అదనపు పౌండ్లు మరియు స్త్రీలింగ కృప, ఉద్యమాల సున్నితత్వం, మృదుత్వం పోరాడటానికి సహాయపడే శక్తి క్రీడల కలయికను కనుగొనడం సాధ్యమేనా? ఇది సాధ్యమయ్యేది కాదు, కానీ దీర్ఘకాలం కనుగొనబడింది. ఈస్తటిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ - పేరు ఏమిటి? మొదట, మేము అందమైన మరియు కళాత్మక ఏదో గురించి మాట్లాడటం ఇప్పటికే స్పష్టం, కానీ అదే సమయంలో, ఇది జిమ్నాస్టిక్స్, ఇది ఒక సాధారణ వ్యాయామం కాదు అంటే. యొక్క ప్రస్తుత కోసం, ఒక దగ్గరగా పరిశీలించి లెట్, మాకు క్రీడ కోసం పూర్తిగా అర్థం.
కథ
ఈసొడోరా డంకన్ యొక్క "ఉచిత నృత్య" నుండి ఈస్తటిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఉద్భవించింది. నర్తకి ఆమె కాలికి నేలపై పాదరక్షలు కలుగగా, బాల్రూమ్ కార్యక్రమాల కటినతత్వానికి ఇది పురోగమనం. ఉచిత డ్యాన్స్ నుండి, సమకాలీన మరియు జాజ్ మోడర్న్ వంటి ఇతర కొరియోగ్రాఫిక్ దిశలు కూడా ఉన్నాయి.
వంద సంవత్సరాల్లో, ఫిన్లాండ్ మరియు ఎస్టోనియాలో సౌందర్య జిమ్నాస్టిక్స్ ఒక జాతీయ క్రీడగా ఉంది, మరియు గత శతాబ్దం 50 నుండి సౌందర్య జిమ్నాస్టిక్స్లో పోటీలు నిర్వహించబడ్డాయి. ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచ ఛాంపియన్షిప్స్ జరుగుతాయి, ఫెజెంట్ ఆఫ్ ఈస్తటిక్ జిమ్నాస్టిక్స్, యువత ఉన్నప్పటికీ, ప్రపంచంలోని 10 కంటే ఎక్కువ దేశాలకు వర్తిస్తుంది.
ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్
చాలా తరచుగా సౌందర్య జిమ్నాస్టిక్స్ కళతో అయోమయం చెందుతోంది. నిజానికి, అనేక సారూప్యతలు ఉన్నాయి, కానీ సౌందర్య జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రధాన సారాంశం కళ యొక్క మొత్తం తత్వశాస్త్రంకి విరుద్ధంగా ఉంది. రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం, నిమగ్నం చేయడాన్ని ప్రారంభించే అమ్మాయిలు సహజంగా అనువైనవి, సహజ వశ్యత లేనట్లయితే, బాల తరచుగా తీసుకోబడదు. ఎస్తెటిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క సారాంశం ఎవరికైనా చేయగలదు: బాల మరియు వయోజన, సామర్ధ్యాలతో మరియు లేకుండా. అన్ని కదలికలు మానవ శరీరానికి పూర్తిగా సహజంగా ఉంటాయి, వశ్యత క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, మరియు మీ నుండి ఎవరూ ఒలింపిక్ విజయాలు అవసరం.
పిల్లల కోసం ఈస్తటిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఒక వృత్తిపరమైన క్రీడ. 2000 ల ప్రారంభం నుండి, అంతర్జాతీయ సమాఖ్య పనితీరు ప్రారంభించింది, మరియు వివిధ ప్రమాణాల పోటీలు క్రమానుగతంగా జరుగుతాయి. పిల్లలు 4 సంవత్సరాల సమూహాలలో చేరాడు.
ఔత్సాహిక క్రీడలు
పెద్దలకు సౌందర్య జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం, పరిమితులు లేవు. పాఠాలు ధన్యవాదాలు మీరు సొగసైన అవుతుంది, సౌకర్యవంతమైన, శరీరం మీరు కట్టుబడి ఉంటుంది, అది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ఇటువంటి చర్యలు అపారమైన ప్రయోజనాలు ప్రస్తావించడం విలువ లేదు.
కానీ అది కాదు. సౌందర్య జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క ఉపసమితి కూడా ఉంది - సౌందర్య ఏరోబిక్స్. ఏరోబిక్స్ డైనమిక్, హై స్పీడ్ కదలికలు, సౌందర్య జిమ్నాస్టిక్స్ డ్యాన్స్ కదలికల సున్నితత్వం, కలయికతో మీరు ఒక మృదువైన, నృత్య శైలిలో ఏరోబిక్స్ పొందండి. ఏరోబిక్స్ యొక్క లయ సంరక్షించబడుతుంది, కానీ ఎస్తెటిసిజమ్ కూడా ఉంది, మరియు ఈ కలయిక ఫలితంగా మీరు అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలపై, మరియు అధిక బరువుతో ఒక శక్తివంతమైన లోడ్ను పొందుతారు, ఇటువంటి శిక్షణ తర్వాత మీరు త్వరలోనే వదిలివేస్తారు.
హౌస్
ఈస్తటిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఇంటికి ఏరోబిక్స్ యొక్క ఆదర్శవంతమైన వైవిధ్యంగా ఉంటుంది. మీకు ఏవైనా జాబితా అవసరం లేదు, స్థలం చాలా లేదు, ప్రధాన విషయం మంచి మూడ్ మరియు కుడి సంగీతం. మరియు సంగీతం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, మాత్రమే పరిస్థితి మ్యూజిక్ స్వరాలు ఉంచండి మరియు ఒక వ్యాయామం నుండి మరొక వ్యాయామం నుండి మృదు పరివర్తన ఒక భావన సృష్టించడానికి ఉంది. సౌందర్య జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం సంగీతం ప్రతి కాంప్లెక్స్కు వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడుతుంది.
ప్రాథమిక ఉద్యమాలు
ఒక నిరంతర ప్రవాహం, ఇది సౌందర్య జిమ్నాస్టిక్స్ చిత్రీకరించబడింది, ఇంకా ఉండాలి:
- మోషన్ వేవ్;
- జంపింగ్;
- స్వింగ్;
- హెచ్చుతగ్గుల;
- జిమ్నాస్ట్ల మధ్య వివిధ మద్దతు;
- నృత్య దశలు;
- మారుతుంది.
ప్రతి కదలిక మునుపటి యొక్క తార్కిక కొనసాగింపు. సౌందర్య జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం మీరు చైతన్యం, బలం, వశ్యత మరియు ప్లాస్టిసిటీ అవసరం. అయినప్పటికీ, ఇది ఇంకా లేనట్లయితే, పదును పెట్టకండి. శిక్షణ ఆనందించండి మరియు అత్యవసరము లేదు. మీరు ఖచ్చితంగా ప్రతిదీ నేర్చుకుంటారు.