ఒక నర్సింగ్ తల్లిలో పాలు కొవ్వును ఎలా పెంచాలి?

శిశువు జీవితంలో మొదటి సంవత్సరంలో, అతని ఆరోగ్యం యొక్క పునాదులు వేయబడ్డాయి, మరియు అనేక విధాలుగా శిశువులలో రోగనిరోధక శక్తి వారి పోషణ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, అనేకమంది అనుభవజ్ఞులైన తల్లిదండ్రులు, నర్సింగ్ తల్లి నుండి పాలు కొవ్వును ఎలా పెంచుతున్నారని అడిగారు. విటమిన్లు, మైక్రో సెల్లు మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన కనెక్షన్లతో ఉన్న బాల జీవి యొక్క అధిక-స్థాయి సంతృప్తతను అందించడానికి కొన్ని అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

రొమ్ము పాలు యొక్క కొవ్వు పదార్దాన్ని పెంచడానికి నేను ఏం చేయాలి?

నర్సింగ్ తల్లి రొమ్ము పాలు యొక్క కొవ్వు పదార్ధాలను ఎలా పెంచుతుందో తెలుసుకోవడానికి ముందుగా, అది "ఫ్రంట్" మరియు "బ్యాక్" గా విభజించబడిందని తెలుసుకోవాలి . చాలా కొవ్వు పదార్ధం "వెనుకకు" పాలు, ఇది శిశువు తినే చివరలో మాత్రమే సక్స్ అవుతుంది, తద్వారా చర్మాన్ని సంకోచించటానికి, ఏ సందర్భంలోనైనా చైల్డ్ పూర్తిగా దానిని ఖాళీ చేస్తుంది.

ఇప్పుడు రొమ్ము పాలు యొక్క కొవ్వు పదార్ధాలను ఏ ఉత్పత్తులు పెంచుతుందో చూద్దాం, అందువల్ల వారు తరచుగా ఒక యువ తల్లిచే వాడతారు:

1. వాల్నట్. అయితే, ఇది శిశువులో అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు, కాబట్టి చనుబాలివ్వడంతో నిపుణులు రోజుకు 3-4 కన్నా ఎక్కువ గింజలు తినకూడదని సలహా ఇస్తారు. మీరు కూడా వాటి యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ తాగవచ్చు: దీనికి, 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఇప్పటికే ఒలిచిన వాల్నట్లను ఒక గ్లాసు తాజాగా ఉడికించిన పాలుతో పోస్తారు, అరగంటకు ఇవ్వడం మరియు చిన్న భాగాలలో రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటారు.
2. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు గుమ్మడికాయలు. వారు ఉత్తమ వండుతారు, అప్పుడు వారు మాత్రమే అద్భుతమైన రుచి పొందేందుకు, కానీ కూడా నిల్వ చేయబడుతుంది.
3. దాని నుండి పాలు మరియు ఉత్పత్తులు. ఇది రొమ్ము పాలు యొక్క పోషక మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను ఎలా పెంచుతుందనేది శాశ్వతమైన గందరగోళానికి అద్భుతమైన పరిష్కారంగా చెప్పవచ్చు : కెఫిర్, క్రీమ్, ఆవు మరియు మేక పాలు, సోర్ క్రీం సహజ క్రొవ్వుల యొక్క అనివార్య వనరులు.
4. బ్రోకలీ క్యాబేజీ. ఆమె పూలపొద సూప్ లేదా వివిధ సలాడ్లు తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
5. పెరుగుతున్న చనుబాలివ్వటానికి ఫ్రూట్ రసాలను మరియు టీ . ఒక నర్సింగ్ తల్లి నుండి పాలు కొవ్వు పదార్ధాలను ఎలా పెంచాలనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ, క్రీమ్ లేదా పాలతో ఉన్న గ్రీన్ టీ వంటి అటువంటి సమర్థవంతమైన సాధనం గురించి మర్చిపోతే లేదు.
6. దూడ మాంసము, టర్కీ మాంసం, లీన్ గొడ్డు మాంసం మరియు క్వాల్ గుడ్లు. కానీ చికెన్ మీ ముక్కలు కోసం ఒక సంభావ్య అలెర్జీ కావొచ్చు, కాబట్టి మీ మెనూలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.

చిన్నపిల్లలలో పాక్షిక భోజనం, ఒత్తిడి లేకపోవడం మరియు మొట్టమొదట అభ్యర్థన వద్ద రొమ్ముకు ముక్కలు చేయడం వంటివి కూడా తల్లిపాలు సమయంలో పాలు కొవ్వు పదార్ధాలను పెంచుతుందని కూడా తెలియచేయాలి.