గర్భం లో ఆపిల్స్

ఆపిల్ ఒక చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు అనేక మంది పండు ద్వారా ప్రేమిస్తారు. ఆపిల్ పురీని నవజాత శిశువులు బహుమాన ఆహారాలుగా అందించే మొట్టమొదటిగా చెప్పవచ్చు, అంటే పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు సూక్ష్మక్రిములు పెద్ద మొత్తంలో శరీరం, రెండూ పెద్దలు మరియు పిల్లలకు సరైనవిగా ఉంటాయి.

శిశువు కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు, ఆశించే తల్లి కూడా ఆపిల్లతో సహా తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినాలి. ఇంతలో, గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్ల ఉపయోగించడం, మీరు నిజంగా కావాలనుకుంటే, జాగ్రత్తగా ఉండండి, కొన్ని సందర్భాల్లో వారు హాని కలిగించవచ్చు. ఈ ఆర్టికల్లో, వాటిలో చాలామందిని పొందడానికి గర్భధారణ సమయంలో సరిగ్గా ఆపిల్ల ఎలా తీసుకోవాలో మేము మీకు చెప్తాము.

గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆపిల్ల ఎలా ఉపయోగకరంగా మరియు హానికరంగా ఉంటాయి?

గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగపడే ఆపిల్ యొక్క క్రింది లక్షణాలను కేటాయించండి:

1. ఈ పండు భవిష్యత్ తల్లి శరీరం యొక్క రక్షణ పెరుగుతుంది మరియు జలుబు యొక్క సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
2. ఆపిల్లలో, కరోటెన్ గర్భిణీ స్త్రీలకు ముఖ్యంగా ముఖ్యం అయిన ఎముకలు మరియు దంతాల పరిస్థితిపై ప్రభావం చూపుతుంది.
3. విటమిన్ బి 12 యొక్క అధిక కంటెంట్ శిశువు యొక్క భవిష్యత్తు యొక్క నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
4. అంతేకాకుండా, యాపిల్స్ ఉపయోగం వాసోడైలేషన్ను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలు తలనొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి మరియు గుండె వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.
5. అంతిమంగా, యాపిల్స్ నిరంతరం తినడం, పిల్లలలో శ్వాస సంబంధమైన ఆస్త్మా యొక్క సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.

అదే సమయంలో, గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆపిల్ మంచిది కాదు, కానీ కూడా హాని. సో, ఈ పండు భవిష్యత్తులో తల్లులు, ఉదాహరణకు, జీర్ణాశయం లేదా పూతల యొక్క ఏ వ్యాధులు నిర్ధారణ ఉన్న ఎవరు, కోసం contraindicated ఉంది. అంతేకాకుండా, హృదయ వ్యాధుల అభివృద్ధికి ముందే ఉన్న వ్యక్తులు మాత్రమే ఆమ్ల రకాలను తినాలి.

అలాగే, పెద్ద పరిమాణంలో ఆపిల్లో ఉన్న చక్కెర మరియు పండ్ల ఆమ్లాలు, దంతాల ఎనామెల్కు హాని కలిగిస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో, ఆశించే తల్లులు తరచూ వారి పళ్ళతో చాలా సమస్యలను కలిగి ఉంటారు, నోటి కుహరం యొక్క స్థితిని పర్యవేక్షించడం అవసరం మరియు ఆపిల్లను ఏ రూపంలో అయినా శుభ్రం చేయటం ద్వారా మీ నోరు శుభ్రం చేయాలి.

చివరగా, గర్భధారణ సమయంలో మానిఫెస్ట్ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు గల ధోరణితో ఉన్న బాలికలు కేవలం ఆకుపచ్చ ఆపిల్లను మాత్రమే తినాలి. ఎరుపు మరియు పసుపు రకాలు చర్మపు దద్దుర్లు, దురద మరియు ఇతర అలెర్జీ సంకేతాలను రేకెత్తిస్తాయి.

ఒక రోజు గర్భిణీ స్త్రీ తినడానికి ఎన్ని రోజువారీ ఆపిల్ల?

చాలామంది వైద్యులు భవిష్యత్ తల్లి రోజున 4 మొత్తం ఆపిల్ల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు అని అంగీకరిస్తారు. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు గర్భిణీ స్త్రీలు ఉపవాస దినాన్ని ఏర్పాటు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు, తాజా ఆపిల్ల అపరిమిత పరిమాణంలో తినవచ్చు. ఈ కొలత తరచుగా అధిక బరువు పెరుగుట లేదా ఐరన్-డెఫిషియన్సీ అనీమియాకు ఉపయోగిస్తారు. అంతేకాకుండా, గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్లపై ఎక్కడా అన్లోడ్ చేయడం సున్నితముగా మలబద్ధకంను తొలగించటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది తరచూ పిల్లల యొక్క వేచి ఉన్న కాలం యొక్క చివరి రోజులతో పాటు ఉంటుంది.

గర్భవతి కాల్చిన మరియు ఎండిన ఆపిల్లకు సాధ్యమేనా?

గర్భధారణ సమయంలో వేయించిన ఆపిల్ల ఈ పండ్ల తయారీకి అత్యంత ఇష్టపడే ఎంపిక. ఈ వంటకం పూర్తిగా విరుద్ధంగా ఉంది, GI వ్యాధులు, అలాగే గుండె మరియు రక్త నాళాలు బాధపడుతున్న ఆ కూడా భవిష్యత్తులో తల్లులు కూడా సంపూర్ణ సురక్షితంగా తినవచ్చు. అంతేకాకుండా, కాల్చిన ఆపిల్లో తయారీలో అన్ని విటమిన్లు మరియు ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ సంరక్షించబడుతున్నాయి, అందువల్ల అది వాటిని "ఆసక్తికరమైన" స్థానంలో ఉపయోగించడానికి మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

ఎండిన ఆపిల్ల, దురదృష్టవశాత్తు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు చాలా కోల్పోతారు. అయినప్పటికీ, వారు ఇనుము మరియు ఫైబర్ లలో చాలా ధనవంతులై ఉంటారు, కాబట్టి వారు భవిష్యత్ తల్లి శరీరంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు. అదే సమయంలో, గర్భధారణ సమయంలో ఎండబెట్టిన ఆపిల్స్ నుండి compote మరియు ఇతర పానీయాలు చాలా బరువును సంపాదించే స్త్రీలకు తీసుకోకూడదు. ఈ పరిస్థితిలో, ఈ పండు తినడం మరొక మార్గం ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం.