ప్రోటీన్, వివిధ విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల మూలంగా వారానికి ఒకసారి కనీసం ఒక్కసారి చేప తినాలి. ఇది అన్ని తెలిసిన మరియు చాలా ఉపయోగకరమైన చేప నూనెలు కలిగి ఉంది . అదనంగా, చేపలు ఒక అద్భుతమైన ఆహారం ఉత్పత్తి, మీరు ఒక జంట లేదా ఒక బహువిధి కోసం ఉడికించి ముఖ్యంగా.
ఏ చేపలు ఖచ్చితంగా బంగాళాదుంపలతో కలుపుతారు. మేము నేడు ఈ ఉపయోగకరమైన పాక యుగళ గీతం గురించి మాట్లాడుతున్నాము మరియు బంగాళాదుంపలతో ఒక మల్టివర్క్లో అతి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చేపలను ఎలా ఉడికించాలో చెప్పండి.
ఒక బహుళజాతి లో జతల లో బంగాళాదుంపలతో ఫిష్
పదార్థాలు:
- ట్రౌట్ లేదా సాల్మోన్ - 500-700 గ్రా;
- బంగాళదుంపలు - 1 కిలోల;
- వెల్లుల్లి - 3 లవంగాలు;
- మెంతులు - 1 బంచ్;
- వెన్న క్రీము - 50 గ్రా;
- ఉప్పు మరియు నల్ల గ్రౌండ్ మిరియాలు - రుచి చూసే.
తయారీ
మేము శుభ్రం మరియు, అవసరమైతే, కట్ బంగాళాదుంపలు. ఫిల్లెట్ లేదా చేప మిరియాలు యొక్క ఉప్పు, ఉప్పు మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మెంతులు తో చల్లుకోవటానికి. కప్ multivarka నీరు పోయాలి, మేము అది బంగాళాదుంపలు, వెల్లుల్లి, మెంతులు మరియు కొద్దిగా ఉప్పు చాలు. మేము ఒక ఆవిరి కంటైనర్లో చేప ఉంచాము, అప్పుడు గిన్నె మీద ఉంచి, 25-30 నిముషాల పాటు "ఆవిరి వంట" మోడ్లో వండుతారు.
మేము డిష్ సర్వ్, ప్లేట్ బంగాళాదుంపలు మరియు చేపలు వేసాయి. బంగాళాదుంపలు కరిగించిన వెన్నతో నింపబడి, మెంతులుతో చల్లబడతాయి. మీరు బంగాళాదుంపలను ఒక రేకుతో కాల్చవచ్చు లేదా చేపలు మరియు బంగాళాదుంపలతో క్యాస్రోల్లో ఉడికించాలి. ఇటువంటి తయారీతో వంటకాల రుచి కేవలం రుచికరమైనది. లెట్ యొక్క ఉడికించాలి!
రేకు లో బంగాళదుంపలు రెసిపీ చేప
పదార్థాలు:
- ఏ ఎర్ర చేప - 4 చిన్న స్టీక్స్;
- బంగాళదుంపలు - 2 దుంపలు;
- కఠినమైన చీడ చీజ్ - 60 గ్రా;
- నిమ్మకాయ - 4 చిన్న లాబొల్స్;
- మెంతులు - రుచి చూసే;
- చేప కోసం ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు - రుచి చూసే.
తయారీ
స్టీక్స్ చేప సాల్టెడ్, సుగంధ ద్రవ్యాలు రుద్దుతారు మరియు ఒక గంట ఒక promarinovatsya ఇవ్వాలని. రేకు యొక్క భాగాన్ని న, నిమ్మ స్లైస్ పైన స్టీక్ ఉంచండి, ఒలిచిన మరియు బంగాళాదుంపలు కట్, తురిమిన చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి మరియు ఒక సంచి తో రేకు మడవగల. మేము ఈ మూడు సార్లు చేస్తాము. మేము 45-50 నిమిషాలు "బేకింగ్" మోడ్లో మల్టీవర్క్లో మరియు కాల్చడం ద్వారా మా సంచులను ఉంచాము. మేము డిష్ సర్వ్, తరిగిన మెంతులు తో చల్లబడుతుంది.
మల్టీవిటరిలో చేపలు మరియు బంగాళాదుంపలతో కాసేరోల్
పదార్థాలు:
- చేప ఫిల్లెట్ - 500 గ్రా;
- బంగాళదుంపలు - 1 కిలోల;
- మీడియం పరిమాణం ఉల్లిపాయలు - 1 శాతం;
- తాజా టమోటాలు - 2 PC లు.
- సోర్ క్రీం - 200 గ్రా;
- హార్డ్ జున్ను - 100 గ్రా;
- వెల్లుల్లి - 3 లవంగాలు;
- తాజా మెంతులు - రుచి చూసే;
- ఉప్పు, భూమి నల్ల మిరియాలు - రుచి చూసే.
తయారీ
చిన్న ముక్కలు, బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయలు మరియు టమోటో రింలెట్లలో చేప కట్. మేము గ్రిటర్ ద్వారా చీజ్ వీలు. పుల్లని క్రీమ్ లో పౌండ్ల వెల్లుల్లి, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు మెంతులు జోడించండి.
బంగాళాదుంపలు, చేపలు, ఉల్లిపాయలు, టమాటాలు: గిన్నెలో మల్టీవర్కా పదార్థాలు కింది క్రమంలో పొరలుగా ఉంటాయి. ప్రతి పొర సాస్ తో, సోర్ క్రీం నుండి సిద్ధం, greased ఉంది. ఒక గంటకు "బేకింగ్" మోడ్లో జున్ను మరియు రొట్టెలు వేయాలి. మెంతులు తో మసాలా, పట్టిక సర్వ్. బాన్ ఆకలి!