యువత పునరుద్ధరించడానికి 10 మార్గాలు

ఏ స్త్రీ ఎల్లప్పుడూ యువ మరియు అందమైన, ఉల్లాసవంతమైన మరియు సంతోషంగా ఉండాలని లేదు. కానీ, అది సాధ్యమేనా? యువతను సంరక్షించడం లేదా తిరిగి పొందడం సాధ్యమేనా? అన్ని తరువాత, ఇప్పటికే 30 సంవత్సరాలలో ఉన్న ఆధునిక మహిళలు వయస్సు మార్పులతో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. మరియు శాశ్వత యువత యొక్క అమృతం అనేక శతాబ్దాలుగా కనిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, కానీ ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదు, కాబట్టి అలాంటి అద్భుతం కోసం ఆశతో యువకులను చూడడానికి మరియు అనుభూతి చెందే మహిళలకు విలాసవంతమైనది చాలా పెద్దది.

స్టేజ్ వన్

శరీరం యువత తిరిగి అనుభవానికి, శక్తి మరియు శక్తి యొక్క మూలం ఉండగా కేవలం ఉండదు. అందువలన, యువత తిరిగి మొదటి దశ ఆరోగ్యం పునరుద్ధరణ మరియు వైద్యం వైద్యం యొక్క మేల్కొలుపు ఉంటుంది. ఇక్కడ భౌతిక బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి 5 ప్రాథమిక నియమాలు ఉన్నాయి.

1. ప్రధాన, మరియు పొడవైన భాగం శరీరం యొక్క రికవరీ ఉంది. కాంప్లెక్స్ విశ్లేషణ మరియు సంక్లిష్ట చికిత్స - ఇది మేము యువత తిరిగి ప్రారంభం కావాలి ఈ నుండి. అన్ని రోగాల జాబితాను రూపొందించండి. మంచి నిపుణులతో సంప్రదించండి, మరియు ఆలస్యం లేకుండా, ఆరోగ్య పునరుద్ధరించడానికి కొనసాగండి. చాలా ముఖ్యం, చికిత్స ఒక గోల్ కాదు మర్చిపోవద్దు, కానీ ప్రధాన లక్ష్యం మాకు దగ్గరగా తెస్తుంది మాత్రమే ఒక అడుగు - పునర్ యవ్వనము.
2. మాత్రలు మరియు ద్రావకాలపై మాత్రమే ఆధారపడకూడదు. మీకు తెలిసిన, మానవ శరీరం స్వతంత్ర రికవరీ సామర్థ్యం ఉంది, ప్రధాన విషయం అతనికి అవసరమైన పరిస్థితులు అందించడానికి ఉంది. అతి ముఖ్యమైన పరిస్థితిలో ఒకటి సరైన పోషకాహారం. మీ ఆహారాన్ని పునః పరిశీలించండి. రోజువారీ మెనులో ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లను కలిగి ఉండాలి. మరియు ముఖం చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి గ్రీన్ టీ మరియు అరటి ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది.
3. ఆక్సిజన్ తో శరీరం యొక్క సంతృప్త పునరుజ్జీవనం వైపు ముఖ్యమైన చర్యలు ఒకటి. ఆక్సిజన్ సెల్ పునరుత్పత్తి ప్రోత్సహిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు అదనపు బరువు సహాయపడుతుంది. రోజువారీ నడకలను చేయడానికి అవకాశం లేనట్లయితే, అప్పుడు లోతైన డయాఫ్రాగమ్ శ్వాస ఆధారంగా శ్వాస వ్యాయామాలు సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, శరీర, ఆక్సిజన్ సంతృప్త కణాలను శుభ్రపరచడానికి మరియు అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే విధంగా రూపొందించిన ప్రసిద్ధ "టెక్నిక్" "బాడీఫ్లెక్స్".
4. రోజువారీ జిమ్నాస్టిక్స్ టోన్ లో కండరాలు మరియు స్నాయువులు నిర్వహించడానికి ఒక అనివార్య పరిస్థితి. వారి అవసరాలు మరియు అవకాశాలపై దృష్టి పెడుతూ, వ్యాయామాలు ఎంచుకోవాలి. శ్రమ మరియు సంక్లిష్ట సంక్లిష్టతలతో మొదలుపెట్టినది విలువైనది కాదు, లేకపోతే త్వరలోనే నిష్క్రమించాలనే కోరిక ఉంటుంది. ఇది క్రమంగా వ్యాయామాలు పరిచయం చేయడానికి ఉత్తమం, తద్వారా వారి మరణశిక్షను తేలికగా అనుభవిస్తారు. మీ శరీరాన్ని ఎలా అనుభవించాలో తెలుసుకోవడానికి మరియు మొట్టమొదటిగా అత్యంత సమస్యాత్మక స్థలాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఇది అవసరం.
5. మీరు ప్రత్యేక రీమానేటింగ్ జిమ్నాస్టిక్స్ లేకుండా చేయలేరు. క్విగాంగ్, యోగ, టిబెటన్ మరియు మహిళల తావోయిస్ట్ పద్ధతులు - అనేక ప్రాచీన పద్ధతులు ఉన్నాయి, మరియు ప్రతి దాని స్వంత చరిత్ర మరియు తత్వశాస్త్రం ఉన్నాయి. ఒక వ్యాయామశాలను అంతర్గత ప్రపంచ దృష్టికోణం ఆధారంగా ఎంచుకోండి. ఎందుకు మీరు అదనపు జిమ్నాస్టిక్స్ అవసరం లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి? ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని మాత్రమే పునరుద్ధరించే పురాతన పద్ధతులు, కానీ శక్తి యొక్క సరైన ప్రవాహం కూడా. ఒక స్త్రీకి బలం లేనప్పుడు, పునర్ యవ్వనము ఫేడ్స్ కొరకు కోరిక మరియు కలలు విశ్రాంతి మరియు శాంతికి మాత్రమే తగ్గుతాయి. ఈ కలలు యువతలో అంతర్గతంగా ఉన్నాయి? అందువలన, జిమ్నాస్టిక్స్ చాలా అవసరం, శరీరం మరియు ఆత్మ సామరస్యాన్ని పునరుద్ధరించడం.

