భావన, కండరాల ఒత్తిడి ప్రాంతాల్లో ఒక పదునైన నొప్పి ఉన్నప్పుడు - కాదు ఆహ్లాదకరమైన వాటిని నుండి, మరియు అనేక తెలిసిన ఉంది. మీరు ఈ జలదరింపు అనుభూతిని ఎప్పుడూ అనుభవించకుంటే మీరు చాలా అదృష్టవంతులు. రాత్రి సమయంలో స్నాన్క్ స్నాక్స్ చాలా తరచుగా నలగగొడుతుంది, విశ్రాంతి పొందిన శరీరం వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు, నిద్రలోకి మునిగిపోతుంది. వారు క్రియాశీల క్రీడలలో కూడా ఉత్పన్నమవుతారు.
ఎందుకు తిమ్మిరి ఉన్నాయి?
కండరాల తిమ్మిరి కారణాలు భిన్నమైనవి. వారు శరీరంలో ఉప్పు లేకపోవడం వలన ప్రారంభించవచ్చు, ఇది పెరిగిన చెమట లేదా మార్పులేని ఉద్యమం కారణంగా వెళ్లిపోతుంది. అంతేకాకుండా, ఆకస్మిక ఆకృతి యొక్క కారకాలు కండరాలలో రక్త ప్రసరణ లేకపోవడం, శరీరానికి ఒక సూది, పదునైన శబ్దం, మద్యం దుర్వినియోగం.
రాత్రి తిమ్మిరి తరచుగా ఒత్తిళ్ల వలన కలుగుతుంది. తక్కువ తరచుగా, తిమ్మిరి నాడీ వ్యవస్థ, విష, జీవక్రియ రుగ్మతల యొక్క వ్యాధుల ఫలితం. వృద్ధులు లేదా పిల్లలు చాలా తరచుగా తిమ్మిరి ఫిర్యాదు. తరువాతి దశలో, మెదడు మరియు నరాల ఫైబర్స్ యొక్క తగినంత పరిపక్వత కారణంగా మూర్ఛలు సంభవించవచ్చు.
కండరాల తిమ్మిరి తేలికపాటి నుండి చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. బలహీనమైన రూపాల్లో, కందిపోటు తిప్పికొట్టడం, మూలం యొక్క పొగమంచులో జలదరింపు, తక్కువ తరచుగా కళ్ళు, గందరగోళ స్పృహను చీకటిగా గమనించింది. సగటు తీవ్రత స్థాయిలో - మూత్రం మరియు మలం యొక్క పూర్వస్థితి మునుపటి లక్షణాలకు జోడించబడి, ఒక చిన్న మూర్ఛ జరగవచ్చు. అనారోగ్యకరమైన ఆకస్మిక ఆకృతి అనేది ఒక మూర్ఛ సంభవించడం. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, నోటి నుండి వికారం, మైకము, నురుగు ఉంటుంది.
ఏ తిమ్మిరికి కారణమవుతుంది?
చాలా మటుకు, మనలో చాలామంది కేవియర్ను విసరడం ఎలా ఇబ్బందికరమైనదని భావిస్తున్నారు. ఇది చాలా అసహ్యకరమైనది, కానీ మీరు నిరంతరంగా బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు శ్రద్ధతో వ్యవహరించాలి. కాల్షియం, మరింత ఖచ్చితంగా దాని లోపం వంటి అటువంటి ట్రేస్ ఎలిమెంట్, ఇది ప్రాముఖ్యతను కలిగిస్తుంది. ఆహారంలో, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం కూడా రోజువారీ ఉండాలి. వారు అరటి, పుచ్చకాయలు, నారింజ, కాల్చిన బంగాళదుంపలు వంటి ఆహారాలలో కనిపిస్తారు.
అంతేకాక, కండరాల తిమ్మిరికి కారణం కండరాల ఒత్తిడి, ముఖ్యంగా ఈత, ఏరోబిక్స్, స్పోర్ట్స్ నృత్యాలలో మీరు చురుకుగా పాల్గొంటున్నా. మూడవ కారణం ఇప్పుడు సంబంధిత ఉంది - ఇది ఒక సామాన్య హైపోథర్మియా.
కండరాలలో బలహీనమైన రక్త సరఫరా కూడా అంత్య భాగాల యొక్క ఆకస్మిక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.
కండరాల నొప్పులు చికిత్స
ఈ అనారోగ్యం యొక్క చికిత్స అనారోగ్యం యొక్క రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. యాంటీగాన్వల్సెంట్స్ - "హెక్సామిడిన్", "డిఫెనిన్" యొక్క ప్రభావవంతమైన స్వీకరణ. మంచి నివారణ పద్ధతిలో థర్మల్ విధానాలు, స్వీయ రుద్దడం మరియు మిగిలినవి ఉంటాయి.
వేడి వాతావరణంలో, రోగి నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ఉప్పు (నీటి లీటరుకు 1 teaspoon) తో చల్లని నీరు త్రాగాలి. స్థానికాన్ని మెరుగుపరచండి
అకస్మాత్తుగా ఒక స్పామ్ ద్వారా స్వాధీనం ఉంటే, మీరు మీరే సహాయం ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ కోసం, గొంతు స్పాట్ లో కండరాల సాగతీత వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా విస్తరించింది అవసరం. కానీ ఇక్కడ నొప్పి తగ్గించడానికి అవసరమైన అవసరం ఉంటుంది.
మీరు ఇప్పటికే పైన చెప్పినట్లుగా, కొన్ని ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఎల్లప్పుడూ మీ టేబుల్పై ఉండాలి మరియు కండరాలను సడలించడానికి చేసే విధానాలు అసహ్యకరమైన సంచలనాలనుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి.
స్వీయ ఔషధం సరైన ఫలితాన్ని ఇవ్వకపోతే, ఆలస్యం చేయకండి మరియు తప్పనిసరిగా స్థానిక చికిత్సను నిర్వహించి, ఇప్పటికే మందులను సూచించే రిఫ్లెక్సాలజిస్ట్ను అనుసరించాలి.