ఎందుకు పుచ్చకాయ ఉపయోగపడుతుంది?
మొట్టమొదటిగా, ఈ బెర్రీ చక్కెరలలో పుష్కలంగా ఉంటుంది, వీటిలో ఫ్రూక్టోజ్ మరియు గ్లూకోజ్ ఉన్నాయి. ఇది మానవ శరీరం లో శక్తి యొక్క మూలం తరువాతి ఉంది. చక్కెర అధిక సాంద్రత ఉన్నప్పటికీ, ఈ బెర్రీ తక్కువ కేలరీల - మాత్రమే 100 కేలరీలు కేలరీలు 100 గ్రా పుచ్చకాయ. ఇది నిరంతరం వారి బరువును చూస్తున్న స్త్రీలను సంతోషించదు.
పొటాషియం, సోడియం, ఇనుము, జింక్, ఫోలిక్ ఆమ్లం - హృదయనాళ మరియు నాడీ వ్యవస్థల మీద సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి: పల్ప్ కూడా జీర్ణ ప్రక్రియలపై సానుకూల ప్రభావం, అలాగే ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు కలిగి ఉంటుంది. పుచ్చకాయ మరియు విటమిన్లు లో రిచ్: A, C, E, గ్రూప్ B దాని కూర్పు ఉన్నాయి.
దానికదే ఉపయోగకరంగా ఉందా?
ఈ సువాసన మరియు జ్యుసి బెర్రీ మిమ్మల్ని ఎవరైనా భిన్నంగానే వదిలిపెట్టే అవకాశం లేదు. అనేక దుకాణాలు మరియు మార్కెట్లు అల్మారాలు న కనిపిస్తుంది సమయంలో చాలా ఎదురు చూస్తున్నాయి ఎందుకు ఆ వార్తలు.
గాస్ట్రోనమిక్ ఆనందంతో పాటు, పుచ్చకాయ కూడా శరీరం గొప్ప ప్రయోజనాలు తెస్తుంది. ఈ బెర్రీ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల్లో, ఇది ప్రస్తావించదగినది:
- A, B, C, E, K, సోడియం, పొటాషియం, ఇనుము;
- పుచ్చకాయ జీర్ణ మరియు విసర్జక వ్యవస్థలను మెరుగుపరుస్తుంది;
- పిండం బీటా-కెరోటిన్లో ఉన్న చర్మం యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.
ఒక తల్లి మరియు పుచ్చకాయ ఒక నర్సింగ్ తల్లి మంచం ఉంటుంది?
ఈ ప్రశ్నకు సమాధానంగా, మొదట శిశువైద్యుతలు వారి ముక్కలు వయస్సు మహిళల దృష్టిని ఆకర్షించడం. విషయం 3 నెలల వరకు, ఎందుకంటే, ఆహారం లోకి ఈ బెర్రీలు పరిచయం కాదు ఉత్తమం రొమ్ము పాలు యొక్క కడుపులో పెరిగిన కిణ్వ ప్రక్రియ కారణంగా, అవి శిశువులో కణజాల అభివృద్ధికి కారణమవుతాయి.
ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్య గురించి చెప్పడం ప్రత్యేకంగా అవసరం. పైన పేర్కొన్న శిశువును చేరుకున్న తరువాత, తల్లి క్రమంగా తన ఆహారంలోకి బెర్రీలను పరిచయం చేయాలి. ఉదయం ఒక చిన్న ముక్క ప్రయత్నించి, శిశువు తినేటప్పుడు, రోజు సమయంలో తన చిన్న జీవి నుండి ప్రతిచర్య లేకపోవడం గమనించడం అవసరం. ఎరుపు, మొటిమలు, బొబ్బలు హాజరు కాకపోతే, - మీరు క్రమంగా మీ రుచికరమైన ఒక భాగం పెంచవచ్చు. అయితే, అదే సమయంలో - ప్రధాన విషయం అది overdo కాదు: ఒకసారి 3-5 రోజుల్లో పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయలు 2-3 ముక్కలు తగినంత ఉంటుంది.
ప్రతి ఒక్కరూ పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయని తినవచ్చా?
అన్ని రకాల స్త్రీలు ఈ రకమైన బెర్రీలను ఉపయోగించరు, ఎందుకంటే వారు కలిగి ఉన్న కొన్ని రకాల వ్యాధుల కారణంగా. అందువల్ల, మీరు వాటిని ఆహారంగా తీసుకునే ముందు, మరోసారి ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది, ఏదో ఒకచోట బాధపడుతున్నట్లు లేదా అనుమానాస్పదంగా ఉంటే, సర్వేలో పాల్గొనడం మంచిది. సో పుచ్చకాయ ఖచ్చితంగా ఇటువంటి ఉల్లంఘనలతో నిషేధించబడింది:
- మూత్ర వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, ముఖ్యంగా మూత్రపిండాలు (urolithiasis). పుచ్చకాయ ఒక ఉచ్ఛరణ డయ్యూరిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- కడుపు (పుండు, పెద్దప్రేగు) యొక్క రుగ్మత మరియు అసహజత;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్.
పుచ్చకాయలు తినడానికి కూడా వ్యతిరేకతలు కూడా ఉన్నాయి. సాధారణంగా వైద్యులు పిలుస్తారు:
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు (పొట్టలో పుండ్లు, పుండు);
- ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్).
ప్రత్యేకంగా, ఈ బెర్రీలు ఉపయోగం కోసం నియమాలు గురించి చెప్పడం అవసరం. వారు ప్రాథమిక భోజనం మధ్య తినడానికి అవసరం, ఖాళీ కడుపుతో ఏ సందర్భంలోనైనా. అదనంగా, తాగిన పాలు యొక్క కప్పులో తర్వాత ఒక పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ దాణా మామా తినవద్దు. ఇది జీర్ణ ప్రక్రియ యొక్క అంతరాయానికి దారి తీస్తుంది మరియు అతిసారం ఏర్పడుతుంది.