హృదయం మా శరీరం యొక్క అని పిలవబడే మోటారు. అందువలన, తన ఆరోగ్య సంరక్షణకు సాధారణ పూర్తి జీవితంలో అవసరం. హృదయాలను, రక్తనాళాలను బలపర్చడానికి ఏమి అవసరమో పరిశీలి 0 చ 0 డి.
సాధారణ సిఫార్సులు
మొదట, మీరు మీ బరువును సాధారణంగా తిరిగి తీసుకురావాలి. అధిక బరువు ఉన్న ప్రజలు గుండె జబ్బుతో బాధపడుతున్నారు. అందువల్ల, సరైన సమతుల్య పోషణ మరియు క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం, టన్నులలో నాళాలను ఉంచడానికి మరియు దానికి అనుగుణంగా సహాయపడతాయి మరియు అటువంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని మీకు తగ్గించవచ్చు.
హృదయనాళ వ్యవస్థను బలపరిచే ఔషధ మరియు జానపద పద్ధతులు
హృదయ మరియు రక్తనాళాలను బలోపేతం చేయడానికి, మీరు హృదయ పనితీరు, గుండె కండరాల మరియు బి విటమిన్లను పోషించడానికి అవసరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ప్రత్యేక ఔషధాలను తీసుకోవచ్చు.
- రిబోక్సిన్ ;
- Asparkam;
- దర్శకత్వం వహిస్తుంది.
50 సంవత్సరాల తర్వాత ఆస్ప్రిన్ కార్డియో తీసుకుంటే మయోకార్డియల్ ఇన్ఫ్రాక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది అని కూడా ఇది నమ్ముతారు.
అదనంగా, మీరు నిరూపితమైన జానపద పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు:
- ఎర్ర ద్రాక్ష రసాన్ని గాజు;
- రెండు గ్లాసుల పాలు;
- విటమిన్ E తో ఉత్పత్తులు ఉపయోగం (బీన్స్, కూరగాయలు, కాటేజ్ చీజ్, టమోటా రసం మరియు ఇతరులు);
- వారం చేపల వినియోగం;
- అక్రోట్లను.
మీరు చూడగలవు, హృదయ నివారణకు
మానసిక పద్ధతులు
శాస్త్రవేత్తలు హృదయ పని ఆనందం నుండి మెరుగుపరుస్తాయని నిరూపించగలిగారు. అందువలన, వీలైనప్పుడల్లా, మీ చుట్టుపక్కల ఉన్న అన్ని విషయాలలో సంతోషించుటకు అవకాశం ఇవ్వండి.
మీ గుండె మరియు రక్తనాళాల ఆరోగ్యానికి అనుకూల భావాలు ఉండటం ఎంతో ముఖ్యం. ఇది చేయుటకు, మీరు ప్రతిరోజూ విజ్ఞప్తుల పాఠాన్ని కనుగొని, మీ జీవితాన్ని మరియు దాని నాణ్యతను పొడిగిస్తుంది.