ఎందుకు మోకాలు హర్ట్?

ఎన్నో వేల సంవత్సరాల క్రితం, ఇతర జీవుల నుండి వేరు వేరు జీవుల నుండి వేరుచేయబడిన పరిణామ ప్రక్రియలో ఒక వ్యక్తి, నాలుగు-కాలి రెండు కాళ్ళ నుండి పెరిగింది. ఒక వైపు భారీ ప్లస్ ఉంది, చేతులు విడుదల చేయబడ్డాయి, ఏ వ్యాపార ఉంచవచ్చు ఇది. మరియు ఇతర న - కొత్త పరిస్థితి పుళ్ళు కనిపించింది మరియు వెంబడించే. ముఖ్యంగా, మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ, ఆస్టియోఖండ్రోసిస్, పార్శ్వగూని, రాడికులిటిస్ మరియు కీళ్ళనొప్పుల యొక్క కండరాల కణజాల లోపాలు. మరియు అన్ని చాలా మా అడుగుల వెళ్తాడు, ఇది వారి శరీరం యొక్క మొత్తం నిర్మాణం జరుగుతుంది వారికి ఉంది. వారు జన్మించారు మరియు నేడు గురించి మాట్లాడారు, ఎందుకు గురించి మరియు దీర్ఘ లోడ్లు తరువాత, శిక్షణలు లేదా నొప్పులు తర్వాత మోకాలు అమలు. ఇది కనెక్ట్ మరియు ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి ఎలా తో.

ఎందుకు మరియు ఎందుకు మోకాలు, క్లినిక్ మరియు psychosomatics బాధించింది లేదు?

కారణాలు, మోకాలు ఉమ్మడి లో బాధాకరమైన అనుభూతులను దారితీసింది, చాలా, చాలా. ఈ కీళ్ళనొప్పులు - కీళ్ళ ఉపరితలాల వాపు, మరియు కీలుబొమ్మ మరియు కీళ్ళ కణజాలం మరియు కీళ్ళవాపుల కణజాలం లో ఆర్థ్రోసిస్ - ట్రోఫిక్ తిరిగి చేయలేని మార్పులు - మోకాలి రక్షక పొరలు మరియు స్నాయువులను చుట్టుముడుతుంది. మరియు గాయాలు, బెణుకులు, dislocations మరియు పగుళ్లు, అంటు వ్యాధులు, జీవక్రియ లోపాలు పరిణామాలు మరియు దేవుని ఏమి తెలుసు. మరియు అటువంటి కేసుల్లో అనేక క్రీడలు క్రీడల్లో భద్రతా నిబంధనల ఉల్లంఘనతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి! ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, మోకాలు చాలామందిని బాధపెట్టాయి. వారికి తక్కువ సాధారణ స్థితికి తిరిగి రావాలంటే, ఈ వ్యాధికి నిజమైన కారణం తెలుసు. కాబట్టి దానిని వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

నడుస్తున్న లేదా శిక్షణ తర్వాత మోకాలు నొప్పి ఎందుకు?

మీరు యవ్వనము, పూర్తి శక్తి, చురుకైన జీవనశైలిని ప్రేమిస్తారు మరియు కొన్ని క్రీడలు, జాగింగ్, ఉదాహరణకు చేయండి. మరియు ఇటీవల వరకు ఇది మంచిది. కానీ గత మూడు లేదా నాలుగు శిక్షణలు తర్వాత, మీరు అమలు తర్వాత, మీ మోకాలు తీవ్రంగా బాధాకరంగా ఉంటాయని గుర్తించటం ప్రారంభించారు, దీనికి కారణం ఏమిటి?

