భయం భయం

భయము భౌతిక మరియు భావోద్వేగ బాహ్య ఉద్దీపనము యొక్క శరీరము యొక్క సంపూర్ణ సాధారణ ప్రతిచర్య. కొన్నిసార్లు భయభక్తులు భయభరితమైన భయంతో మారిన సందర్భాలు కొన్నిసార్లు ఉన్నాయి. దీని ద్వారా మనం ఒక వ్యక్తి తన చర్యలకు బాధ్యత వహించలేము, అది ఒక ప్రేక్షకుడిని మరియు ఒక వ్యక్తిని కలిగి ఉంటుంది.

భయం భయం యొక్క కారణాలు

ప్రతి వ్యక్తికి, ఈ పరిస్థితిని పూర్తిగా భిన్నమైన పరిస్థితులలో కలుగవచ్చు. తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడికి కారణమయ్యే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:

• తీవ్రమైన ఒత్తిడి;
• గొప్ప భావోద్వేగ షాక్;
• బిగ్గరగా అసహ్యకరమైన ధ్వని;
• ఊహించని ప్రకాశవంతమైన కాంతి;
• ప్రజల రద్దీ;
• మందులు తీసుకోవడం,
• చెడు అలవాట్లు;
• బలమైన భౌతిక చర్య, మొదలైనవి

తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడులు ఎన్నడూ లేవు, కానీ అణగారిన స్థితిలో సుదీర్ఘకాలం ఉండటం వలన మాత్రమే. ఈ సందర్భంలో, వ్యక్తి వైపు నుండి ఏదైనా ఉద్దీపనకు చాలా ప్రతిస్పందిస్తుంది. చివరకు, ఈ అన్ని ఒక న్యూరోసిస్, dejection మరియు నిరాశ, లోకి అభివృద్ధి చేయవచ్చు, క్రమంగా, ఖచ్చితంగా భయం భయం దారి తీస్తుంది. ప్రమాదం భయం భయం యొక్క దాడి అది అసాధ్యం జరుగుతుంది, ఇది ఏ సమయంలో జరిగే ఎందుకంటే అసాధ్యం కూడా ఉంది.

భయం భయం యొక్క లక్షణాలు

భయం భయం యొక్క దాడిని గుర్తించడం అసహ్యకరమైన భౌతిక మరియు భావోద్వేగ సంచలనాలను కలిగి ఉంటుంది. శరీరధర్మ శాస్త్రంలో, ఉదరం, ఛాతీ, పెరిగిన దద్దుర్లు, శ్వాస పెరిగిన కొరత, చలి, మూర్ఛలు మరియు శరీర భాగాల తిమ్మిరి, వికారం మరియు తీవ్రమైన మైకములలో పదునైన నొప్పి ఏర్పడుతుంది. మానసికంగా, ఒక వ్యక్తి మరణం, పడే, పగుళ్లు, తదితర భయాలను అనుభవిస్తాడు. అనేకమంది ప్రజలలో భయాందోళన భయం సిండ్రోమ్ ఏమి జరుగుతుందో అసమర్థతతో కూడుకుంటుంది. ఈ రాష్ట్రాల్లో, ప్రజలు అరవండి, సహాయం కోసం అడుగుతారు, రష్, కొన్ని ఫ్రీజ్, భయపడ్డారు, తరలించు. చాలా తరచుగా, పానిక్ దాడులు గుండె ప్రాంతంలో అసౌకర్యం ఒక భావన కలిసి ఉంటాయి.

భయం భయం వదిలించుకోవటం ఎలా?

పానిక్ దాడుల చికిత్స నాడీ శాస్త్రవేత్తతో వ్యవహరిస్తుంది. ప్రతి వ్యక్తికి వివిధ మార్గాల్లో ఈ సమస్య ఉంది. ఉదాహరణకి, ఒకరిలో ఇది వేరుగా గుర్తించబడుతుంది, మరొకటి - మాంద్యం లేదా ఇతర వ్యాధుల రూపంలో. తీవ్ర భయాందోళన చికిత్స నిజమైన సమస్య యొక్క నిర్వచనంతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు అప్పుడు మాత్రమే అన్ని దళాలు సరైన మార్గంలో దర్శకత్వం వహించబడతాయి.

పానిక్ అటాక్ దాడిని వదిలించుకోవడం లేదా తగ్గిపోడం వంటి ప్రముఖ పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితిలో గొప్ప ప్రజాదరణ శ్వాస వ్యాయామాల ద్వారా ఆనందించబడుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని త్వరగా శాంతపరచు మరియు మనస్సు యొక్క శాంతి సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది. తీవ్ర భయాందోళన సమయంలో, మీరు లోతైన మరియు అరుదైన శ్వాస కదలికలు చేయవలసి ఉంటుంది, అదే సమయంలో శ్వాస పీల్చుకోవడం కంటే 2 రెట్లు ఎక్కువగా ఉండాలి. ఇది కేవలం కడుపుని పీల్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది సరిగ్గా అమలు చేయడానికి, ఇది పేపర్గా ఉంటే ప్యాకేజీని మరియు అన్నింటిలోనూ ఉత్తమంగా ఉపయోగపడుతుంది. శ్వాస వ్యాయామాలు అది ఈ విధంగా చేయబడుతుంది: మీరు సుదీర్ఘ శ్వాస తీసుకోవాలి, మీ శ్వాసను 10 సెకన్ల పాటు ఉంచాలి, ఆపై నెమ్మదిగా ఆవిరైపోతుంది. ఈ ప్రక్రియ గురించి 7 నిముషాలు కొనసాగించండి.

అంతేకాకుండా, జానపద ఔషధం కూడా కషాయాలను మరియు టీలను ఉపయోగించమని సిఫారసు చేస్తుంది, ఇవి పాక్షిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న మూలికల ఆధారంగా తయారు చేయబడతాయి, ఉదాహరణకు, భయం భయంను వదిలించుకోవటం:

1. మెలిసా . ఇన్ఫ్యూషన్ చేయడానికి, పొడి ఆకులు 10 గ్రా పడుతుంది మరియు వేడి నీటి 0.5 లీటర్ల పోయాలి. ఒక పానీయం నొక్కి అది 2 గంటల్లో అవసరం. దీనిని 2/3 టేప్ స్పూన్ కోసం అంగీకరించండి. 3 సార్లు ఒక రోజు.
2. మిరపకాయ . ఈ ఎంపిక కోసం, 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. పుదీనా యొక్క స్పూన్, 1 టేబుల్ స్పూన్ లో అది కాయడానికి. వేడినీరు మరియు 2.5 గంటలు మనసులో ఉంచుతారు. మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపయోగించాలి. 3 సార్లు ఒక రోజు.