కాఫీ ప్రయోజనాలు

చాలామంది బలమైన మరియు సువాసన కాఫీ లేకుండా ఒక మంచి ఉదయం ఊహించరు. కాఫీ పానీయం తయారు చేయాలనే ఆలోచన చాలాకాలం గడిచినప్పటికీ, నేటి వరకు, శాస్త్రవేత్తలు మరియు nutritionists కాఫీ ఉపయోగకరంగా ఉన్నారో లేదో అంగీకరించరు. కాఫీ ప్రయోజనాలు ఏమిటో స్కెప్టిక్స్ తరచుగా అడగవచ్చు, మరియు ఈ ఆర్టికల్ ఈ ప్రశ్నకు సమాధానంగా రూపొందించబడింది.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు కాఫీ లక్షణాలు

"సహజమైన కాఫీ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?" - ఇది ప్రధాన ప్రశ్న, మీరు ఇప్పుడు చదవబోయే జవాబు.

కాఫీ పానీయాల యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను ప్రాచీన రోమ్లో కూడా పిలిచేవారు, ఆ సమయంలో "కప్పు కాఫీ" అనే భావన ఉనికిలో లేనప్పటికీ, ప్రారంభంలో కాఫీ బీన్స్ పులియబెట్టినప్పటికీ, ఆహారం కోసం ఉపయోగించారు. కాఫీ బీన్స్ ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మీకరణలు మరియు విటమిన్లు నిల్వవున్నాయి. సహజమైన కాఫీలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, భాస్వరం, ఇనుము, సల్ఫర్ ఉన్నాయి - 30 కంటే ఎక్కువ సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు.

కాఫిన్ - చాలా మంది అది ప్రధాన భాగం కాదు కాఫీ అనుబంధం. చాలా మటుకు, మీరు అతని మాంత్రిక శబ్ద లక్షణాల గురించి తగినంత విన్నాను. మంచి నాణ్యమైన కాఫీ బీన్స్లో, కెఫిన్లో కేవలం 2.5% మాత్రమే. సహజ కాఫీ, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం, అలాగే ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో "ఉపయోగకరమైన" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్ను పెంచుతుంది. శాస్త్రవేత్తలు కాఫీ రెగ్యులర్ వినియోగం 2-3 కప్పులు ఒక రోజు పిత్తాశయం మీద సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతున్నారని తేలింది. మరో ముఖ్యమైన ఆవిష్కరణ ఏమిటంటే, డయాబెటిస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధి అభివృద్ధి నుండి కాఫీ శరీరంను రక్షిస్తుంది.

సహజ కాఫీ యొక్క ప్రయోజనాలు

కాఫీ ఆనందం సెరోటోనిన్ హార్మోన్ కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి సాధారణంగా కాఫీ నిరాశ మరియు చీర్స్ వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది. రెండు కప్పుల కాఫీని ఉపయోగించడం మాంద్యం ప్రమాదాన్ని 40% తగ్గిస్తుంది.

త్రాగునీరు మరియు దాని రెసిపీ యొక్క సంస్కృతికి గొప్ప సహకారం అరబ్బులు చేసాడు. వారు సువాసన పానీయం దాల్చిన మరియు అల్లం జోడించడానికి ప్రారంభించారు, మరియు తరువాత కూడా పాలు. కాఫీ తయారీకి ఇప్పుడు చాలా మార్గాలు మరియు వంటకాలు ఉన్నాయి. తరువాత, వివిధ పదార్ధాలను కలిపి కాఫీ త్రాగే ప్రయోజనాలను పరిశీలిద్దాం.

1. నిమ్మతో కాఫీని వాడండి. ఇది చాలా రుచికరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది చాలా మంది, నిమ్మ తో కాఫీ తాగడానికి ఇష్టం. సిట్రిక్ యాసిడ్ కెఫీన్ను ప్రభావితం చేస్తుంది, హృదయనాళ వ్యవస్థపై దాని ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది, కాబట్టి మీరు కాఫీని కలిగి ఉన్నవారికి కూడా ఈ పానీయం తాగవచ్చు.
2. పాలుతో కాఫీని వాడండి. కాఫీకి పాలు కలపడం వల్ల పానీయం సున్నితంగా ఉంటుంది. కాఫీ తాగే ఈ పద్ధతికి దాని సహజ చేదు వెనుకభాగాలను ఇష్టపడని వ్యక్తులు తరచూ ఉపయోగిస్తారు. మా శరీరం స్వతంత్రంగా ఉత్పత్తి చేయలేని ప్రోటీన్లు కలిగిన పాలు చాలా సహజంగా ఉత్పత్తి అయినందున పాలుతో కాఫీ ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి, గ్లోబులిన్, అల్బుమిన్ మరియు కాసైన్ వాటిలో ఉన్నాయి.
3. కాగ్నాక్తో కాఫీని వాడండి. కాగ్నాక్తో కాఫీ ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. దీనిని దాని ప్లస్ లేదా మైనస్గా పరిగణించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది వివిధ హృదయ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులచే ఉపయోగించబడుతుంది, మరియు ఈ సందర్భంలో, రక్తపోటు పెరుగుదల ప్రతికూలంగా వారి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. లేకపోతే, కాగ్నాక్ తో కాఫీ తక్కువ రక్తపోటు పెంచడానికి చాలా మంచి మరియు ఆహ్లాదకరమైన మార్గం.
4. Decaffeinated కాఫీ ఉపయోగం. Decaffeinated కాఫీ ఒక ప్రత్యామ్నాయం ఆరోగ్యానికి కారణాల కోసం సాధారణమైన కాఫీని ఉపయోగించుకోలేని వారికి సహజ కాఫీ. ఈ కాఫీ ఒక సురక్షిత పదార్ధం కాదని పేర్కొన్నది - ఇథైల్ అసిటేట్, కాబట్టి శాస్త్రవేత్తలు బదులుగా chicory ఉపయోగించడానికి decaffeinated కాఫీ సిఫార్సు. ఇది మానవ శరీరం మీద తక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
5. ఆకుపచ్చ కాఫీ ప్రయోజనాలు. ఆకుపచ్చ కాఫీ సాధారణంగా కాల్చిన కాఫీ చెట్టు పండు కాదు. ఆకుపచ్చ కాఫీలో ఉన్న పానీయం అధిక సంఖ్యలో అనామ్లజనకాలు కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు, అంతేకాదు, కాల్చిన కాఫీ బీన్స్ హానికరమైన నూనెలను విడుదల చేయవు, అంటే వాటి నుండి తయారైన పానీయం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.