రెండవ దశ

ఆపై, ప్రతి ఉదయం మీరు ఉత్సాహంగా మరియు బలం పూర్తి మేల్కొని ప్రారంభమవుతుంది ఉన్నప్పుడు, వ్యాధులు ఓడిపోయినప్పుడు, మీ శరీరం ప్రతి రోజు మీరు మరింత దయచేసి చేస్తుంది, అప్పుడు యువత తిరిగి తదుపరి దశకు కొనసాగడం సాధ్యం ఉంటుంది. కింది 5 నియమాలు యవ్వన స్ఫూర్తిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తాయి, ఎందుకంటే మేము చూడకూడదనుకుంటున్నాము, కానీ యువతను కూడా భావిస్తాము.

1. సంబంధం లేకుండా వయస్సు, వృత్తి మరియు సమాజంలో స్థానం, మీ కోసం కొత్త అవధులు కనుగొనటానికి సోమరితనం లేదు. శిక్షణ మెదడు కణాల పునరుజ్జీవనం మరియు పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. "మీరు పరిస్థితిని మార్చలేకుంటే, దాని వైఖరిని మార్చుకోండి" - ఇది ప్రతిరోజూ నియమం కావాలి. మన ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు ప్రతిచర్యలు ఒక నిర్దిష్ట మానసిక స్థితిని సృష్టిస్తాయి మరియు మా లక్ష్యం సాధించడానికి, మానసిక స్థితి కేవలం సానుకూలంగా ఉండాలి.
3. ప్రజలు మరియు సంఘటనలను ఖండించడం వృద్ధాప్యంలో మొదటి దశల్లో ఒకటి. జీవిత శక్తిని వృధా చేయకూడదనుకుంటే ప్రపంచాన్ని ఎలా అంగీకరించాలి అనేది తెలుసుకోవడానికి అవసరం. ప్రజల చర్యలను ఖండిస్తూ విలువ కూడా లేదు. చాలా సందర్భాలలో, అలాంటి ఒక నమ్మకం పరిస్థితి మారదు, కానీ ప్రతికూల వైఖరి నిర్థారిస్తుంది. పరిస్థితి వ్యక్తిగత ఆసక్తులను ప్రభావితం చేస్తే, నష్టాలు మరియు సమస్యలను ఎలా నివారించాలి అనే విషయాన్ని ఆలోచించడం అర్థవంతంగా ఉంటుంది, కాని ఈ పరిస్థితిని ఖండించడంలో సమయం వృధాగా ఉండదు.
4. నిరాశ మరియు ఒత్తిడికి ఉత్తమ పరిష్కారాలలో క్రియేటివిటీ ఒకటి, మీకు తెలిసినట్లుగా, ప్రారంభ వృద్ధాప్యం మరియు అనారోగ్యానికి దారి తీస్తుంది. ప్రతి రోజు మీరు మీ స్వంత చేతులతో ఏదో సృష్టించడానికి, సమయం కనుగొనేందుకు అవసరం. ఇది, అల్లడం, అల్లిక, మీరు ఒక ప్రియమైన వారిని కోసం ఒక అసాధారణ విందు చేయవచ్చు, ఒక కళాత్మక ఫోటో తయారు, పిల్లలు లేదా మునుమనవళ్లను కోసం ఒక అద్భుత కథ రాయడానికి చేయవచ్చు. ఫలితంగా ఏమి జరుగుతుందో పట్టింపు లేదు, ప్రధాన విషయం ప్రక్రియ కూడా ఆనందం తెస్తుంది అని.
5. ప్రతి వ్యక్తికి చేయగలిగే అత్య 0 త ప్రాముఖ్యమైన స 0 ఘటన జీవితాన్ని ఆస్వాది 0 చడమే. యువత ఎలా ప్రవర్తించాలో చూడండి - ఆర్ధిక స్థిరత్వం, విశ్వసనీయ సంబంధాలు మరియు వారి భవిష్యత్తులో విశ్వాసం లేకుండా, వారు నిర్లక్ష్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు, వారు జీవితంలోని ప్రతి క్షణం ఆనందించండి. జీవితం ఆనందించే అలవాటుగా ఉండాలి, ఇది నుండి వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం. అటువంటి ఆట మిమ్మల్ని సూచించండి - ప్రతి కార్యక్రమంలో మీ కోసం సానుకూల అంశాలను కనుగొనడానికి. మీరు మీ బంధువులకు ఈ గేమ్ను అందించవచ్చు, అప్పుడు మీరు ఈవెంట్స్ యొక్క నూతన అవగాహన కోసం ఉపయోగించడం సులభం అవుతుంది.

యువత పునరుద్ధరించడానికి, ఇది చాలా దూరంగా వెళ్లాలి. మీరు ప్రతిదీ అప్ ఇవ్వాలని ఉన్నప్పుడు బహుశా సార్లు ఉంటుంది, బహుశా నిరాశ ఉంటుంది. అటువంటి సందర్భాలలో మీరు మీ లక్ష్యాన్ని గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది, యువ మరియు సంతోషభరితమైన మహిళ యొక్క చిత్రం గుర్తుంచుకోవాలి. ఆ రోజు యువత, నిర్లక్ష్యం మరియు సౌలభ్యం తిరిగి వచ్చిన రోజు వస్తుంది.