ఈ ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని గూర్చిన లోతైన అవగాహన కోసం, మొదట మోకాలి యొక్క అనాటమీ అర్థం చేసుకోవాలి. మోకాలు ఉమ్మడి రెండు బాహ్య ఉపరితలాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి అంతర్ఘంఘికాస్థ ఎగువ భాగం మరియు ఊర్వస్థి యొక్క దిగువ భాగంలో ఏర్పడతాయి. వారి కనెక్షన్ ముందు ఒక జానపద లేదా మరొక విధంగా ఒక జానపద ద్వారా కవర్. తక్కువ లెగ్ మరియు తొడల యొక్క చిన్న కండరాలు వాటి చుట్టూ ఉన్నాయి. మోకాలి లోపలి భాగంలో ఒక ప్రత్యేక కందెన ఉంది. అన్ని ఈ మోకాలి పూర్తిగా దాని ప్రధాన విధిని పూర్తి అనుమతిస్తుంది - స్పేస్ లో శరీరం యొక్క ఉద్యమం నిర్ధారించడానికి మరియు కుడి స్థానంలో అది నిర్వహించడానికి. ఒక పదం లో, మాకు ఒక మోకాలు లేకుండా నడవడానికి చాలా కష్టం అవుతుంది.

కానీ మోకాలు ఉమ్మడి ప్రాథమికంగా ప్రశాంతత కోసం రూపొందించబడింది, వాకింగ్ కూడా, మరియు ఒక ఫ్లైట్ దశ మరియు ల్యాండింగ్ ఒక కుదుపు వేగంగా రన్ కోసం కాదు. ఈ చాలా jerks మరియు మా కీళ్ళు నాశనం. అన్ని తరువాత, వాటిని ప్రతి ఒత్తిడి ఒత్తిడి పదిరెట్లు పెంచుతుంది, ఇది కీలు ఉపరితలాలకు చాలా దెబ్బతింటుంది. కాలక్రమేణా, వారు చెరిపేయడం, ఇంట్రా-కీలులర్ ద్రవం మందంగా, మొట్టమొదటి మంటలు కనిపిస్తాయి, తరువాత కండరాలు మరియు ఎముకలలో మార్పులు చేయలేవు. మరియు ఇప్పుడు మా మోకాలు ఏ malomalskoy లోడ్ వద్ద హర్ట్. కానీ మనం ఇంకా జీవించాల్సి ఉంటుంది. అగ్ని లో నూనెలు పోయాలి మరియు అదనపు బరువు, మరియు ప్రొఫెషనల్ లక్షణాలు, మరియు బరువులు భాషలు అవసరం, మరియు కృషి యొక్క పనితీరు, ఉదాహరణకు, దేశంలో. ఇది మాత్రమే వారి జీవితాలను చాలా నడిచారు వారికి తో ఆశ్చర్యపోనవసరం, వయస్సు వారి మోకాలు నొప్పి.

నా మోకాలు గాయపడినట్లయితే నేను ఏమి చేయాలి?

అన్నింటిలో మొదటిది, కారణం కనుగొని, వీలైతే దాన్ని పరిష్కరించండి. మరియు మీ చిన్న వయస్సు నుండి మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మంచిది. ఇది పాత ప్రజలు చెప్తారు ఏమీ కాదు, యువత నుండి గౌరవం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి, మరియు కొత్త నుండి దుస్తులు. ఇది కూడా మోకాలు సంబంధించినది. క్రీడ ఖచ్చితంగా మంచిది, కానీ నియంత్రణలో ఉంటుంది. మరియు పాటు, అక్కడ నడుస్తున్న పాటు అనేక ఇతర రకాల, ఉదాహరణకు వాకింగ్ క్రీడలు ,. మీరు వృద్ధాప్యంలో జీవించడానికి మరియు మోకాలి కీళ్ళలో రోగాలను తెలియకపోతే, వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచండి, వాటి యొక్క శ్రద్ధ వహించండి, మీ బరువు మరియు ఒత్తిడిని చూడండి, సరిగ్గా తినండి, వాతావరణంలో దుస్తులు ధరించాలి మరియు బయటికి తరచుగా బయటికి వెళ్లండి. మీరు మంచి అదృష్టం మరియు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కోరుకుంటున్నాము.