ఏమీ జరగలేదు - ఒక రోజు వంటి, ఒక రోజు వంటి, కానీ ఎందుకు మీరు గోడ లో ఒక ప్లేట్ త్రో, ఎవరైనా న వస్తాయి మరియు మీ భావోద్వేగాలు కు బిలం ఇవ్వాలని అనుకుంటున్నారు? పరిస్థితి మనలో ప్రతి ఒక్కరికీ ఖచ్చితంగా తెలిసినది - చాలా చెడ్డ మూడ్ , ఇది ఒక కారణం లేకుండానే కనిపిస్తుంది. ఈ ఆర్టికల్లో, చెడ్డ మానసిక స్థితి ఎలా బయటపడిందో మీరు నేర్చుకుంటారు.
చెడు మూడ్తో ఎలా వ్యవహరించాలి?
డిప్రెషన్, చెడు వాతావరణం ఒక చెడ్డ మూడ్ కారణం కావచ్చు. మీరు చెడ్డ మూడ్లో ఉంటే, చెడ్డ మూడ్ని ఎలా అధిగమించాలో మన సలహాను ఉపయోగించండి. మీరు తరచుగా చెడ్డ మూడ్ ఉంటే, మీరు మీరే పోరాడటానికి అవసరం, జీవితం పరిస్థితులు మీ మానసిక సంతులనం ప్రకారం అభివృద్ధి గుర్తుంచుకోవాలి.
మీరు ఎల్లప్పుడూ చెడు మూడ్లో ఉన్నారా? వెంటనే పోరాడటానికి ప్రారంభం.
- మొదటి, ఒక సడలించడం స్నాన పడుతుంది, సుగంధ, సుగంధ నూనెలు జోడించడానికి మరియు విశ్రాంతి. అలాంటి ఒక సాధారణ విధానం ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం మరియు సహాయం చేయటం సహాయం చేస్తుంది.
- మీరు ప్రపంచం కోసం ఉన్న ప్రేమ మీ కోసం ప్రేమతో మొదలవుతుందని గుర్తుంచుకోదా? అందువలన, మేము వెంటనే మీరు అద్దం వెళ్ళండి సిఫార్సు, చిరునవ్వు మరియు మీరు ఎంత అద్భుతమైన మరియు అద్భుతమైన మీరే చెప్పండి.
- ఉదయం మీరు ఎప్పుడూ చెడ్డ మూడ్ ఉందా? బహుశా కారణం నిద్ర మరియు అలసట దీర్ఘకాలిక లేకపోవడం ఉంది. బెడ్ లో ఒక ఉచిత రోజు ఖర్చు, శుభ్రంగా బట్టలు బెడ్ నిర్థారించుకోండి, అనుకూల రంగు స్వాగతం ఉంది.
- ఉద్యమం జీవితం. వ్యాయామశాలలో సైన్ ఇన్ చేయండి, పూల్కి చందాను కొనండి లేదా సాధారణ ఉదయం జాగ్స్ చేయండి. ఇది శరీర ధ్వనిని మాత్రమే పెంచుతుంది, కానీ సంతోషాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది.
- బాహ్య మార్పులను ప్రయత్నించండి. ఒక అందం సెలూన్లో, ఒక కేశాలంకరణ లేదా దుకాణం వెళ్ళండి. సానుకూల మార్పులు ఎల్లప్పుడూ మనస్థితిలో సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి.
- స్నేహితుడితో కలవండి. ప్రతిదీ గురించి మరియు ఏదైనా గురించి మాట్లాడండి, కలిసి వెళ్ళి విశ్రాంతి తీసుకోండి - ఇది సరైనదిగా ఆడండి.
- మీరు ఒక పెంపుడు కలిగి ఉంటే, మీరు సమీపంలోని సానుకూల శక్తి యొక్క మూలాన్ని కలిగి ఉంటారు. అది ప్లే, దాని విశ్వసనీయత మరియు ప్రేమ ఒక అద్భుతమైన యాంటిడిప్రెసెంట్ ఉన్నాయి.
- సంగీతం వినండి. శాస్త్రీయ శ్రావ్యమైన మరియు సడలింపు కోసం మ్యూజిక్ చెడ్డ మూడ్ కోసం ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం అని నిపుణులు నమ్ముతారు.
- సెలవును ఏర్పాటు చేయండి. పట్టిక కవర్, అతిథులు ఆహ్వానించండి - అటువంటి ఫస్, అలాగే వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ మీరు samoyedstva నుండి దృష్టి మరియు మీ మూడ్ పెంచడానికి చేస్తుంది.
- ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు. మంచి సెక్స్, అలాగే చాక్లెట్ ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు మీకు వసూలు చేస్తుంది.
- సానుకూలంగా ఆలోచించండి. విశ్వం మన ఆలోచనలు చదువుతుంది మరియు వాటిని గుర్తిస్తుంది గుర్తుంచుకోండి. సో సానుకూల మరియు స్మైల్ సర్దుబాటు, స్మైల్ చెడ్డ మూడ్ వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మొదటి అడుగు.