచ్చే మొదటి విషయం. పిల్లలు సులభంగా మరియు నిస్సందేహంగా సుదీర్ఘ పద్యం (పెద్దవాళ్ళు అలా అనుకుంటున్నారో, సాహిత్యంలో ఒక పాఠం కవిత్వం నేర్పిన ఎంత కష్టం వారు ఇప్పటికే మర్చిపోయారు ఎవరు) ఒక ప్రసిద్ధ నిజానికి ఉంది. మరియు వయసుతో (ఈ లో అది ఖచ్చితంగా ఉంటుంది), మా మెదడు యొక్క సామర్థ్యాలను త్వరగా బయటకు వెళ్ళి.
వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి అపరిమితమైన మెమరీతో జన్మించాడు, 25 సంవత్సరాల వయసులో ఉన్న శిఖరం. బాల్యం ప్రారంభంలో, జ్ఞాపకశక్తి చిన్నది, కాబట్టి మన జీవితంలోని మొదటి సంవత్సరాలలో చాలా మనం గుర్తులేకపోయాము. పాఠశాల వద్ద, మెదడు చురుకుగా అభివృద్ధి ప్రారంభమవుతుంది - తెలుసుకోవడానికి ముఖ్యమైన సమాచారం మొత్తం, మెదడు మాకు కలిసే వస్తుంది మరియు మాకు ముందు దాని సామర్థ్యాలను తెలుపుతుంది.
చాలామంది ప్రజలు విశ్వవిద్యాలయాలలో తమ చదువులను కొనసాగిస్తారు, ఆపై వారు పని ప్రారంభించారు. అన్ని ఈ నడుస్తుంది ద్వారా రోజువారీ శిక్షణ ఇది కాళ్లు కండరాలు వంటి, ఒక టోన్ అభివృద్ధి మరియు నిర్వహించడానికి మా మెదడు ఉద్దీపన. అందువల్ల, మన జీవితంలోని ఏ విధమైన జీవనవిధానం కారణంగా మానసిక లక్షణాల వల్ల కాకుండా, శిఖర స్మృతి సామర్థ్యం 25 సంవత్సరాలలో పడిపోతుంది. తరువాత, మేము "స్మార్ట్" అయ్యి, ఇప్పటికే మెదడు వక్రీకరించే విధంగా ఎలా పని చేయాలో తెలిసింది. మరియు, పదవీ విరమణ మరియు సాధారణంగా తల బాధపడటం గురించి ఏమి చెప్పాలి?
మానవజాతి యొక్క మెదడు యొక్క సామర్థ్యాలు ఇప్పటికీ శాస్త్రవేత్తలచే కనిపించనివిగా ఉంటాయి, అందువల్ల ఆచరణాత్మకంగా తరగని అని పిలవబడటం వలన, వయోజన స్మృతికి ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలో అనే ప్రశ్న నిరాశాజనకంగా లేదు, కానీ చాలా మంచిది. ప్రధాన విషయం సోమరితనం అధిగమించడానికి ఉంది.
విజువల్ మెమరీ
విజువల్ మెమరీ శిక్షణ ఎలా ప్రారంభించండి.
చాలామంది మహిళలకు, విజువల్ మెమోరీ ఉత్తమంగా అభివృద్ధి చేయబడింది, ఎందుకంటే మేము అద్దం ముందు చాలా సమయాన్ని గడుపుతున్నాము ఎందుకంటే మా కళ్ళలో చాలా విభిన్న వివరాలు మరియు లోపాలపై మన కళ్ళను దృష్టి పెడుతుంది.
ఈ పాఠం మొదటి వ్యాయామం ఆధారంగా ఉంది. మీరు కుర్చీలో సౌకర్యవంతంగా కూర్చుని, ఉద్రేకపూరిత ఆలోచనలు మీ మనసును శాంతింపజేయాలి. ప్రతి మిల్లిమీటర్ చర్మం గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ, చేతితో చూడండి. మీరు బ్లింక్ చేయవచ్చు, కానీ మీరు ఎక్కడైనా చూడలేరు. 5-10 సెకన్లతో ప్రారంభించండి మరియు 10 నిమిషాల శిక్షణకు క్రమంగా పూర్తి చేయండి. తరగతుల సమయంలో, అదనపు ఆలోచనలు దూరంగా డ్రైవ్ మరియు మీ కోరిక ప్రకారం మీ కళ్ళు దృష్టి తెలుసుకోవడానికి.
కాబట్టి మీరు బస్ స్టాప్లో అతికించిన ప్రకటనల గురించి గుర్తు పెట్టుకోవడాన్ని నేర్చుకోండి, మీకు అవసరమైన సమాచారం.
స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకం
స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి శిక్షణ ఎలా ఇప్పుడు మార్గం. మీకు నచ్చిన వస్తువును తీసుకోండి, అది "చిత్రాన్ని తీయడానికి" ప్రయత్నించే 5-7 సెకన్ల కోసం చూడండి. శ్వాస ఆలస్యం అయినప్పుడు, మీ కళ్ళు మూసివేసి ఆబ్జెక్ట్ ను పునరుత్పత్తి చేస్తుంది. శ్వాసలో, అది రద్దు.
ఈ వ్యాయామం రోజుకు రెండు సార్లు పునరావృతం, ప్రతి సారి 5 నిమిషాలు సాధన మరియు వివిధ అంశాలతో అధ్యయనం చేయటానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
శ్రవణ మెమరీ
గుర్తుంచుకోవడం కీ ఏకాగ్రత. మనము కొంత విషయము పై దృష్టి పెట్టగలిగినట్లయితే, అప్పుడు అతని జ్ఞాపకం హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
శ్రవణ మెమరీని ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలో చూద్దాం.
మీరు వీధిలో ఉన్నప్పుడు, అన్ని మెదడు పనిని మీ చెవులకు కలుపుతారు. చూడండి, జాగ్రత్తగా వినండి.
సమూహం యొక్క ఆల్బమ్ను ఆన్ చేసి, వినండి, సమూహంలోని సభ్యుని సమయంలో పాడటం గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు శ్రావ్యత గుర్తు, అది ప్లే మరియు మీ అభిప్రాయం లో పాడాడు ఎవరు నటి, పేరు తో అనుబంధం.
మీరు తెలియని వ్యక్తులతో ఫోన్లో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, అతని రూపాన్ని అంచనా వేయడానికి, ఏమి, ఎలా చెప్పాలో వినండి, ప్రయత్నించండి. సో మీరు జాగ్రత్తగా వినండి మరియు గుర్తుంచుకోవాలి మాత్రమే నేర్చుకుంటారు, కానీ కూడా కొద్దిగా మారింది "మనస్తత్వవేత్త".