గర్భధారణ సమయంలో నాడీ ఎలా ఉండకూడదు?

మానసిక స్థితి మరియు భయము యొక్క పదునైన మార్పు ఒక స్థితిలో ఉన్న మహిళకు ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ఇది భవిష్యత్ తల్లి యొక్క శరీరంలో ఏర్పడే హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క ఈ ప్రవర్తన శిశువుకు ప్రమాదకరంగా ఉందని వైద్యులు అనవసరంగా విశ్వసించరు, అందువల్ల గర్భధారణ సమయంలో నాడీలా ఉండకూడదు అనే విషయాన్ని తెలుసుకోవటానికి చాలా ముఖ్యం.

ఎలా గర్భవతి ఉధృతిని ఉంచుకోవాలి మరియు నాడీ కాదు?

మనస్తత్వవేత్తలు కోపం యొక్క వ్యక్తులను నివారించడం మరియు గర్భధారణ సమయంలో నాడీగా ఉండకూడదని సిఫార్సులను ఇచ్చారు:

1. తక్కువ రోజులు డెలివరీకి ముందే మిగిలివుంటాయి, ఎక్కువమంది మహిళలు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు, ఇది శిశువుతో సమావేశానికి సరిగ్గా సిద్ధం చేయటానికి సమయం లేదు. అందువల్ల, శిశువు యొక్క జననానికి ముందు చేయవలసిన మరియు తన మందుల ప్రకారం, చర్య తీసుకోవలసిన అవసరం ఉన్నది. ప్రతిదీ ప్రణాళిక ప్రకారం జరుగుతుందని అర్థం చేసుకోవడం సహాయం చేస్తుంది.
2. సాధారణంగా భవిష్యత్తులో తల్లులు (ముఖ్యంగా శిశువు కోసం ఎదురుచూసే వారు) గర్భం, శిశుజననం మరియు ముక్కలు జీవితంలో మొదటి నెలలు సంబంధించిన చాలా సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. కొంత పరిజ్ఞానం మరియు అనుభవము లేకపోవటం వలన గర్భవతి నాడీ మరియు భయపడతాడు. అందువలన, వారు మరింత సంబంధిత సాహిత్యం చదవడానికి ప్రోత్సహించారు, తల్లులు చర్చా వేదికల్లోకి లో కమ్యూనికేట్.
3. శిశువుతో సంభాషణ యొక్క ఉద్రిక్తతను ఉపశమనం చేసుకోవటానికి అద్భుతమైన విశ్రాంతి మరియు సహాయం. అలాంటి సంభాషణలు పిల్లల కోసం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే వారు మీతో మరియు చుట్టుపక్కల ప్రపంచంతో అతని భావోద్వేగ సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తారు.
4. గర్భం ముందు కంటే ఎక్కువ మిమ్మల్ని అనుమతించండి. అన్ని తరువాత, ఎప్పుడైనా కాకపోతే, మీరు మీరే విలాసపరుస్తున్నారు? ఇది భావోద్వేగ సమతుల్యతను కొనసాగించి, ఆరోగ్యవంతమైన బిడ్డకు జన్మనిస్తుంది.
5. నిరుపయోగం మరియు ఇష్టమైన విషయం చేయడం ఒత్తిడి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో గొప్ప సహాయకులు.
6. సరైన పోషణ మరియు నాణ్యత మిగిలిన ఒత్తిడిని నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. పిల్లల పుట్టుకతో శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడమంటే సమతుల్య ఆహారం మరియు తగిన విశ్రాంతి అవసరమవుతుంది.
7. 16-17 వారాల తర్వాత భావోద్వేగ ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి వైద్యులు కొన్ని మత్తుమందులు, అలాగే విటమిన్లు, లేదా మూలికా మత్తుమందులు (పుదీనా, థైమ్ నుండి తయారు చేసిన టీ) తీసుకోవడం సిఫారసు చేయవచ్చు.

గర్భం ప్రారంభ దశల్లో నాడీ ఎలా ఉండకూడదు?

గర్భం యొక్క తొలి దశలో స్త్రీ గొప్ప భయాలను అనుభవిస్తుంది. ఎలా మీరు మొదటి త్రైమాసికంలో నాడీ మరియు మనస్సు యొక్క శాంతి కనుగొనేందుకు లేదు? ఈ సమయంలో, శిశువు యొక్క అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల ఏర్పడటం, కాబట్టి ఏదైనా ఔషధ వినియోగం చాలా అవాంఛనీయమైనది. జస్ట్ విశ్రాంతి మరియు తాజా గాలి లో ఒక నడక పడుతుంది, మరియు సాహిత్యం చదవడానికి ఖచ్చితంగా, గర్భం సంబంధించిన మార్పులు మీరు కోసం వేచి ఉన్నాయి. మరియు మీరు మీ ఇష్టమైన విషయం (అల్లడం, ఎంబ్రాయిడరీ, పెరుగుతున్న దేశీయ మొక్కలు, మొదలైనవి) చేయడం ద్వారా పరధ్యానం మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలు ఒక భాగం పొందవచ్చు.