సరిగ్గా రొమ్ము వ్యక్తీకరించడానికి ఎలా?

శిశువు యొక్క తల్లి పాలివ్వడా సమయంలో అనేకమంది మహిళలు కొన్నిసార్లు వారి పాలను వ్యక్తపరచవలసిన అవసరాన్ని ఎదుర్కొంటారు. ప్రత్యేకంగా, ఈ విలువైన మరియు పోషక ద్రవమైనది, తల్లితండ్రులకు తల్లి తన శిశువును విడిచిపెట్టే వరకు ముక్కలు తింటాయి.

పాలు వ్యక్తీకరించడానికి, మీరు సంప్రదాయ మాన్యువల్ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఆధునిక రొమ్ము పంపులతో సహాయం కోసం అడగవచ్చు . ఏమైనప్పటికి, రొమ్మును వ్యక్తపరిచే ప్రక్రియ చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో స్త్రీకి చాలా నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు. ఇలా జరగకుండా నిరోధించడానికి ప్రతి యువ తల్లి తన రొమ్ము నుండి సరిగా పాలు ఎలా తెలపాలని తెలుసుకోవాలి.

మీ చేతులతో రొమ్ము ఎలా వ్యక్తపరచాలి?

రొమ్ము పంపును ఉపయోగించుకోవడం మంచిది, అయితే, ప్రతి రొట్టె తర్వాత తల్లికి రొమ్ము పడటం బలవంతం అయితే . ఇంతలో, సింగిల్ కేసులకు, క్షీర గ్రంధులను ఖాళీ చేయడానికి అరుదుగా ఉన్నప్పుడు, సంప్రదాయ మాన్యువల్ పద్ధతికి మీరు మారవచ్చు, ప్రత్యేకించి, అత్యంత ఆధునిక పరికరాన్ని ఉపయోగించడం కంటే ఇది చాలా సురక్షితం.

మాన్యువల్ వ్యక్తీకరణ నొప్పి మరియు తీవ్రమైన అసౌకర్యం కలిగించలేదు, ఒక యువ తల్లి మొదటి పాలు రష్ కారణమవుతుంది. దీనిని చేయటానికి, మీరు ఈ క్రింది పద్ధతులలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు:

• క్షీర గ్రంధులకు కణజాలం యొక్క వెచ్చని కట్ వర్తిస్తాయి;
• ఒక వెచ్చని షవర్ తీసుకొని నీటి జెట్ తో రొమ్ము రుద్దడం;
• పాలు అదనంగా వేడి టీ ఒక కప్పులో త్రాగడానికి, అడవి గులాబీ రసం లేదా ఇతర వెచ్చని ద్రవ;
• వేడి నీటిలో మీ అడుగుల నాని పోవుటకు;
• వేళ్లు యొక్క మెత్తలు తో ఉరుగుజ్జులు ఉద్దీపన కొద్దిగా;
• అదనంగా, ఛాతీ తగినంత పెద్ద ఉంటే, మీరు కొద్దిగా వంచు మరియు రెండు చేతులతో అది ఆడడము చేయవచ్చు.

తరువాత, మీరు మీ చేతులతో పెద్ద లేదా చిన్న ఛాతీని ఎలా వ్యక్తీకరించాలో మీకు తెలియజేసే దశల వారీ సూచనలు ఉపయోగించాలి:

1. విస్తారమైన మెడతో తగినంత పెద్ద గిన్నె సిద్ధం చేసి దానిని క్రిమిరహితం చేయండి.
2. పూర్తిగా మీ చేతులను కడగండి మరియు వాటిని పొడిగా ఉంచండి.
3. మర్మారీ గ్రంథి కింద వంటకాలు ఉంచడం ద్వారా సౌకర్యవంతంగా కూర్చుని.
4. ఐసోలాపై ఒక చేతి బొటనవేలు ఉంచండి మరియు దాని క్రింద సూచిక మరియు మధ్య వేలు.
5. మీ చూపుడు వేలు మరియు బొటనవేలు తో, శాంతముగా "నీ వైపు" దిశలో ఐసోలా నొక్కండి.
6. పాలు బిందు మొదలవుతున్నప్పుడు, శాంతముగా రెండు వేళ్ళతో చర్మం రంధ్రం పిండి వేసి మీ నుండి దూరంగా లాగండి.
7. నిరంతరం మీ వేళ్ళను సవ్యంగా కదిలిస్తూ రొమ్ము యొక్క అన్ని విభాగాల పూర్తి ఖాళీని సాధించాలి.

రొమ్ము పంపుతో రొమ్ము వ్యక్తీకరించడానికి ఎలా?

రొమ్ము పంపు సహాయంతో పాలు తగ్గిపోకముందే, సంప్రదాయ మాన్యువల్ పద్ధతికి ముందు అదే సన్నాహక పద్ధతులను నిర్వహించడం మంచిది. తరువాత, మీరు కుడి పరిమాణం యొక్క ఒక గరాటు తీయటానికి అవసరం, తద్వారా చనుమొన గోడలకు వ్యతిరేకంగా ఉండదు మరియు పక్క నుండి ప్రక్కగా స్వేచ్ఛగా తరలించవచ్చు. పెద్ద ఛాతీ మహిళా యజమానులు, ఒక నియమం వలె, గరిష్ట వ్యాసంతో ఒక గరాటుపై వారి ఎంపికను నిలిపివేయాలి.

ఒక రొమ్ము మీద రొమ్ము పంపు ఉన్న, అది సాకెట్లో చేర్చండి లేదా మీ చేతులతో కదలికలను ప్రారంభించండి, పాలు వ్యక్తీకరించడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. పరికరాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు మీరు నొప్పిని లేదా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే, వెంటనే ఉపయోగించడాన్ని ఆపివేసి మళ్ళీ ప్రయత్నించండి. బహుశా, మీరు తప్పు పరిమాణం యొక్క ఒక గరాటు ఎంచుకున్నారు లేదా తప్పుగా మీ ఛాతీ మీద రొమ్ము పంపు ఉంచుతారు.